Boli frecvente

10 sfaturi bune împotriva arsurilor la stomac

Articole recomandate pe această temă:

Mai mult de 50% dintre adulți suferă de arsuri la stomac ocazional sau chiar mai des. Părțile interesate pot face multe pentru a atenua reclamațiile, ceea ce nu înseamnă, totuși, că ar trebui să ia medicamente în mod imprudent.

Pieptul este separat de cavitatea abdominală prin diafragmă. Mușchii esofagului și diafragmei se ocupă împreună de închiderea stomacului, care împiedică revenirea conținutului stomacului la esofag. Cu toate acestea, dacă apare reflux, conținutul acid al stomacului irită mucoasa esofagiană, care, spre deosebire de peretele stomacului, nu este protejată împotriva acidului din stomac. Acesta este momentul în care apare senzația de arsură caracteristică. În limbajul medical, acest fenomen este abreviat prin acronimul englez GERD (Boala de reflux gastro-esofagian). Dezvoltarea arsurilor la stomac este supusă a două condiții: sfincterul dintre stomac și esofag nu funcționează corect și conținutul stomacului este acid. Există câțiva factori care afectează aceste condiții:

• supraponderalitatea împinge grăsimea abdominală în sus în stomac,

• alcoolul, fumatul și alimentele grase nu închid sfincterul în mod corespunzător,

• cafeaua, zahărul și alcoolul și condimentele picante cresc producția de acid stomacal.

Cunoașterea acestora arată, de asemenea, calea de ieșire. Medicii tind să pună prea mult accent pe factori „obiectivi” precum de ex. o deschidere prea mare în diafragmă pentru esofag prin care gura stomacului poate ieși în piept. Cu toate acestea, chiar și cu astfel de factori structurali nefavorabili, se pot obține rezultate foarte bune cu un stil de viață adecvat.

Atenție: arsurile la stomac sunt uneori confundate cu un atac de cord!

Cu toate acestea, în caz de reclamații persistente, este recomandabil să consultați un medic. Regula de bază: cu cât sfincterul este mai slab și cu cât pH-ul conținutului stomacului este mai scăzut (adică, cu cât pH-ul este mai acid), cu atât sunt mai puternice plângerile. Cu toate acestea, simptome similare pot apărea în special la persoanele în vârstă cu deficit de acid gastric, care este adesea însoțită de inflamația mucoasei gastrice. În astfel de cazuri, ar fi în mod greșit să luați antiacide.

Și ce este mai rău, boala coronariană (angina pectorală) poate fi adesea confundată cu arsurile la stomac, dar uneori un infarct continuu este confundat și cu afecțiunile stomacului. Durerea arzătoare din spatele sternului este un simptom caracteristic al lipsei de oxigen în mușchiul inimii. În caz de îndoială, este recomandabil să efectuați un ECG de exerciții sau alte examene cardiologice pentru diagnostic diferențial, mai ales dacă durerea arzătoare apare în timpul sau după efort.

Arsurile la stomac nu sunt în general considerate o problemă gravă. Este destul de adevărat. Cu toate acestea, iritarea acidă persistentă a mucoasei esofagiene poate provoca inflamații (esofagită de reflux). Dacă acest lucru este sever, esofagul poate deveni cicatrizat, provocând îngustare.

Esofagita cronică amenință dezvoltarea cancerului esofagian pe termen lung, deși este mult mai puțin frecventă decât se credea anterior. Pur și simplu, astăzi așa-numitul. Se aplică o regulă de 10%: doar 10% dintre persoanele cu GERD dezvoltă esofagită de reflux. Dintre aceștia, 10% dezvoltă o leziune (metaplazie) pe mucoasa care este un precursor al cancerului. De asemenea, doar 10% dintre pacienții cu metaplazie vor avea cancer. Aceasta înseamnă că 1 din 1000 de pacienți cu reflux va dezvolta cancer esofagian.

Refluxul de acid gastric poate provoca astm

În plus față de cele de mai sus, s-a arătat, de asemenea, că mulți dintre cei care se plâng de astm, bronșită cronică, dureri în gât suferă de fapt de reflux: acidul stomacului curge în sus noaptea și prăbușește faringele, ajungând uneori la trahee, provocând afecțiuni pulmonare. Desigur, acest lucru nu înseamnă că oricine are astfel de reclamații este refluxat automat, dar cu siguranță ar trebui luat în considerare - mai ales dacă reclamațiile sunt mai puternice dimineața devreme și se îmbunătățesc în timpul zilei.

