Femeile ambițioase care lucrează sunt expuse riscului de absorbție a stresului

Recent, pe lângă rolurile tradiționale feminine, s-au strecurat și roluri masculine, cum ar fi dezvoltarea carierei, intenția și ambiția. Femeile care caută să-și împace rolurile de viață vor să dovedească și să împingă pe jumătate nevoile elementare de bază pe jumătate. Atenție subțire anormală, căderea părului, oboseală cronică, iritabilitate, în absorbția de stres suferă, care este cea mai mare parte a tulburări de alimentație la mamele care lucrează.

Femeile macină între muncă și viața privată, dorind să ofere cel mai mult în ambele domenii pentru că vor să demonstreze acest lucru. Iar conformitatea este un teren excelent de reproducere pentru tulburările alimentare, cum ar fi așa-numita rexie de stres, care este apostrofată ca o boală a mamelor care lucrează. Femeile ambițioase, orientate spre familie, se conduc la îndeplinirea așteptărilor la locul de muncă și familie. Rexia de stres mestecă în interior, devorând trupul și sufletul viu.

Relaxarea la stres - O tulburare de alimentație la mamele care lucrează

Spre deosebire de anorexie, aceasta este o tulburare neintenționată de pierdere în greutate și de imagine corporală, pur și simplu nu merită să mănânce, explică gastropsihologul Katalin Dudás. „Unii oameni nu iau alimente pentru că nu au timp pentru ea în timpul zilei și ignoră mesele de seară pentru a le menține în formă, în timp ce alții, deoarece stresul are un efect de suprimare a apetitului asupra corpului”, spun psihologii. "Cu toate acestea, este important să subliniem că aceasta este mai mult decât o pierdere în greutate indusă de stres", continuă Katalin Dudás. Femeile care încearcă să-și împace rolurile din viață, din cauza unei presiuni prea mari, împing pe jumătate conștient nevoile de bază ale vieții în fundal, adică nu merg la toaletă, nu mănâncă, nu beau, se concentrează doar despre sarcină - subliniază Katalin Dudás.

Femeile de afaceri în vârstă nu pot să se lase și să se comporte în conformitate cu rolul mamei și să slăbească din cauza supraproducției de adrenalină. „Nu își dau seama că maternitatea trebuie schimbată într-un alt„ mod ”, subliniază gastro-psihologul. Din punct de vedere științific a stresorexia nu o boală (deci nu există criterii de diagnostic), ci un set de simptome care este cel mai frecvent în rândul mamelor inteligente, ambițioase, foarte educate, de obicei seniori/seniori, cu copii mici cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani care nu sunt dispuși sau nu pot să-și reducă munca -poverile conexe intervine Bernadett Babusa, cercetător în comportament. Cu toate acestea, organismul răzbună prea mult stresul, lipsa de nutrienți și acest stil de viață poate duce la pierderea drastică în greutate și la dezvoltarea multor boli.

Se referă la efortul de stres:

THE stresorexia se poate dezvolta datorită conversiei rolului, maximalismului, constrângerii de a se conforma, precum și megalomaniei, adică atunci când persoana nu își cunoaște propriile limite fizice și mentale, enumeră experții. Acesta din urmă este valabil mai ales pentru bărbații care cred că sunt mai presus de orice, nu sunt supuși legilor biologiei, așa că nu mănâncă toată ziua, doar seara. Alături de obezitatea regională în abdomen, apar simptome de subțire anormală datorită problemei absorbției nutrienților - Katalin Dudás enumeră punctele de interes. Potrivit gastro-psihologului, trebuie înțeles că capacitatea mentală nu este egală cu capacitatea fizică. Ritmul biologic, funcționarea corpului, lucrurile codificate în timpul evoluției nu pot fi complet ignorate - subliniază expertul. În plus, majoritatea oamenilor nu au conștientizarea bolii și această problemă este tratată ca și cum ar fi cel mai natural lucru din lume pentru adulți să nu mănânce, să bea și să slăbească 40 de kilograme toată ziua. Primul lucru pentru acești oameni este să finalizeze sarcinile, numai atunci poate veni „slujirea” corpului - spune Katalin Dudás.

Ambii psihologi au subliniat că absorbția prin stres este un fenomen din ce în ce mai frecvent, care poate avea complicații fizice și psihice grave, deci merită cu siguranță să fie luat în serios.

Corpul semnalizează întotdeauna

Cauzele răspândirii tulburărilor alimentare

Stressorexia: datorită emancipării femeilor?

Unii spun că schimbarea se datorează schimbării diviziunii muncii între sexe. Adică, totul poate fi urmărit până la emanciparea femeilor? Probabil nu. „Faptul este, de asemenea, că femeile preiau prea mult”, spune Babusa Bernadett. Cu toate acestea, cercetătorul comportamental nu se poate identifica cu propozițiile „ne-am făcut necazuri”. - Transformarea rolului de gen a fost creată ca răspuns la o situație socio-economică-psihosocial-culturală. Acesta este momentul pentru a găsi o cale. Recent, rolurile de gen s-au schimbat: o femeie poate fi CEO, pilot de avion, iar un bărbat poate fi coafor și babysitter. Pe lângă rolurile tradiționale feminine, s-au strecurat și roluri masculine, cum ar fi dezvoltarea carierei, intenția și ambiția. Ca urmare a conflictului de rol, nesiguranța femeilor a crescut și aspectul fizic a devenit unul dintre principalii factori determinanți ai stimei de sine, explică Babad Bernadett. Expertul nu crede că o femeie ar trebui să fie în primul rând doar o mamă, dar dacă locurile de muncă ar fi mai potrivite pentru familie (de exemplu, mai multe locuri de muncă cu jumătate de normă), ar îmbunătăți foarte mult situația femeilor.

