Fizicul nu este afectat de genetică

Dacă ați prins întotdeauna atât de puține kilograme bune de genetică „bună” sau „oase mai puternice”, din păcate, trebuie să ne amărâm. Conform cercetărilor recente, în loc de genetică, doar dieta noastră ne poate afecta forma și greutatea corpului.

Cercetarea, publicată de profesori americani, a fost realizată la Universitatea Standford la 609 de adulți supraponderali care (după ce au cântărit date exacte și au luat în considerare factorii genetici) au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau carbohidrați timp de 12 luni.

Analiza de un an a arătat că, cu o dietă adecvată, participanții obezi pot scăpa de minimum 5-6 kilograme - în ciuda faptului că mulți au declarat în scris că nu au pierdut niciodată un singur kilogram în viața lor.

Acest lucru a fost atribuit mai întâi factorilor genetici de către profesori, dar în curând a devenit clar că o dietă sănătoasă a avut același efect asupra persoanelor de toate sexele, vârstele și fizicul - ceea ce înseamnă că pierderea semnificativă în greutate ar putea fi realizată cu ajutorul acesteia.

Printre rezultatele experimentului revoluționar, pacienților li s-a mai spus că s-ar putea aștepta la o pierdere în greutate suplimentară dacă vor continua să urmeze o dietă cu puține alimente procesate și multe legume urmate în ultimul an.

Ați trece și la o dietă sănătoasă? Faceți clic aici pentru alte 10 super-sfaturi despre cum să obțineți forma visului în vară!