Femeile pe urmele lui Arnold Schwarzenegger - NSO

Citiți National Sports în formă digitală.

Programul sportiv de marți: meci de bronz BL la Veszprém, PL, darts Cupa Mondială

Marți, Premier League engleză din nou pe ecranele televiziunii: Brighton - Arsenal și Manchester United - Wolverhampton. Piesa de seară.

Vești proaspete
Mâna bărbaților BL
Darts-vb
BL
Europa League
Spectacol sportiv
Sporturi recreative
E-SPORT
Micul dejun al campionilor
Able Sports

NB eu
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE NB I.
- BUDAFOKI MTE
- DIÓSGYŐR VTK
- FERENC CITY
- Transferuri de vară
- PROTECȚIA ACASĂ
- KISVÁRDA
- URMAȚI CÂMPUL
- Lista de marcatori
- MTK BUDAPEST
- MOL FEHÉRVÁR FC
- PAKSI FC
- Masa
- ACADEMIA PUBLICILOR
- ÚJPEST
- ZTE FC
NB II
Naționala maghiară
Legionari

Fotbalul englezesc
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL ENGLEZ
- Rezultatele Premier League
- Arsenal
- Chelsea
- Liverpool
- orasul Manchester
- Manchester United
Fotbalul spaniol
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL SPANIOL
- REZULTATE LA LIGA
- Barcelona
- Real Madrid
Fotbalul italian
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE FOTBALUL ITALIAN
- SERIA DE REZULTATE
- Internazionale
- Juventus
- Milano
- Roma
Fotbalul german
- TOATE STIRILE DESPRE SOCCERUL GERMAN
- REZULTATE BUNDESLIGA
- Bayern Munchen
- Borussia Dortmund
- Hertha
- RB Leipzig
Liga Campionilor
- TOATE NOUTĂȚILE LIGII CAMPIONILOR
- REZULTATE LIGA CAMPIONILOR
- Baza de date CHAMPIONS LEAGUE
- Finala
Europa League
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE LIGA EUROPEI
- REZULTATELE LIGII EUROPENE
- Baza de date LIGA EUROPEANĂ
- Finala
Foci eb 2020
- TOATE NOUTĂȚILE DESPRE CE DE FOTBAL 2020
- REZULTATELE CALIFICĂRII CE DE FOTBAL
- CE 2020, ORAR
Orice altceva fotbal

Sporturi de echipa
- Baschet
- Hochei
- Polo pe apă
- Volei
- Sportul american
- Altă echipă

Sporturi individuale
- Atletism
- Înot
- Caiac canoe
- tenis
- Alte motoare auto
- Bicicleta
- Box
- Sporturi recreative
- Alt obicei
- Sporturi de iarna
- Toate sporturile
- Able Sports

Ca femeie sau bărbat, imaginați-vă figura feminină ideală pentru noi! Cum arată? Cel mai probabil, un corp subțire feminin în jurul valorii de 90-60-90 a apărut în fața majorității ochilor noștri. O consecință a idealului feminin transformat poate fi că majoritatea femeilor se antrenează în primul rând pentru a pierde în greutate. Scopul lor este slăbiciunea, formalitatea și fermitatea - în acest context, muscularitatea ține mai mult de masculinitate. Pe de altă parte, însă, au existat și activități care încurajează în mod deschis femeile să-și construiască un corp puternic și vizibil musculos. Dar de ce o femeie se dedică culturismului? Ce beneficii pozitive și negative are?

Culturismul a fost în mod tradițional o activitate masculină, dar există și un număr tot mai mare de femei interesate și care participă la exerciții și curse. În timp ce îndeplinirea anumitor sarcini este esențială în alte sporturi, culturistii își măsoară performanța în dezvoltarea musculară, estetica corpului devine autoritară. Pentru a-și pregăti corpurile în mod corespunzător pentru competiții, de multe ori

REALIZĂ SCHIMBĂRI DRASTICE ÎN VIAȚA LOR:

își schimbă foarte mult dieta, exercițiile fizice și toate comportamentele care pot fi asociate - atât de mulți oameni chiar încorporează utilizarea steroizilor anabolizanți și/sau a diferiților inhibitori ai producției de hormoni.