Astfel, dacă GERD este suspectată în fundalul arsurilor la stomac, se efectuează o oglindă gastrică pentru a clarifica cauza plângerii. Medicul examinează membranele mucoase ale esofagului și stomacului și caută semne de inflamație.

Medicamente: ele ajută, dar sunt mult mai rar necesare decât am putea crede!

Dacă este necesar, o mică probă de țesut (biopsie) poate fi luată ca parte a oglinzii pentru a detecta prezența unei bacterii numite helicobacter pylori. Acest agent patogen este responsabil pentru mucozita gastrică cronică, majoritatea ulcerelor și cancerul gastric pe termen lung.

În principiu, există două modalități de a trata boala de reflux în medicina academică:

• Reducerea medicamentelor în producția de acid gastric: pacienții încearcă de obicei acest lucru cu antiacide fără prescripție medicală (care sunt de obicei eficiente doar 30 de minute) sau medicamente care blochează producția de acid timp de câteva ore. Din punct de vedere medical, așa-numitul inhibitorii pompei de protoni, care se eliberează pe bază de prescripție medicală, funcționează numai după utilizarea continuă, dar.

• O procedură chirurgicală (fundoplicare), numită și tombolă, care presupune închiderea chirurgicală a gurii stomacului: Cu toate acestea, această procedură poate fi efectuată doar la o mică parte dintre cei afectați (până la 10%) dacă medicamentul se dovedește ineficient, dar reclamațiile sunt foarte frecvente, sunt puternice.

Cu toate acestea, mulți sunt capabili să se ajute schimbându-și stilul de viață fără ajutor medical. Schimbarea obiceiurilor alimentare s-a dovedit a fi eficientă. Una dintre pietrele de temelie ale medicinei naturale, „terapia de comandă” este în mare măsură în conformitate cu recomandările medicinei academice. Cu alte cuvinte, medicina oficială a preluat medicina naturală.

Cum se ameliorează reclamațiile GERD?

1. Pierderea în greutate

Acesta este, fără îndoială, cel mai important factor dacă o persoană cu arsuri la stomac este supraponderală. Acest lucru este de înțeles: cu cât „plutitorul” persoanei este mai mare, cu atât mai mult stomacul se deplasează în sus, gura stomacului se deschide.

2. Dormi cu trunchiul ridicat

Arsuri la stomac, resp. refluxul apare nu numai atunci când se apleacă înainte, după masă, ci și atunci când este întins. Acest lucru face mult mai ușor accesul acidului stomacal în esofag. Deci, de preferință, nu mâncați nimic noaptea târziu și nu vă culcați imediat după masă. Reglați salteaua de pat astfel încât corpul superior să fie ușor ridicat - un unghi de înclinare de 10-15 ° face un adevărat miracol. De altfel, cercetătorii au observat că atunci când dormim pe partea stângă, refluxul este mai puțin puternic decât în alte posturi.

3. Mănâncă cantități mici, mai ales seara

Cu cât stomacul este mai plin, cu atât este mai ușor să iasă acidul. Așadar, mâncați cinci porții mici pe zi, mai degrabă decât două sau trei mese principale, iar acestea ar trebui făcute la intervale regulate, dacă este posibil. Este deosebit de important să mâncăm porții mici și alimente ușor digerabile seara, deoarece este mai ușor să ne „revărsăm” stomacul noaptea.

4. Evitați alimentele picante

Alimentele picante (de exemplu, chili și alte soiuri de ardei iute, piper etc.) devin din ce în ce mai la modă. De obicei, acestea nu cauzează probleme, dar cresc producția de acid. Deci, oricine are probleme cu acidul are dreptate să evite aceste condimente.

5. Evitați alimentele grase

Cu cât mâncarea este mai grasă, cu atât rămâne mai mult în stomac (până la patru ore sau mai mult). Cu siguranță toată lumea a experimentat deja că fripturile consumate la prânzul de Crăciun chiar se umflă noaptea. Cu cât stomacul nostru este mai lung, cu atât este mai mare riscul de reflux.

