Vitalitate maximă

Cărți conexe

Amanda Ursell - Manual de vitamine și minerale
Un ghid pentru proprietățile și utilizarea corectă a primelor cincizeci de suplimente nutritive este o lectură esențială pentru oricine caută o dietă bogată în substanțe nutritive adecvate pentru propria sănătate. Din carte: Cum ajută vitaminele și mineralele să mențină sănătatea? Rolul special al antioxidanților; Flavonoide și alți nutrienți importanți; De ce am nevoie de un supliment alimentar?; Alegerea și combinarea accesoriilor, importanța calității și precauției; Cum ne determinăm nevoile de suplimente alimentare? Compilarea unui program de suplimente nutritive personale; Cele mai bune surse naturale de vitamine și minerale.

Aviva Steiner - Metoda Aviva I.
Exerciții pentru stimularea ovulației, pentru femeile însărcinate, pentru rezolvarea problemelor postpartum, pentru eliminarea incontinenței. Când, cum și în ce cazuri poate ajuta Metoda? 1. Ați folosit contraceptive, dar ați conceput? 2. Aveți dureri severe înainte sau în timpul menstruației? 3. Durata menstruației este mai mare de cinci zile? 4. Suferi de exces de greutate, dar nu și de supraalimentare? 5. Nu sunteți fertil, deși nu există un motiv medical specific pentru aceasta? 6. Simptomele schimbării vârstei provoacă suferință? 7. Ai doar una sau două sau trei menstruații pe an și asta te deranjează? 8. Menstruația dvs. apare neregulat, o dată la două săptămâni, o dată la două luni? 9. Nu ai menstruat niciodată în mod natural, chiar dacă ai trecut de 13, 20 și poate chiar de 30 de ani? 10. De asemenea, colegii noștri de sex masculin au probleme?

Autor necunoscut - Consilier familial
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Jennifer Harper - Manual de detoxifiere
Un ghid practic pentru detoxifierea corpului, sufletului și stilului de viață. Un ghid simplu despre cum să obțineți un corp sănătos, o piele strălucitoare, o minte curată și un stil de viață echilibrat. Oferă informații sigure, autentice și disipează nenumăratele mituri ale detoxifierii. Beneficiile detoxifierii. - Chestionare, astfel încât fiecare să poată adapta detoxifierea la propriul corp și stil de viață. - Catalog ilustrat de alimente detoxifiante, condimente și suplimente alimentare. - O gamă largă de programe, de la un program ușor pentru începători la detoxifiere fizică și mentală perfectă. - Un ghid pentru beneficiile diferitelor terapii - reflexoterapie, presopunctură și terapie pe bază de plante - pentru menținerea corpului. - Tehnici de detoxifiere mentală: meditație, exerciții de respirație, jurăminte. - Programe pentru curățarea gândirii și stimularea funcției creierului. - Idei despre cum să scăpăm de sentimentele noastre neplăcute și cum să ne planificăm viața viitoare.

Dr. Ingeborg Cernaj - Autoapărarea organizației noastre
Autorul este un jurnalist licențiat în biochimie și biologie umană. El mărturisește: Apărarea sistemului imunitar împotriva bolilor poate fi sporită. Creștem apărarea corpului, astfel încât să putem activa în mod natural puterea de auto-vindecare a corpului nostru.

Kyra Karmiloff - Anette Karmiloff-Smith - Ce ar întreba copilul - dacă ar putea vorbi
Te-ai întrebat vreodată ce s-ar putea întâmpla în creierul bebelușilor înainte ca aceștia să-și poată exprima gândurile prin cuvinte? La ce se pot gândi când își privesc mama în timp ce alăptează, când se mândresc cu pătuțul lor sau când, chiar și după numeroasele căderi, se luptă neobosit pe două picioare? Această carte caută și răspunde la întrebări similare. Contrar credințelor despre care se credea că sunt adevărate pentru o lungă perioadă de timp, dar care acum s-au dovedit greșite, viața de zi cu zi a nou-născutului și a sugarului nu este nicidecum într-un fel de inerție pasivă, ci dimpotrivă: sunt pline de „muncă” activă Săptămânal cu săptămână, se îmbogățesc cu o abilitate nouă, uimitoare, pe care un părinte de multe ori nu o observă doar pentru că nu știu ce să caute. Iată ce vrea să vă spună această carte, dragă părinte.

