Forma corpului și pierderea în greutate, cum să vă mențineți realizat după pierderea în greutate?

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Aceste caracteristici ale corpului dvs. nu merită cunoscute doar ca interesante, deoarece joacă un rol proeminent în dietă și antrenament.

Alegând strategia de slăbire în funcție de fizicul dvs., puteți obține rezultate mult mai spectaculoase. Forma majorității femeilor poate fi bine descrisă prin diferențierea a patru forme ale corpului, din care este de asemenea recunoscut modul în care corpul lor răspunde la modificările dietetice și la exerciții fizice.

Aflați la ce tip aparțineți și ce să faceți dacă doriți să slăbiți eficient!

Urmăriți-mi pierderea în greutate
Arde grasimile natural
Desigur, s-ar putea să nu fie nevoie să mergi până la oglindă, pentru că nu mai poți trage nenorocita aia de haine pe drumul spre slăbit, pentru că, ca multe alte lucruri, realizarea formelor de vis se decide în minte.

Formă de măr Femeile în formă de măr au umerii mai largi decât șoldurile și au adesea picioare subțiri. Greutatea în acest caz este cea mai mare parte pe abdomen, iar tipul de mere este cel mai greu de pierdut.

Formele de vis se decid și ele în cap Bine și în formă
Cum să pierzi sfaturile de grăsime corporală
Aveți nevoie de un corp sexy și conturat pentru vară? Aflați apoi care este formula cifrei fierbinți! | Fata de vârf
Se termină cel mai mare? s
Scris de Anikó Váczy Ne scuturăm doar din cap, există deja atâtea tendințe de slăbire.
Ai nevoie de un corp sexy, conturat pentru vară?
Uitați să mâncați cinci mese pe zi - Blogul subdezvoltării

În timpul dietei, femeile în formă de măr ar trebui să acorde cea mai mare atenție aportului de carbohidrați complecși, principalele surse ale acestora ar trebui să fie legumele, dar uneori ovăzul sau orezul brun și orezul sălbatic sunt, de asemenea, alegeri bune. Se recomandă suplimentarea restului dietei cu proteine slabe, cum ar fi piept de pui sau curcan, dar grăsimile sănătoase au nevoie și de puțin spațiu.

În ceea ce privește antrenamentul, este recomandat să efectuați exerciții de întărire a formei cardio-corporale și de slăbire axate pe zona mijlocie a corpului.

Ochelarii de clepsidră se sprijină uniform peste tot, deci nu numai pe abdomen sau fese, ci și pe brațe, coapse și picioare, dar între timp talia lor rămâne accentuată pe tot parcursul.

Pentru femeile cu formă de clepsidră, se recomandă o dietă echilibrată, care conține toți nutrienții necesari într-o cantitate proporțională, dar redusă. În plus, mișcarea este deosebit de importantă pentru acest tip, de la care se recomandă întărirea întregului corp pentru a obține forme strânse și mușchi bine tonifiați.