Tratamentul afecțiunilor acute ale umărului cu fizioterapie personalizată

Dacă vizitați acest site, este posibil să aveți dureri mari de umeri. Cu toate acestea, interesul dvs. arată, de asemenea, că doriți să faceți tot ce puteți pentru ca plângerile acute ale umărului să dispară cât mai curând posibil și viața dvs. să revină la vechea roată nedureroasă. Acest scop este cu siguranță lăudabil.

Dacă umărul dvs. a început să vă doară abia recent, aveți un debut recent al durerii de umăr.

Zile întregi, umărul îi doare îngrozitor?

Sau mai degrabă, prezența constantă a unui disconfort enervant, în creștere, timp de săptămâni, care vă interferează cu activitățile zilnice.?
Această reclamație nu a fost în vigoare de mai bine de un sfert și jumătate de ani și nu a avut un sentiment similar înainte?
În acest caz, putem vorbi despre o plângere acută. Plângerile acute ale umărului pot fi cauzate de vătămări grave sau traume minore sau inflamații. Nu există întotdeauna o cauză detectabilă, iar severitatea simptomelor poate varia.

Nu vă riscați sănătatea umărului! Consultați un specialist!

Originea durerii dvs. va fi stabilită de un specialist. Nu întârziați examenul medical dacă vă simțiți slabi sau decolorați pe umeri. Tratamentul suplimentar poate necesita, de asemenea, un examen medical.

Într-un caz norocos
- doar o răceală pe umăr, de exemplu, într-o cameră cu aer condiționat sau
- este copleșit temporar de o muncă intensă, iar corpul său răspunde la aceasta cu inflamație acută. În astfel de cazuri, de obicei nu există semne externe de rănire pe umăr și nu există sau nu o amintire ușoară a unui moment recent care ar fi putut declanșa. Această problemă este rezolvată cel mai rapid.
Dacă nu sunteți atât de norocoși - și durerea de umăr nu este cauzată de ceva proaspăt intensificat, ci este o boală cronică - atunci riscați să suferiți un fel de leziuni tisulare. Aceasta ar putea fi
- leziuni musculare,
- ruptura parțială sau completă a tendonului,
- alungire sau rupere a benzii, sau poate fi
- fractură de humerus, fractură de scapula sau claviculă, etc.

În cazul leziunilor traumatice ale umărului, părțile moi sunt adesea deteriorate, cu sau fără os.

A suferit un fel de rănire la umăr?

Apoi, părțile moi ale umărului sunt acum destul de zdrobite. Atât mușchii, cât și tendoanele care le atașează la oase, precum și benzile stabilizatoare care leagă oasele între ele, au făcut o treabă excelentă de a proteja suprafețele articulațiilor de leziuni cu mai mult sau mai puțin succes.
- De asemenea, au avut succes în cazul entorselor, zvâcnirilor musculare și ruperii parțiale.
- În cazul entorsei și rupturii musculare, forța a fost mult diminuată, dar este probabil ca și suprafața articulației oaselor să fie deteriorată dacă capetele osoase au fost deplasate unele de altele. Cu toate acestea, în acest fel, au trebuit să absoarbă energia din mișcarea de tragere sau împingere, ceea ce a dus la deteriorarea celulei.

De ce acest mecanism de protecție este bun pentru dvs.?

Deoarece mușchii sunt capabili să se regenereze mai repede decât cartilajul care acoperă capetele osului. De asemenea, corpul tău se străduiește să obțină cel mai bun rezultat în cazul unei vătămări, deci dacă mușchii și ligamentele nu reușesc să absoarbă forța elastică, recuperarea va fi mai rapidă, ca și cum vătămarea ar fi lovit imediat osul și cartilajul, fără a se amortiza.

Care sunt semnele că puteți suspecta că părțile moi din jurul umărului dvs. (mușchi, tendoane, ligamente) sau o fractură osoasă vă cauzează plângeri ale umărului?

Dureri de umăr a apărut încet, sau după o mișcare proastă, sub sarcină grea, brusc dezvoltat?