6. Nu beți băuturi carbogazoase

După un pahar de șampanie sau bere, sunetul este adesea obișnuit, deoarece dioxidul de carbon eliberat din băutură în stomac trebuie îndepărtat. La o persoană sănătoasă, acest lucru se întâmplă fără probleme - sfincterul de la baza esofagului acționează ca o supapă: eliberează gaze, dar nimic altceva. În schimb, la o persoană cu GERD, presiunea crescută a gazului poate determina cu ușurință conținutul acid al stomacului să revină în esofag. Așadar, să bem vin și apă minerală fără bule în loc de bere și șampanie.

7. Alcoolul

Cu toate acestea, trebuie acordată atenție și vinului și tuturor celorlalte băuturi alcoolice. Alcoolul are de obicei un efect relaxant asupra sfincterului esofagului, crescând astfel rata de reflux. Pentru a înrăutăți lucrurile, alcoolul crește producția de acid în stomac. Deci, persoanele cu reflux ar trebui să bea alcool foarte atent.

8. Cafea

În ceea ce privește alcoolul, același lucru este valabil și pentru cafea: deschide sfincterul și crește producția de acid. Acest lucru se aplică și nicotinei!

9. Alte alimente cu efecte adverse

Drojdie, citrice și sucuri de citrice, suc de roșii, ceapă - și, din păcate, ciocolată și alte dulciuri, care sunt populare printre mulți. De asemenea, ar trebui să evităm alimentele și băuturile foarte reci, deoarece acestea încetinesc golirea gastrică.

10. Supraacidificare

În timp ce 1-9. Cele de mai sus sunt acceptate și de medicamentul oficial și recomandate pacienților cu reflux, acesta din urmă fiind contestat de medicina convențională: Tratamentul acidificării cronice a organismului cu o dietă adecvată. În medicina complementară, este cea mai de bază, cea mai importantă bază pentru tratamentul tuturor bolilor și se aplică și GERD (vezi caseta).

Dacă reușim să păstrăm nu doar una sau două dintre cele de mai sus, ci cât mai multe, putem ameliora sau chiar elimina în mod semnificativ reclamațiile noastre. Încearcă, merită!

Ce legătură are acidul stomacal cu acidificarea?

Dacă există prea mult acid în corpul nostru - nu în stomac, ci în țesuturile conjunctive - încearcă să-l neutralizeze, să-l lege. Producția de acid gastric este adecvată pentru curățarea acizilor acumulați în țesuturile conjunctive.

Toate acestea înseamnă că, dacă reușim să ne „alcalinizăm” corpul, corpul nostru va scăpa de acizii produși prin metabolism prin rinichi și plămâni și nu va fi forțat să facă acest lucru prin creșterea producției de acid gastric. Deci: reduce producția de acid, ameliorează arsurile la stomac și refluxul.

Există teste acid-bazice foarte sofisticate și sensibile, precum de ex. testul de titrare Sander sau testul Jörgensen. Pentru o referință mai simplă și rapidă, putem efectua următorul test: Obțineți o bandă de testare de la farmacie pentru a determina valoarea pH-ului (arătați valoarea pH-ului de la 5 la 8 pe bandă!). Măsurăm pH-ul urinei de șase ori pe zi, întotdeauna chiar înainte de masă sau la o oră după masă.

Dimineața corpul nostru excretă mult acid în urină, caz în care urina noastră este acidă (pH 5,5 este acceptabil), pH-ul crește după masă (6,8-7,4 bine), deoarece atunci când acidul stomacului se amestecă cu mâncarea, în sânge sunt eliberate substanțe alcaline, astfel încât și urina devine bazică. Dacă pH-ul urinei nu crește peste 6,5 pe tot parcursul zilei, ne confruntăm cu o acidifiere moderată. Dacă valoarea este sub 6 toată ziua, avem de-a face cu o acidifiere puternică.

Ce putem face cu privire la acidificare? Să ne schimbăm obiceiurile alimentare! Ar trebui să evităm în special alimentele bogate în proteine (carne, mezeluri, produse din carne, brânză, ouă), zahărul, băuturile cofeinizate și alcoolul, precum și nicotina, deoarece acestea se acidifică. Legumele, fructele, cartofii și apele minerale bogate în minerale sunt alcalinizante. De aceea, acesta din urmă ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei noastre.

Dacă este necesar, beți suplimente alcaline (de exemplu, Basica sau Bullrichs Vital pentru intoleranță la lactoză). Dacă toate acestea nu ajută, un medic cu experiență în terapiile de echilibru acido-bazic poate face perfuzii bazice. Acest lucru poate atenua semnificativ acidificarea corpului nostru.