Fitball Alakformбlу

Gimnastică ușoară cu o minge, acesta este Fitball

Arde grăsimile, ajută la tratarea celulitei și întărește articulațiile. Doar câteva dintre efectele benefice ale unui turneu de fit-ball. Această formă distractivă de exercițiu vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate, să formați și să vă întăriți.

Ce este Fit-Ball?

Fit-Ball este o minge gigantică de calitate superioară, care funcționează nu numai ca un dispozitiv sportiv, ci și ca un loc de relaxare. Atunci când este utilizat, ne protejează articulațiile și este o soluție pentru tratarea problemelor de spate cauzate de munca sedentară, prevenirea acestora.

Și nu trebuie să aterizați în colț după un antrenament transpirat, deoarece există scaune excelente, care ne protejează în mod eficient coloana vertebrală și oferă un loc activ.

Antrenamentul cu o minge de gimnastică este dinamic, vesel, dezvoltând în mod eficient toate abilitățile de condiționare și coordonare, economisind articulațiile și coloana vertebrală. Oferă o sarcină cardiovasculară optimă pentru toată lumea, deoarece putem crea un nivel ridicat de intensitate prin aruncarea pe minge. Pe lângă „exercițiul coloanei vertebrale”, putem obține un efect pozitiv dacă dorim să ne îmbunătățim rezistența, dacă îl folosim pentru arderea grăsimilor, în lupta împotriva celulitei, în modelarea corpului, dacă vrem să ne întărim, precum și în cazul întinderii, relaxării și relaxării.

În timpul antrenamentelor Fit-Ball, mușchii sunt în mod constant corectați, astfel încât chiar și acele grupe de mușchi pe care nu le putem mișca corect în timpul altor exerciții funcționează. Antrenament cu Fitt-Ball, cel puțin 60 de minute de două ori pe săptămână, cu rezultate vizibile după câteva săptămâni. În timpul exercițiului, nu doar mușchii sunt mișcați, ci și datorită suspensiei, ajută la îmbunătățirea circulației discurilor de cartilaj, previne osteoporoza și nu în ultimul rând, ajută la reducerea stresului și tensiunii. Ușor de făcut, dar gimnastica în mișcare poate fi încercată chiar și de persoanele supraponderale.