Fertilitate masculină normală

Una dintre cele mai frecvente probleme cu infertilitatea masculină este calitatea spermei. Acest lucru în sine nu este un lucru bun, totuși este mai norocos dacă boala nu este cauza problemei, întrucât suntem capabili să îmbunătățim noi înșine calitatea spermei și nu avem o sarcină atât de dificilă. Există o moașă Tünde Ratkó pe această temă pentru a ajuta ratkotunde.hu.

Există într-adevăr o astfel de problemă cu fertilitatea masculină?

Poate că cea mai mare problemă cu problemele de fertilitate ale bărbaților este că sunt foarte mulți pur și simplu nu vor să accepte, că sexul mai puternic poate fi, de asemenea, o problemă. Omul nici măcar nu este examinat, doar dacă este obligatoriu și chiar dacă este doar cu reticență. Și dacă cuplul încearcă fără ajutor medical, de obicei doar femeia urmează o dietă, acordând atenție la ceea ce mănâncă, la modul în care se mișcă și, bineînțeles, citind opțiunile sale cu atenție după aceea.

Și statistica tristă este: fiecare al patrulea cuplu din lume se luptă astăzi cu infertilitatea. Dintre aceste cupluri, 40% sunt femei și 40% sunt bărbați, care provoacă infertilitate. În 20%, alți factori externi pot fi blamați. Cu alte cuvinte, există o concepție greșită că nu poate exista nicio problemă pentru bărbați, deoarece acest lucru este exact în aproape jumătate din cazuri.!

De asemenea, putem folosi metode de acasă pentru a combate infertilitatea masculină?

Ei pot juca un rol în infertilitatea bărbaților boli și diferențe genetice este. În aceste cazuri, este absolut necesar ajutorul unui specialist potrivit. Cu toate acestea, dacă problema nu este cauzată de o boală, putem face mult pentru noi înșine pentru soluție.
Probabil l-am auzit plictisit stil de viata sanatos este baza funcțiilor corporale adecvate. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi repetat suficient pentru că este adevărat și pentru că mulți încă nu fac nimic pentru ei înșiși. Există doi piloni pentru un stil de viață sănătos: mâncând și făcând mișcare.

Tünde Ratkó a declarat pentru ratkotunde.hu că aducem elementele de bază care asigură funcționarea întregului sistem în corp prin mese. Sau am prefera doar să o aducem, deoarece nu este foarte ușor astăzi. THE stilul de viață grăbit și mult stres Nu numai că performanța sexuală poate fi afectată negativ, ci și calitatea spermei, deoarece aceste două componente consumă cantități uriașe de energie. Iar substanțele nutritive ingerate sunt departe de a atinge nivelul de 50 sau chiar acum 20 de ani. Conținutul alimentelor este în continuă scădere, dar mâncăm din ce în ce mai mulți conservanți și alte substanțe chimice, ne otrăvim cu mâncăruri rapide și consumăm alimente semifabricate, deoarece astfel ajungem mai repede. Cu toate acestea, totul afectează corpul nostru și în absența nutrienților adecvați sistemele care nu sunt absolut necesare pentru supraviețuire sunt deteriorate mai întâi - și reproducerea este cu siguranță inclusă. Pentru formarea normală a spermatozoizilor și menținerea fertilității normale, este de aceea recomandabil să alegeți un preparat de vitamine, în care există substanțe legate complex (citrat, gluconat) și complexe, deoarece aceasta este prima jumătate a unui stil de viață sănătos, adică aportul de nutrienți poate fi rezolvat foarte bine.

În ceea ce privește mișcarea, studiile arată acum că exerciții regulate, neexagerate (adică de 2-3 ori pe săptămână timp de 30 de minute) îmbunătățește semnificativ calitatea spermei. Interesant, un antrenament mai intens, adică condamnări de 3-4 ori pe săptămână, rezultatul a peste 60 de minute de exercițiu nu este mai bun decât cel al exercițiilor moderate intens. Cu toate acestea, este important să subliniem că, ca și în cazul meselor, nu este suficient să faci mișcare timp de o săptămână și apoi să aștepți un miracol. Exercițiul trebuie, de asemenea, să fie regulat, deoarece procesul de spermatogeneză, adică formarea spermei, durează aproape 3 luni, adică până acum este absolut necesar să se continue aportul ridicat de substanțe nutritive, precum și exercițiile fizice.!