Fertilitatea și dieta

5 noiembrie 2007 8:00 AM

portalul

În ceea ce privește bărbații, este suficientă o scădere temporară a dietei, o răceală sau o săptămână stresantă la locul de muncă, iar calitatea materialului seminal suferă deja de lipsuri. Prin urmare, dacă condițiile de acasă și de lucru permit, este recomandabil ca bărbații să aibă o perioadă de pregătire de trei luni înainte de data planificată a nașterii după o dietă necorespunzătoare și deficitară.

O dietă sănătoasă este una care conține toți nutrienții și fibrele necesare pentru ca organismul să funcționeze fără probleme, dar nu o supraîncarcă cu energie, aditivi și conservanți. Dieta recomandată în timpul pregătirii pentru sarcină nu este cu adevărat diferită de dieta optimă din ziua de lucru. Este important ca viitorii părinți să aleagă o cantitate echilibrată din toate grupele nutritive - proteine, carbohidrați, grăsimi și uleiuri - și să le combine într-o varietate de forme. Consumați cereale, pâine integrală de grâu, lactate, ouă, pește, semințe oleaginoase, multe legume și fructe proaspete.

Pentru integritatea ovulului și a spermei

Unele alimente, în special, sunt capabile să prevină deteriorarea ADN-ului celular, așa-numitul compus antimutagenic. Acestea protejează împotriva cancerului și a leziunilor genetice ale gametilor, ceea ce nu este o considerație neglijabilă în perioada premergătoare sarcinii. Care sunt aceste alimente?

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.