Fitness pentru începători.

Mulți oameni cred că o dietă adecvată este suficientă și că culturistii „cocsează” toți. Cum este asta cu adevărat? Marea majoritate a oamenilor se gândesc la culturism ca la concurenți care au mușchii umflați cu steroizi anabolizanți timp de 1 săptămână după strănut. N sunt întinși pe scenă. Cu toate acestea, culturismul este un concept mult mai larg.

A fi în formă înseamnă într-adevăr un stil de viață întreg. Care include antrenament adecvat, mâncare, somn și deconectați viața. Din păcate, pericolele sporturilor de competiție au prins acest sport minunat și acum, în mintea oamenilor, culturismul este mult mai legat de drogurile ilicite decât de Și perechea sau toamna.

Pur și simplu, cei care nu concurează, dar sunt serioși în privința ei, sunt mult mai sănătoși decât cei care se feresc de acest sport. Un adevărat culturist nu bea alcool, nu fumează, nu mănâncă doar ceea ce îi servește scopurilor, îl poate face să semene mai mult cu timpul său. Să recunoaștem, nimeni nu contestă faptul că un frumos corp muscular este mult mai estetic decât un corp nefiresc de subțire consumat prin metode ascetice, pentru că doar aceia pe care deseori cred că totul este mai bun decât să fie căsătoriți. Mulți oameni cred că, dacă mănâncă puține calorii, nu trebuie să se miște pentru a obține rezultatul dorit, dar mănâncă atât de puțin încât nu pot să se miște. Un culturist, pe de altă parte, ia multe calorii, construiește mușchi, arde grăsimi și nu produce sistemul circulator sau digestiv.

Puteți începe antrenamentul oricând. Avem orice surplus, indiferent de vârsta noastră. Tot ce trebuie să faceți este să puneți la punct un plan de antrenament. Desigur, cel mai bine este să căutați ajutor profesional.
Așa că toată lumea caută o sală de gimnastică bună, cumpără un permis și apoi poți începe.
În acest fel, este mult mai ușor să obțineți rezultatul dorit.