Poți fi sănătos, ceea ce este delicios?

Cum să faci un vas nutritiv optim din preferatele tale?

Vă voi arăta ce aspecte să luați în considerare

Există mulți oameni care doresc să slăbească care se plâng că trebuie să renunțe la toate delicatese atunci când încep o dietă. Este chiar așa? Chiar trebuie să renunți la alimentele preferate dacă vrei să slăbești? Despre asta este vorba despre această postare.

Toată lumea dorește să-și atingă greutatea dorită cu cea mai mică cheltuială de energie posibilă. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de simplu. Este o opinie generală că ar trebui să evitați alimentele preferate în timpul dietei. Opinia că „toate mâncărurile delicioase sunt în același timp obeze” se menține în mod masiv. Cu siguranță ați dat peste această idee, dacă nu chiar ceea ce a fost. Într-adevăr, puteți pierde în greutate doar cu prețul unor anulări uriașe?

Cu siguranță spun că nu! A trebuit să iau și o dietă de slăbit de câteva ori în viața mea, astfel încât să puteți crede că știu despre ce vorbesc! Pierderea în greutate într-adevăr - presupunând, desigur, că oricum nu aveți alte probleme organice și hormonale - nu este un lucru complicat. Unele condiții trebuie îndeplinite doar:

Să luăm puțin mai multe detalii:

O dietă precis planificată

Aderarea la o dietă bine planificată

Dacă ți-ai conceput dieta pentru a se potrivi obiectivelor tale, ai trecut deja de prima etapă a procesului, cea mai dificilă din punct de vedere mental. Vă puteți baza întotdeauna pe site-ul nostru. În colecția noastră în continuă expansiune de 400 de rețete, puteți chiar alege după categorie. Aproape toate rețetele au o postare pe blog, dintre care majoritatea, după un studiu atent, vă pot extinde cunoștințele despre dietă. Cu asta vă putem ajuta. Cu toate acestea, sarcina implementării este a ta! Vrei să slăbești, deci fii persistent și disciplinat! Știu că nu este ușor, deoarece am tremurat și eu de multe ori, dar am început mereu din nou și în cele din urmă am reușit să ating greutatea stabilită. Acest lucru necesită auto-disciplină și perseverență. Dacă simți că ai fost zguduit, știi că poți conta pe noi! Contactează-ne!

Sport regulat

Dieta formulată corespunzător, nutriția, este de aproximativ 80% importantă în procesul de realizare a greutății corporale optime. Dar există, de asemenea, 20% aparent mic, dar foarte important, pe care îl înseamnă exercițiu regulat (intenționat nu am scris un antrenament). Luați și această parte a procesului în serios, deoarece 20% considerat scăzut este, de asemenea, foarte important. Mai ales dacă trebuie să pierzi mult! Nu veți putea atinge greutatea optimă dacă vă modificați doar dieta! Acum, nu vreau să intru în detalii cu privire la motivele, dar credeți-mă, este important să vă „întoarceți” metabolismul cu exerciții fizice regulate și bine planificate. Primul pas în acest sens este determinarea ritmului cardiac țintă. Gama de ardere a grăsimilor a calculatorului țintă pentru ritmul cardiac este interesantă pentru noi acum. Acesta este cel mai mic interval de frecvență cardiacă, cea mai ușoară formă de mișcare de făcut cu o frecvență cardiacă ușor crescută. Nu trebuie să vă împovărați. Faceți exerciții fizice timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi cu ritmul cardiac în zona de ardere a grăsimilor. Orice program de ardere a grăsimilor de la Leslie Sansone poate fi un bun ajutor în acest sens. Dacă sunteți o femeie însărcinată din Budapesta, sala de sport a familiei FitFlat poate fi o alegere excelentă. Puteți lua și picurul aici și poate fi acolo alături de dvs. în timp ce vă deplasați.