Femeile care se hrănesc astfel arată mai tinere

Există o mulțime de moduri de a păstra un exterior tineresc, cu o varietate de creme și tratamente faciale deopotrivă. De fapt, ceea ce mănânci și bei contribuie și mai puternic la negarea vârstei tale de ani de zile!

Există câteva lucruri la care trebuie să acordați mai multă atenție după ce aveți 30 de ani. Începând cu acest moment, ridurile apar pe fața ta, din ce în ce mai adânci, iar prevenirea este întotdeauna mai ușoară decât eliminarea lor mai târziu. Femeile care iau câteva sfaturi mai jos vor părea în general mai tinere, iar pielea feței lor va rămâne mai frumoasă și mai suplă pentru mult timp.!

Sunt fierte cu ulei de măsline

Ce fel de ulei folosești pentru gătit și prăjit și faptul cât de mult, toate îți lasă o amprentă asupra corpului. Acest lucru se datorează faptului că prăjiturile prăjite și uleiul greșit nu numai că contează pentru greutatea ta, dar apar și pe fața ta după un timp. Din acest motiv, uleiul de măsline extravirgin este alegerea cea mai ideală în acest caz, deoarece are efecte antiinflamatorii și, de asemenea, vă protejează pielea. Cercetările au arătat că acizii grași mononesaturați din acesta pot face acest lucru, care s-a dovedit că mărește elasticitatea pielii.

Beau ceai verde

Există, de asemenea, o selecție largă de ceai, dar merită, de asemenea, să vă gândiți de două ori la ceea ce scoateți de pe raft. Antioxidanții vă ajută pielea să producă mult colagen, iar ceaiul verde este foarte bogat în acest ingredient! Efectul său antiinflamator este doar cireașa de pe tort, la fel și faptul că înlocuiește consumul de cafea cu conținutul său de cofeină. Uitați de ceaiurile zaharoase și treceți la ceaiul verde, deoarece veți simți efectele acestuia în câteva zile!

El mănâncă nasikul potrivit

Cei care par mai tineri decât vârsta lor sunt, de asemenea, semnificativ mai atenți decât gustarea. Adică, delicatese cu zahăr tind să fie ignorate (desigur, nu mă înțelegeți greșit, uneori se potrivește, desigur) și aleg în schimb alimente bogate în antioxidanți. Acestea includ fructe de pădure precum căpșuni, afine, zmeură și, pentru a păstra dulciurile clasice, ciocolata neagră. De altfel, sunt și bogate în fibre, deci au un efect pozitiv chiar și asupra digestiei.

Anastasiia Zhenina/unsplash.com

Legumele sunt așezate pe farfurii

Pentru o masă ideală, veți avea nu numai carne și garnitură în farfurie, ci și o mulțime de legume. În special, ar trebui să consumați și cele bogate în beta-caroten și bogate în vitamina A. Aceasta este parțial responsabilă pentru menținerea pielii faciale sănătoase și suple! Vestea bună este că dovleceii, cartofii dulci și ardeii grași, care sunt atât de populari în sezonul de toamnă, se găsesc și în cantități mari.

Mănâncă multe roșii

Ai crezut că sosul de roșii nu este doar delicios, ci și înfrumusețează pielea feței? Cercetătorii de la Universitatea din Manchester și New Castle au descoperit că fitochimicalele din roșii stimulează producția de colagen a organismului și reduc aspectul ridurilor. Deci, atunci când doriți paste la cină, dacă este posibil, alegeți întotdeauna sosul de roșii în loc de smântână.!

Au terci la micul dejun

Terciul nu este doar plin de fibre, dar oferă și o nutriție adecvată pentru bacteriile antiinflamatoare din stomac. Dacă această bacterie nu este prezentă în corpul dumneavoastră, vor exista creșteri constante ale nivelului de zahăr din sânge și diverse cosuri vor apărea, de asemenea, pe piele. Dacă, pe de altă parte, obțineți suficientă fibră în corp, bacteriile benefice vor putea, de asemenea, să-și exercite efectele, iar pielea dvs. nu numai că va fi mai curată, dar va rămâne și suplă.!