La fel ca bărbații, culturistele de sex feminin se disting de anumite categorii:
• Model de fitness în categoria 1, concurenții au mușchi strânși, bine formați, dar sunt mai puțin fibroși, astfel încât mușchii lor apar într-o măsură mai mică. Se pune un accent mai mare pe fizicul și strălucirea estetică, feminină.
• Bodyfitness categoria favorizează și formele mai feminine, dar aici acordă deja o atenție specială dezvoltării mușchilor.
• concurenții a culturism feminin femeile au cea mai mare masă musculară din această categorie, deci spre deosebire de cele anterioare, accentul se deplasează asupra dezvoltării și slăbiciunii musculare.

După ce am aflat despre caracteristicile culturismului, să analizăm efectele psihologice și sociale pe care le poate avea acest sport.

Efecte psihologice

Concurenții raportează în principal dezvoltarea forței fizice și mentale, a sentimentului de realizare și a creșterii personale. Culturismul le oferă posibilitatea de a înțelege și de a exercita controlul asupra lor, dezvoltându-și astfel personalitatea. Sentimentul că au realizat ceva la care nu se gândiseră până atunci promovează și creșterea individuală. Întărirea mentală îi ajută să se întoarcă mai ușor la studii sau să lucreze și să își sporească dezvoltarea profesională.

Cu toate acestea, mai multe femei de culturism au observat, de asemenea, schimbări de dispoziție pe cont propriu. Chiar și cei care au raportat mai mulți pozitivi au experimentat o schimbare a dispoziției lor de la o zi la alta, dar chiar și într-o zi. Acest lucru se manifestă și mai puternic după sfârșitul perioadei de concurs, sub forma așa-numitelor „post-concursuri de blues”.

De fapt, este vorba despre participanții care se confruntă cu tristețe în perioada post-cursă - prezintă adesea simptome depresive, care este parțial legată de creșterea în greutate, dispariția formelor atletice și musculare. Schimbările de dispoziție pot fi, de asemenea, legate de agenți hormonali: sunt adesea utilizați agenți care inhibă adesea producția anumitor hormoni feminini - s-a crezut că acest lucru ar duce la niveluri mai ridicate de producție de hormoni masculini, favorizând astfel dezvoltarea musculară.

Acestea afectează mediul, mediul le afectează

Pentru culturisti, este dificil să mențină viața socială în timpul perioadei de pregătire: sunt cei care intenționat, dar sunt cei care se retrag involuntar din viața socială. Culturismul necesită un angajament deplin: ei petrec mult timp la antrenament, precum și la regenerarea adecvată, pe lângă care rareori se simt în stare să socializeze. Unii oameni evită situațiile sociale pentru a urma dieta exact - de obicei le este greu să reziste tentației de a mânca și bea, așa că nu se alătură unei companii care începe cu înghețată sau bere, de exemplu.

Cu toate acestea, putem vedea multe exemple de concurenți care încearcă să găsească un echilibru între antrenament și activități conexe și viața socială. Nu toată lumea este alarmată de selecția largă de restaurante, iar preparatele din pui care stau la baza dietei sunt disponibile oriunde. Dacă, pe de altă parte, nu reușești să ajungi la un echilibru și apoi să-l păstrezi, ai putea cu ușurință să te lupți și cu pierderea prietenilor. Mulți declară că au devenit egoisti în timpul pregătirii și au sărit în mod regulat întrunirile de familie sau prieteni.

Culturistele de sex feminin întâlnesc o mare varietate de opinii și reacții care le lasă o amprentă. În umbra multului timp petrecut în pregătire, ei simt adesea că prietenii lor nu îi susțin și se pot simți chiar stigmatizați - acest contrast perceput este, de asemenea,

POATE CONDuce LA PRIETENI DE PRIETENIE.

Opiniile dintr-un cerc mai larg conțin adesea un fel de judecată de valoare care îi frustrează pe majoritatea concurenților. Publicul mediu consideră, în general, că acest tip de stil de viață este nesănătos, iar acest nivel de muscularitate feminină este insipid.

De ce o fac oricum?

Majoritatea culturistelor feminine simt - indiferent de câte probleme sociale sau psihologice se confruntă - că beneficiile pozitive ale pregătirii și ale concurenței au avut un impact mult mai mare asupra lor decât cele negative. Pentru culturisti, sentimentul de realizare, forta fizica si mentala si cresterea personala sunt cele mai satisfacatoare valori.

Consecințele precum declinul vieții sociale sau stigmatizarea sunt aproape neglijabile pe lângă rezultatele pozitive: a fi pe scenă, îndeplinirea unei provocări pentru sine a fost mult mai puternică decât efectele negative percepute. În cele din urmă, acest lucru creează o imagine pozitivă și o experiență de culturism și curse.