10 pași pentru a inversa simptomele unui atac autoimun

Evaluarea cititorilor: 4/5

unui

Articolul de astăzi va vorbi despre care sunt cele mai importante 10 etape pe care trebuie absolut să le faceți pentru a inversa simptomele bolii dvs. autoimune. Articolul a fost scris și împărtășit de Kata N. Kokavecz, mentor de diagnostic funcțional și nutriție al Centrului MED cu cititorii Intima.hu.

    Etapa
    Trebuie să excludeți infecțiile cronice, chiar asimptomatice. Acestea includ infecții fungice sistemice, infecții cu Helicobacter, virusul Epstein Bar și alte infecții cronice fungice, virale sau bacteriene care trebuie cercetate și tratate.

Etapa
Orice aliment care cauzează sensibilități alimentare, alergii sau inflamații în organism trebuie aruncat. Există grupuri de alimente care provoacă inflamații la toată lumea, dar există sensibilități alimentare individuale care trebuie luate în considerare pentru vindecare.

Etapa
Al treilea pas foarte important este eliminarea din alimentație a tuturor alimentelor care conțin gluten. Când vine vorba de modificări dietetice, acesta este minimul pe care ar trebui să-l faci.

Etapa
Al patrulea pas este reducerea drastică a cantității de toxine care intră și îți înconjoară corpul! Treceți la produse cosmetice și produse de curățare naturale, folosiți apă filtrată atât pentru consum, cât și pentru toaletă, evitați materialele plastice, nu utilizați aditivi și aș putea chiar să enumăr ...

Etapa
Redă sănătatea tractului intestinal. Sindromul intestinal permeabil, flora intestinală perturbată și infecțiile intestinale cronice exacerbează procesele autoimune. Procesele intestinale care stau la baza autoimunității trebuie tratate, aceasta este una dintre pietrele de temelie ale recuperării.

Etapa
Trebuie să-ți calmezi sistemul imunitar furivitor! Vitaminele antiinflamatoare și suplimentele alimentare pot ajuta, de asemenea, în acest sens, cum ar fi vitamina C, vitamina D, omega3, probiotice.

Etapa
Începeți reducerea activă a inflamației! Diverse ierburi, cum ar fi curcuma sau ghimbirul, pot fi de mare ajutor în acest sens.

Etapa
Luați în serios mișcarea! Mărimea și intensitatea exercițiilor fizice depind în mare măsură de starea de sănătate și de sănătatea individuală, dar efectul antiinflamator al exercițiului nu poate fi ignorat.!

Etapa
Unul dintre cei mai importanți pași este reducerea stresului! Veți dori să încercați diferite tehnici de reducere a stresului de la yoga la meditație și masaj - orice vă va ajuta să vă relaxați.

  • Etapa
    Nu în ultimul rând, dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte! În timpul somnului, se inițiază procese critice de regenerare a celulelor care ajută la inversarea proceselor cronice. Nu am crede, dar una dintre cele mai importante și libere (auto) metode de vindecare este calitatea și cantitatea potrivite de somn!

    • 10 + 1 pași: Aflați mai multe despre ce puteți face pentru a inversa simptomele autoimunității!
    Intima.hu - La evenimentul „Thousand-Colored Thyroid Disease and Others”, 19 noiembrie, autoarea articolului, Katalin Kokavecz, prezintă rolul schimbării stilului de viață pentru inversarea simptomelor bolii tiroidiene Hashimoto autoimune prin propria experiență.
    Dacă doriți să aflați mai multe despre ce se poate face împotriva lui Hashimoto folosind metode naturale, acesta este locul potrivit pentru dvs.!

    Scris de Katalin Kokavecz, mentor de diagnostic funcțional și nutriție al Centrului MED