Dacă s-a dezvoltat brusc ca urmare a unei leziuni la umăr, când și cum s-ar fi putut întâmpla?
- A smucit-o destul de grosolan?
- Simți o mare forță în timp ce se agăța de înălțimea de deasupra capului?
- A căzut pe umăr sau pe braț?
- S-a ciocnit cu guvernul?
- A făcut o mișcare de aruncare sau de bătăi fără a se încălzi, sau cu rezistență ridicată, sau cu o tehnică slabă, permanent?
- S-a întins brusc fie în mașina din spatele scaunului, fie a prins multă greutate peste cap?
- Își smuci brațul înapoi?
Țesuturile înconjurătoare s-au decolorat și din tragerea bruscă?
Există umflături vizibile sau palpabile? Simțiți căldura pe umăr?
Te simți slab în carisma ta și este dureros să te ridici deasupra sau chiar sub nivelul apei?

O fractură osoasă sau o ruptură musculară este cu siguranță resimțită de o persoană și adesea de către medici fără teste imagistice., poate fi văzut și dintr-o privire sursa problemei. Cu toate acestea, determinarea gravității unei leziuni nu este întotdeauna atât de simplă.

Cât de gravă este leziunea umărului?

În leziunea țesutului traumatic, se pot distinge diferite grade de severitate.

Instabilitatea lui pândește până când nu are simptome dureroase. O mișcare poate fi dureroasă sau este posibil să nu dormiți bine câteva nopți, dar durerea nu durează.
Când suferiți o leziune majoră la umăr, sunt posibile mai multe rezultate:
În cel mai bun caz, umărul său suferă doar, așa că osul sare din loc și se întoarce imediat.
În cel mai rău caz, se va entorsa și numai cu ajutor extern, cele două oase pot fi readuse dureros în poziția corectă, unde vor putea să se miște din nou.
Deteriorarea este și mai severă în cazul în care panglicile sau chiar fibrele musculare sunt rupte. În acest caz, pierdeți utilizarea completă a brațului și mai mult timp.
THE fracturile osoase sunt cele mai severe, care se formează numai sub influența unor forțe foarte grave. (cu excepția osteoporozei) Vătămarea unor părți ale osului aduce o cantitate extraordinară de schimbări negative în rutina zilnică, în timp ce vindecarea altor părți ale osului doar vă perturbă viața de zi cu zi. Reabilitarea lor durează cel mai mult, cu vindecare lentă și mult disconfort.

Fractură a claviculei

Dintre fracturi a fractura claviculei Aș selecta. O vătămare care pare nesemnificativă și nici măcar nu necesită îngrijire complicată, totuși recuperarea acesteia este esențială pentru mișcarea ideală a umărului. În sporturile de coliziune sau când cade pe umăr-cot, claviculă este probabil să se rupă.

Clavicula se vindecă bine și regenerarea completă este aproape întotdeauna de așteptat dacă urmați regulile pentru asigurarea brațului. Aceasta înseamnă că trebuie să purtați o curea pentru braț timp de 3-8 săptămâni, pe care o puteți completa chiar și cu o curea octogonală care vă trage umerii înapoi, dacă este necesar. Nu sună prea liniștitor, dar pentru o recuperare perfectă, cu siguranță trebuie să înduri acest disconfort. Aveți grijă, deoarece poate deveni ușor praf!

Suferința unei fracturi a claviculei are un efect puțin vizibil asupra utilizării brațelor, astfel încât este posibil să aveți tendința de a vă scurta timpul de vindecare sau de a omite fixarea extrem de incomodă. Nu o faceți de dragul vostru! Dacă claviculă nu se vindecă corect, a în loc de câteva săptămâni de disconfort pentru tot restul vieții s-ar putea să vă plângeți consecințele dureroase ale opăririi necorespunzătoare a claviculei.

Fizioterapia poate ajuta!

Cu toate acestea, reabilitarea leziunilor necesită muncă monotonă, grea și o dorință ridicată de a coopera!
Dacă veniți la noi, kinetoterapeuții noștri vor fi acolo pentru a vă ajuta cât mai mult posibil.

