Fergie 5 sfaturi pentru forme de vis!

Deși poate ați mai citit de mai multe ori că sexy cântăreața Black Eyed Peas, Fergie, așteaptă un bebeluș, celebritatea în vârstă de 36 de ani a risipit întotdeauna zvonurile care circulau despre sarcina ei. „Arăt însărcinată pentru că greutatea mea se schimbă constant”, a spus vedeta înaltă de 157 cm, care face puțin pentru a împiedica încărcarea kilogramelor în plus. Fergie anterior […]

Deși poate ați mai citit de mai multe ori că sexy cântăreața Black Eyed Peas, Fergie, așteaptă un bebeluș, celebritatea în vârstă de 36 de ani a risipit întotdeauna zvonurile care circulau despre sarcina ei. „Arăt însărcinată, deoarece greutatea mea se schimbă constant”, a spus vedeta înaltă de 157 cm, care face puțin pentru a împiedica încărcarea kilogramelor în plus pe el.

Fergie a dezvăluit anterior că, pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, foarte importante - să vedem cum cântăreața sexy menține forma invidiată de milioane.

1. Tu ești ceea ce mănânci!

Fergie se menține de ani de zile cu dieta sa slabă în calorii și în grăsimi, dar nu ignoră complet grăsimile sau carbohidrații. Spune că iubește prea mult burgerii și pizza pentru a putea face asta - în schimb încearcă să acorde atenție moderației.

2. Căutați o alternativă mai sănătoasă!

În ultimii ani, vedeta sexy a reușit să înlocuiască multe dintre preferatele ei cu alimente și băuturi mai sănătoase, parțial prin propria experiență și parțial prin dieteticianul ei. Astfel, în loc de carne de oaie, curcanul sau puiul sunt de obicei așezate pe farfurie, iar băuturile energizante zahărite sunt înlocuite cu cele fără zahăr.

sfaturi
3. Cu puterea oțetului

De asemenea, Fergie este de acord că oțetul este unul dintre cele mai eficiente stimulente metabolice pentru arderea grăsimilor și metabolice de acasă, așa că consumă două linguri din el în fiecare zi. El a încercat, de asemenea, diferite supresoare ale poftei de mâncare în trecut, cum ar fi Hoodia, dar astăzi nu mai încearcă să-și influențeze nevoile organismului în acest mod, ci susține o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

4. Găsiți forma de mișcare pentru dvs.!

Cântăreața este, de asemenea, cunoscută că nu pierde niciodată un antrenament: aleargă sau transpira de cel puțin 6 ori pe săptămână în sala de sport. Un motiv pentru aceasta este că a găsit antrenamentele care i-au plăcut cel mai mult. „Am antrenament cardio și de rezistență pentru a crește forța și masa musculară. În plus, sărind de frânghie este unul dintre ultimele mele favorite ”, mi-a spus el.

5. Folosește două sutiene sport!

Potrivit vedetei fierbinți, trebuie să fim atenți nu numai la exercițiile corecte în sala de gimnastică, ci și la îmbrăcămintea de sport potrivită. Pentru fetele cu sâni mai mari, el recomandă purtarea a două sutiene sport la sala de sport, deoarece acest lucru le permite să facă majoritatea exercițiilor fără niciun disconfort.

+1 sfat de frumusețe

„Îmi place foarte mult autobronzantul lui Clarins, dar îl amestec întotdeauna în loțiunea mea pentru corp, astfel încât să nu fiu striat din el. Dacă mă ung cu asta pentru câteva seri consecutive, rezultatul va fi ca și cum m-aș fi întors acasă dintr-o vacanță relaxantă pe plajă ”, a spus Fergie.