Traieste sanatos! - Beneficiile Ayurveda

Auzim adesea că „ceea ce este un medicament pentru o persoană este o otravă pentru o altă persoană”. Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește stilul de viață și dieta ayurvedică. Sunt un susținător angajat al Ayurveda de ani de zile, deoarece acest sistem holistic de îngrijire a sănătății din India îmi dovedește în fiecare zi că are o rațiune de a fi pe lângă metodele occidentale.

Prin stilul de viață și dieta ayurvedică, este disponibil pentru toți oamenii să rămână sănătoși și să evite bolile cât mai mult timp posibil. Alimentele proaspete, sănătoase, organice, exercițiile zilnice, metodele de relaxare și reducere a stresului, dar și îngrijirea pielii cu produse cosmetice naturale, toate au o viață lungă și sănătoasă.

Rolul doshas

Potrivit lui Ayurveda, cele 5 elemente primordiale găsite în natură (eter, aer, foc, apă, pământ) alcătuiesc, de asemenea, omul însuși, întrucât și noi facem parte din natură. Aceste elemente sunt prezente în proporții diferite la fiecare persoană, astfel încât toți avem caracteristici și atitudini fizice, mentale și emoționale individuale.

În funcție de proporțiile acestor cinci elemente ancestrale, distingem 3 tipuri de corp de bază sau doshas numite sanscrită.

Acesta este vata, pitta și kapha. Testele tipului de corp ayurvedic pot fi folosite pentru a determina care dosha este cel mai dominant în noi și, știind acest lucru, putem dezvolta cu ușurință stilul de viață corect și obiceiurile alimentare care servesc cel mai bine sănătatea propriului tip de corp.

Puteți citi continuarea articolului făcând clic aici >>>.

Cu ani în urmă, am început o schimbare a stilului de viață din cauza unei boli care a fost epuizată inițial în planificarea conștientă a meselor. În timp, au devenit din ce în ce mai interesați de remedii naturale, produse cosmetice naturale și un stil de viață conștient. Astăzi, nu numai că munca mea este legată de ele, dar scriu și vorbesc cu pasiune despre aceste subiecte în timpul liber. Mi-am lansat blogul și canalul YouTube, precum și paginile de Facebook și Instagram asociate acestora, pentru a crea o comunitate ai cărei membri se ajută reciproc să facă schimbări de stil de viață.