Fizioterapie pentru un umăr rece

Ați putea fi, de asemenea, victima unei probleme acute de umăr care nu necesită sarcini de fizioterapie, totuși un fizioterapeut care este familiarizat cu tratamentele de fizioterapie poate ajuta foarte mult la acestea.

Vă puteți ajuta durerea cu terapii alternative, cum ar fi o formă de încălzire, tratament anti-inflamator șoc, kinesiotape.
Un masaj poate fi, de asemenea, deosebit de util în ameliorarea durerilor musculare.

Fizioterapie a mușchilor umerilor și exerciții de relaxare a mușchilor umeri

Ți-a zvâcnit umărul sau ai avut o entorsă de umăr? A fost deja examinată, entorsa a fost reparată, dar totuși dureros pentru tine să te miști? Se teme că leziunile umărului pot reapărea?

Puteți citi multe despre instabilitate pe pagina noastră de fizioterapie a umărului. Instabilitatea este de obicei cauzată de mușchii leneși care nu vă protejează articulațiile umărului. Nu reușind să-și întărească și să-și întindă mușchii în jurul umerilor, a lăsat singur o suprafață de atac neprotejată împotriva deteriorării țesuturilor. În acest caz, umărul este mult mai expus la rănire
Pentru a preveni acest lucru mai târziu, efectuați exerciții de stabilizare cu ajutorul unui expert. Prevenirea problemelor este nedureroasă, chiar jucăușă și provocatoare. Fizioterapeutul nostru specialist în umeri vă poate ajuta.
Puteți citi mai multe despre gimnastica de stabilizare a umărului aici. Preveniți dezvoltarea durerilor la umăr și a leziunilor la umăr.

O entorse minore sau un spasm muscular se vindecă rapid. Aceste leziuni necesită îngrijire mai ușoară.

Fizioterapia pentru umăr după o fractură osoasă sau o ruptură musculară se vindecă

Căutați o soluție cu privire la modul de regenerare și consolidare a mușchilor și tendoanelor umărului după o leziune a mușchiului umărului tratată chirurgical.?

Fizioterapia poate ajuta și aici.

În cazul unei fracturi osoase și a unei rupturi musculare (sau rupturi de tendon), desigur, îngrijirea primară este asigurată de specialiști (traumatologi). Persoana vătămată are nevoie de îngrijire și ameliorare a durerii cât mai curând posibil, inclusiv chirurgie. Fizioterapia postoperatorie sau tratamentul conservator non-chirurgical de fizioterapie poate fi inițiat dacă autorizat de un traumatolog. În cazul unei leziuni atât de grave, cooperarea dintre profesioniștii implicați în reabilitarea (post-operatorie) și pacient este deosebit de importantă.

Dacă fractura nu a fost efectuată de medicul nostru, asigurați-vă că vă aduceți concluziile la fizioterapie.

Se poate face ceva încă din primele zile pentru a se vindeca, dar nu trebuie să începeți imediat cu brățări. Dacă brațul, clavicula sau cotul este rupt, s-a făcut o sutură musculară sau tendinoasă, nu există nici un basm, vine fixarea. Dacă este necesar un fixator și, dacă da, ce tip, este prescris de medicul dumneavoastră, în funcție de natura fracturii.

Claviculă? Omoplat? Brațul fracturat?
Există o deplasare sau capetele osoase au rămas stabile?
Ce mușchi sunt rupți?
Sunt deteriorate vasele de sânge sau nervii? A trebuit să-l cus și eu?

Este important să încercați să reduceți durerea și umflarea încă din primele zile, chiar și în timpul perioadei obligatorii de fixare. Mai gheață printr-un dispozitiv, aplicați creme antiinflamatoare în zonele înconjurătoare sau luați tablete antiinflamatoare și analgezice. Dacă fixarea poate fi îndepărtată temporar conform instrucțiunilor unui medic, avem o sarcină și mai ușoară. Puteți îngheța și crema special pe zona țintă, având grijă să nu vă mișcați până când nu ați îndepărtat fixatorul.