Femeile vor să dovedească acest lucru - cu orice preț

Conformitatea și orientarea către performanță sunt incluse și la femeile maghiare. Acest lucru poate fi observat, de exemplu, în faptul că tot mai multe femei studiază în colegii și universități. - Maghiarele sunt maximaliste - spune Annamária Sélei, directorul general al Life Chef Kft., Cine, în timpul antrenamentelor sale, mănâncă conștient! programele întâlnesc adesea persoane cu tulburări alimentare. Potrivit specialistului în resurse umane, sursa principală a tulburărilor alimentare este, de asemenea, stresul, dar tulburarea imaginii de sine generate de mass-media care exemplifică femeile cu oase slabe este, de asemenea, decisivă. Celălalt factor este într-adevăr obligația de conformitate - este de acord cu experții Annamária Sélei, care a lucrat ea însăși într-un post superior timp de șapte ani la o companie multinațională. El constată că, în multe cazuri, femeile maghiare fac un grad suplimentar la jumătatea carierei pentru a-și actualiza cunoștințele, ceea ce reprezintă o sursă suplimentară de stres. - Învățarea este un lucru bun în sine, dar provoacă la fel de multă bucurie pe cât stresează? Dacă da, nu există nicio întrebare, dacă nu, atunci care este motivația individului. Frica de un loc de muncă înseamnă stres suplimentar, ceea ce te face să lucrezi și mai mult și suntem deja acolo la porțile absorbției de stres - explică Annamária Sélei.

Potrivit acestuia, nu este o problemă în sine dacă cineva vrea să se întâlnească pe sine, pe liderul său, pe familia sa. Problema începe acolo atunci când generează un nivel de stres care devine imposibil de gestionat. Este un proces spiralat, iar creierul nostru stochează stresul, iar corpul nostru răspunde la acesta. Nu întotdeauna cu pierderea în greutate, se întâmplă cu creșterea în greutate, alergii, balonare. etc. Desigur, aceasta este o sursă de boli suplimentare și poate duce și la probleme estetice - enumeră „efectele secundare” ale stresului Annamária Sélei.

Primul pas: recunoașteți problema

Potrivit specialistului în resurse umane, femeile cu efort de stres ar trebui ajutate să recunoască boala în primul rând. Dacă acest lucru nu duce la rezultate, merită ca managerul locului de muncă să vorbească cu colegul suprasolicitat. „Ar fi în interesul ambelor părți, întrucât o forță de muncă cu probleme nutriționale va fi obligată mai devreme sau mai târziu să plătească salariul medical”, explică Annamária Sélei. În opinia sa, ajută, de asemenea, să recunoaștem dacă compania organizează prelegeri și instruiri legate de nutriție sau epuizare la locul de muncă. Și liderul poate fi ajutat de un bun antrenor sau consultant să iasă din groapă. Și calmarea stresului este esențială în toate cazurile. Cu toate acestea, un test de stres la locul de muncă poate fi, de asemenea, o soluție, deoarece aduce la suprafață cauzele rădăcinii.

Potrivit Annamária Sélei, este doar o iluzie că soluția este deportarea femeilor din lumea muncii, deoarece în zilele noastre nu se poate trăi dintr-un singur venit, iar femeile sunt, de asemenea, majoritare în instituțiile de învățământ superior. Ar fi o situație mai bună dacă nu ar exista o diferență salarială între sexe, dacă cantitatea de gyes ar fi de o magnitudine acceptabilă, dacă femeile nu ar dori să demonstreze cu orice preț.

Trebuie să ne cunoaștem propriile limite

În plus față de toate acestea, merită să căutați ajutorul unui specialist, deoarece drumul spre recuperare este de obicei prin psihoterapie lungă, unde răspunsul este în primul rând să aflați ce problemă anterioară a dus la această tulburare. Bernadett Babusa crede că a nu mânca este întotdeauna un simptom al ceva și nu problema în sine. „S-ar putea da sfaturi acestor femei că, dacă nu au timp să meargă la prânz, să facă sandvișuri în fiecare dimineață, dar este la fel de mult ca să spui unei fete anorexice să mănânce sau unei persoane deprimate să aibă o dispoziție bună ", Ironizează el. Psihologul. Cea mai bună soluție, spune el, este găsirea rădăcinii problemei. Dacă o femeie găsește un echilibru între roluri și își dă seama că nu ar trebui să le servească și să se adapteze la ele, atunci rolurile pot face viața unui individ mai bună. - Fiecare rol trebuie luat într-un mod care încă se potrivește personalității și volumului nostru de muncă - sugerează cercetătorul în comportament.

Cu alte cuvinte, în ciuda faptului că societatea noastră se bazează pe aparențe, imaginea unei femei carieriste, singure, se răspândește, la fel cum numărul locurilor de muncă care nu știu orele de lucru crește, se dă liber arbitru, alegerea este înainte noi - spun ambii psihologi. În același timp, nu este ușor să ne adaptăm în lumea de astăzi, societatea de consum ne trimite și o serie de mesaje ambivalente, de ex. mâncați și cumpărați cât puteți în timp ce rămâneți subțire. Trebuie recunoscut că această cerință este imposibil de îndeplinit, spune Bernadett Babusa. - Care este soluția? Potrivit Katalin Dudás, cunoașterea de sine. Cu toate acestea, mass-media oferă soluții prefabricate care suprimă comunicarea noastră internă, dar pot fi făcute împotriva acesteia, în mod conștient.