Femeile pe urmele lui Schwarzenegger

Ca femeie sau bărbat, imaginați-vă figura feminină ideală pentru noi! Cum arată? Cel mai probabil, un corp subțire feminin în jurul valorii de 90-60-90 a apărut în fața majorității ochilor noștri. O consecință a idealului feminin transformat poate fi că majoritatea femeilor se antrenează în primul rând pentru a pierde în greutate. Scopul lor este slăbiciunea, formalitatea și fermitatea - în acest context, muscularitatea ține mai mult de masculinitate. Pe de altă parte, însă, au existat și activități care încurajează în mod deschis femeile să-și construiască un corp puternic și vizibil musculos. Dar de ce o femeie se dedică culturismului? Ce beneficii pozitive și negative are?

Culturismul a fost în mod tradițional o activitate masculină, dar există și un număr tot mai mare de femei interesate și care participă la exerciții și curse. În timp ce îndeplinirea anumitor sarcini este esențială în alte sporturi, culturistii își măsoară performanța în dezvoltarea musculară, estetica corpului devine autoritară. Pentru a-și pregăti corpurile în mod corespunzător pentru competiții, de multe ori

fac schimbări drastice în viața lor:

își schimbă foarte mult dieta, exercițiile fizice și toate comportamentele care pot fi asociate - atât de mulți oameni chiar încorporează utilizarea steroizilor anabolizanți și/sau a diferiților inhibitori ai producției de hormoni.

La fel ca bărbații, culturistele de sex feminin se disting de anumite categorii:

în categoria Fitness Model, concurenții au mușchi strânși, bine formați, dar sunt mai puțin fibroși, astfel încât mușchii lor apar într-o măsură mai mică. Se pune un accent mai mare pe fizicul și strălucirea estetică, feminină.

categoria Bodyfitness preferă și formele mai feminine, dar aici deja se acordă o atenție specială dezvoltării mușchilor.

concurentele din categoria culturism feminin au cea mai mare masă musculară a femeilor, deci spre deosebire de cele anterioare accentul se îndreaptă spre dezvoltarea musculară și slăbiciune.

După ce am aflat despre caracteristicile culturismului, să analizăm efectele psihologice și sociale pe care le poate avea acest sport.

Efecte psihologice

Concurenții raportează în principal dezvoltarea forței fizice și mentale, a sentimentului de realizare și a creșterii personale. Culturismul le oferă posibilitatea de a înțelege și de a exercita controlul asupra lor, dezvoltându-și astfel personalitatea. Sentimentul că au realizat ceva la care nu se gândiseră până atunci promovează și creșterea individuală. Întărirea mentală îi ajută să se întoarcă mai ușor la studii sau să lucreze și să își sporească dezvoltarea profesională.

Cu toate acestea, mai multe femei de culturism au observat, de asemenea, schimbări de dispoziție pe cont propriu. Chiar și cei care au raportat mai mulți pozitivi au experimentat o schimbare a dispoziției lor de la o zi la alta, dar chiar și într-o zi. Acest lucru este și mai pronunțat după sfârșitul perioadei de concurs, sub forma așa-numitelor „post-concursuri de blues”. De fapt, este vorba despre participanții care se confruntă cu tristețe în perioada post-cursă - prezintă adesea simptome depresive, care este parțial legată de creșterea în greutate, dispariția formelor atletice și musculare. Schimbările de dispoziție pot fi, de asemenea, legate de agenți hormonali: sunt adesea utilizați agenți care inhibă adesea producția anumitor hormoni feminini - s-a crezut că acest lucru ar duce la niveluri mai ridicate de producție de hormoni masculini, favorizând astfel dezvoltarea musculară.

Publicul mediu consideră că acest grad de muscularitate feminină este lipsit de gust.

Acestea afectează mediul, mediul le afectează

Pentru culturisti, este dificil să mențină viața socială în timpul perioadei de pregătire: sunt cei care intenționat, dar sunt cei care se retrag involuntar din viața socială. Culturismul necesită un angajament deplin: ei petrec mult timp la antrenament, precum și la regenerarea adecvată, pe lângă care rareori se simt în stare să socializeze. Unii oameni evită situațiile sociale pentru a urma dieta exact - de obicei le este greu să reziste tentației de a mânca și bea, așa că nu se alătură unei companii care începe cu înghețată sau bere, de exemplu.

Cu toate acestea, putem vedea multe exemple de concurenți care încearcă să găsească un echilibru între antrenament și activități conexe și viața socială. Nu toată lumea este alarmată de selecția largă de restaurante, iar preparatele din pui care stau la baza dietei sunt disponibile oriunde. Dacă, pe de altă parte, nu reușești să ajungi la un echilibru și apoi să-l păstrezi, ai putea cu ușurință să te lupți și cu pierderea prietenilor. Mulți declară că au devenit egoisti în timpul pregătirii și au sărit în mod regulat întrunirile de familie sau prieteni.

Culturistele de sex feminin întâlnesc o mare varietate de opinii și reacții care le lasă o amprentă. În umbra multului timp petrecut în pregătire, ei simt adesea că prietenii lor nu îi susțin și se pot simți chiar stigmatizați - acest contrast perceput este, de asemenea,

poate duce la întreruperea prieteniei.

Opiniile dintr-un cerc mai larg conțin adesea un fel de judecată de valoare care îi frustrează pe majoritatea concurenților. Publicul mediu consideră, în general, că acest tip de stil de viață este nesănătos, iar acest nivel de muscularitate feminină este insipid.

De ce o fac oricum?

Majoritatea culturistelor feminine simt - indiferent de câte probleme sociale sau psihologice se confruntă - că beneficiile pozitive ale pregătirii și ale concurenței au avut un impact mult mai mare asupra lor decât cele negative. Pentru culturisti, sentimentul de împlinire, forța fizică și mentală și creșterea personală au cea mai mare valoare plină de satisfacții. Consecințele precum declinul vieții sociale sau stigmatizarea sunt aproape neglijabile pe lângă rezultatele pozitive: a fi pe scenă, îndeplinirea unei provocări pentru sine a fost mult mai puternică decât efectele negative percepute. În cele din urmă, acest lucru creează o imagine pozitivă și o experiență de culturism și curse.

Psihologia mentalității este mai mult decât un set de articole interesante. Nu este doar o revistă. În acest scurt videoclip animat, puteți afla despre ce este cu adevărat această platformă unică!