Un umăr nemișcat va fi inconfortabil nu numai pentru dvs., ci și pentru mușchii care vă alcătuiesc umărul. Cu o suspensie care durează săptămâni, își pierd mult din forță și flexibilitate, iar echilibrul puterii dintre mușchi în direcții diferite este supărat. Unii mușchi tind să se micșoreze, alții depășesc. Cu toate acestea, schimbarea lungimii este întotdeauna asociată cu pierderea rezistenței. Mușchii slabi alungiți au rareori simptome vizibile, în timp ce contracția este asociată cu durerea, nodulii musculari și mișcarea redusă.

Cu toate acestea, putem lua măsuri și împotriva proceselor distructive cauzate de dispozitivul de fixare în această perioadă.

Există, de asemenea, exerciții de rezistență fără rezistență care pot fi efectuate într-un dispozitiv fix, numite întăriri izometrice.
Dacă fixatorul poate fi îndepărtat în timpul tratamentului, unui nodul dureros i se poate face un masaj declanșator cu un dispozitiv ESWT.

Ar trebui să se acorde atenție și faptului că mușchii și articulațiile care nu sunt altfel deteriorate, dar care sunt implicate în fixare, sunt, de asemenea, supuse rigidității și atrofiei. Dacă vă lăsați coatele, încheieturile și degetele nemișcate lângă umăr săptămâni întregi, veți avea mult mai mult de lucru după ce scoateți dispozitivul de fixare. Pentru a evita acest lucru, este potrivit să mutați zonele în afara fixației.

Apoi, va trebui să reconstruiți treptat și cu grijă o afecțiune care a slăbit în urma rănirii și a stagnat în timpul uzării. Fizioterapia joacă, de asemenea, un rol cheie în această recuperare. Înainte de a începe exercițiul, kinetoterapeutul și medicul trebuie să lucreze împreună pentru a se asigura că oasele sau mușchii deteriorați sunt suficient de stabili, că fixarea externă poate fi îndepărtată și că mișcarea poate începe.

La sfârșitul perioadei de înregistrare, mișcările ușoare pot fi începute cu ajutorul unui kinetoterapeut și, așa cum este predat, independent, acasă.

Cu mișcare pasivă și sarcini ușoare, veți lucra cu kinetoterapeutul pentru a vă restabili traiectoria. În acest sens, principala considerație va fi aceea provoacă dureri minime deplasare și gimnastică.

Desigur, vi se vor da sarcini și acasă, deoarece îmbunătățirea regulată poate fi realizată cu exerciții fizice regulate. Merită să învățați situații de întindere musculară și mișcări dinamice cu ajutorul kinetoterapeuților noștri, chiar dacă este posibil să nu o puteți folosi singură în primele zile.

De asemenea, terapia manuală poate completa vindecarea După îndepărtarea fixatorului, vă recomandăm un masaj terapeutic, suplimentat cu un masaj declanșator cu un dispozitiv manual sau ESWT.

Mișcările variază de la mișcări atente, fără rezistență, timp de săptămâni. Pe măsură ce raza de mișcare crește, puteți începe încet să vă ridicați în mod activ propria greutate.
Ca al treilea pas, înveți să-ți lucrezi din nou mușchii împotriva rezistenței, până când recâștigi puterea care a împiedicat rănirea. Odată ce mușchii umărului și gâtului și-au recăpătat lungimea originală și ideală cu ajutorul masajului și al întinderii, se poate începe și întărirea țintă a mușchilor, cu scopul de a echilibra mușchii efectuând mișcări opuse.
În cele din urmă, vor lucra împreună pentru a practica poziția de sprijin.

Mergând în ritmul potrivit, fizioterapia produce rezultatul dorit, astfel încât să vă puteți folosi din nou umerii și brațele la maxim, chiar și cu forța înainte de vătămare.

Astfel, în timpul fizioterapiei, obiectivul nu este doar de a recâștiga forța, ci și de a recuperarea traiectoriei complete, să vă atingeți talia, ceafa sau chiar mijlocul spatelui dacă a trecut înainte de rănire și să vă puteți roti brațul în mod corespunzător în toate direcțiile. În plus, scopul este ca sistemul nervos să poată controla toate aceste mișcări.

Cu toate acestea, neglijând reabilitarea, aveți riscul ca umărul dvs. să nu revină niciodată în starea în care se afla înainte de vătămare.

În caz de leziuni ale umărului, spatele slăbește și se deformează adesea în timpul perioadei de fixare, de aceea trebuie să ne ocupăm de spate în timpul reabilitării. Puteți afla mai multe despre gimnastica spatelui pe pagina noastră sau într-o lecție personală.

5 exerciții utile pentru exercițiile de umăr:

Puteți efectua aceste exerciții atunci când puteți ridica deja brațul la un nivel și nu există mișcare interzisă.

Așezați-vă pe un scaun cu picioarele în jos. Stai drept.

Ține-ți brațul cu un cot ușor îndoit sau complet îndoit, atingându-ți umărul cu degetele. Ridicați brațul în fața trunchiului cât de sus puteți și apoi coborâți-l. Repetați 4-6x.
În mod similar, ridicați maneta lateral lângă trunchi. Când brațul atinge nivelul apei, încercați să rotiți brațul superior, încercând să vă trageți mâna înapoi și cotul înainte. Coborâți și repetați.
Încercați să vă atingeți coatele în fața trunchiului, apoi deschideți-le și trageți-le înapoi cât puteți până când nu vedeți cu coada ochiului (bineînțeles, cu privirea înainte). Atingerea ar trebui să fie însoțită de relief în spate, îndepărtarea ar trebui să fie însoțită de îndreptarea spatelui. Repetați 4-6x
Cercul cu brațele superioare, încă îndoit la coate, încet, nu din impuls. (rotația curbată a morii) Faceți mai multe runde înainte și înapoi.
În cele din urmă, așezat în poziție verticală pe tot parcursul ultimului exercițiu, țineți coatele lângă trunchi, îndoite în unghi drept. Fără să vă mișcați încheietura, încercați să vă apropiați palmele de abdomen cu o măturare a antebrațului, apoi întindeți palmele în direcția opusă. Brațul superior rămâne lângă trunchi pe tot parcursul. Repeta.
- La ridicarea brațului, merită menționată poziția omoplatului și a cotului în oglindă pentru stabilitate.

În urmă cu câteva zile sau săptămâni, ea a căutat ajutor pentru o plângere la nivelul umărului?

60 de minute de atenție vindecătoare așteaptă pe evaluatorul stării umărului.

Vrei să vorbești despre durerile tale de umăr cu fizioterapeutul nostru specialist în umeri, Ágnes Szávin-Pósa? Doriți să-i cereți sfaturi cu privire la modul de soluționare a reclamațiilor dvs.?
Ági vă așteaptă după preînregistrare.
În timpul orelor de lucru, sunați la + 36-1-269-2946-numărul nostru de telefon.
Sau completați formularul aici. Introduceți informațiile dvs. de contact în formular și colegul nostru vă va suna înapoi!
În timpul consultării sale cu Ági, plângerile sale cu privire la durerile acute de umăr vor fi discutate cu Ági și cu kinetoterapeutul nostru specialist în umeri realizează o serie de exerciții pentru a vă ușura durerea Pentru dumneavoastră.
Pentru o compilație și mai precisă a exercițiilor pentru ameliorarea durerilor de umăr, vă rugăm să aduceți constatările anterioare cu dvs.

Pentru recuperare, cereți informații acum, deoarece sănătatea dumneavoastră este cea mai scumpă comoară și astfel vă putem ajuta

Hopa. Vrei să vâslești în alte ape pentru vindecarea ta.
Aceasta este cu siguranță cea mai bună soluție?

Si acolo pentru a identifica și a aborda în mod eficient cauza plângerii dvs. veți primi în schimb tratament simptomatic?
Vor ajuta ca partener în vindecare?
Au aprovizionat de zeci de ani cu sfaturi bazate pe experiență, cu care vă puteți menține și eliberarea de reclamații?

Dacă tot faceți clic pe site-ul nostru web, vă doresc să găsiți un vindecător partener care să vă ofere sfaturi utile pe tot parcursul vieții. pentru vindecarea și menținerea sănătății.