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Natalie Angier - Geografia intimă a unei femei
"Această carte laudă corpul feminin - își sărbătorește structura, compoziția, dezvoltarea și seninătatea. Odată cu scrierea mea personală, am încercat să găsesc o modalitate de a mă gândi la ființa feminină, dar între timp nu ar trebui să fiu prins în determinismul biologic Lucrarea mea se referă la lucruri pe care le asociem în mod tradițional cu imaginea femeii - uterul, ovulul, sânul, clitorisul atotputernic - și lucruri care nu sunt de obicei gândite în această imagine - impuls, forță, agresivitate și mânie. spune despre bucuria, despre bucuria care este adânc înrădăcinată în carne, în frumusețile trupului. "

Arlene Eisenberg - Sandee Hathaway - Heidi Murkoff - Sunt 9 luni
Fiecare sarcină este diferită de celelalte și cu greu poate fi inclusă în regulile la ceea ce să te aștepți să rămâi însărcinată. Atât de sigur: cu îngrijirea conștiincioasă a sarcinii, obiceiuri alimentare sănătoase și dezvoltarea stilului de viață, puteți influența semnificativ tot ceea ce se întâmplă în timpul sarcinii și al nașterii. Mamele de astăzi au șanse mult mai mari de a avea un copil sănătos decât oricând în istorie. Sperăm că această carte vă va răspunde la toate întrebările, vă va rezolva anxietățile și vă va ajuta să dormiți mai liniștit. Cine știe la ce să se aștepte va fi mai puțin dezamăgit și mai fericit. Când am scris această carte, am încercat să nu lăsăm nicio întrebare fără răspuns. Ne-am bazat nu numai pe propriile noastre experiențe personale, ci și pe sutele de părinți ai copiilor cu care am intrat în contact și despre care am intervievat.

Sinaia - În numele Sfintei Fecioare
În această carte scriu despre lucrurile antice, maghiare, ale femeilor. Rămânând într-un fel, și nici măcar din întâmplare, „la modă”. Nu scriu despre celibatari, nu scriu despre lesbiene, nu scriu despre cariere și auto-împlinire și nici nu scriu despre care sunt cele mai reușite 10 practici feminine feminine cu care ne putem răsuci capul fiecărui bărbat cu 100% încredere. Nu scriu despre ce procent din ridurile noastre sunt netezite de o periuță de dinți zgârieturi la limbă publicită de medicii stomatologi. Nu scriu despre cum putem obține aripi dintr-o inserție cu aripi. (Sau poate deja amestec lucrurile?!) Așadar, în această carte, scriu despre lucrurile antice ale femeilor maghiare. Nu pentru pui, ci pentru doamne și bunici viitoare și existente ... Și nu pentru băieți, ci pentru adevărații domni existenți și viitori. Pentru că CE merităm cu adevărat.

Judith Rodriguez - 200 de idei, sfaturi, rețete - Mănâncă bine, fii bun
La ce să fii atent și ce să iei la cumpărături, ce și cum să gătești, ce fel de exerciții, ce mâncare să alegi în restaurante sau întruniri sociale. Putem afla despre cele mai populare diete și diete, avantajele și dezavantajele acestora și adevărul din spatele sloganurilor de marketing. De asemenea, oferă informații și idei cu privire la dieta și stilul de viață al persoanelor cu alergii alimentare sau boli cronice. • Sfaturi rapide • Planificare pas cu pas • Fotografii și figuri ilustrative • Calculatoare nutriționale • Secretele experților • Înțelepciunea motivațională a magnetului frigiderului • Rețete sănătoase • Meniuri de probă

Shauna Niequist - Perfect în loc de viață plină
Eseurile lui Shauna Niequist, scrise într-un stil încântător și cinstit, sunt despre cea mai importantă transformare a vieții ei - și poate și a noastră: cum a lăsat în urmă preocuparea constantă și graba constantă și a descoperit în schimb cine era ea cu adevărat. O mână întinsă nouă în loc de Perfect, prin care putem scăpa de presiunea pentru a arăta din ce în ce mai multă performanță, efort mai greu și creșterea eficienței, păstrând în același timp aspectul perfecțiunii pe tot parcursul. Să ne oprim! Să ne relaxăm! Să ne jucăm! Să creăm! Conectează-te cu ceilalți! Să căutăm tăcerea! Și în tăcere, vom auzi vocea dragostei după care am tânjit atât de mult. Mesajul lui Shauna Niequist este pentru noi toți: în loc să căutați perfecțiunea, trăiți o viață plină, plină de conexiuni semnificative și profunde.!

Josette Rousselet-Blanc - De la farmacia acasă a bunicilor noastre
Vindecările bunicilor noastre și agenții de vindecare dovediți pot ajuta și astăzi. Există multe remedii simple, ieftine și naturale pentru orice, de la acnee la arsuri, probleme cu părul (gras, uscat, mătreață), crampe musculare, oboseală, mahmureală, picioare umflate, mușcături de insecte, indigestie și negi. Acestea includ arnica, balsam perub, soluție Dakin și mulți alți agenți, care sunt suplimente excelente pentru farmacia familiei de acasă.

Autor necunoscut - Paleokonyha
În zilele noastre, dieta paleolitică este extrem de populară în rândul celor care vor să slăbească și să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, cu ajutorul căruia nu numai că putem scăpa de kilograme, dar avem și o șansă mai mare de a evita așa-numitele boli ale civilizaţie. Teoria este că în urmă cu aproximativ zece mii de ani, odată cu apariția agriculturii, au fost adăugate noi alimente în dietele noastre și, până în prezent, nu a avut loc nicio adaptare genetică. Nu este o coincidență faptul că majoritatea bolilor care afectează oamenii occidentali sunt necunoscute oamenilor naturali, care consumă în principal proteine, grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Fie că credem sau nu în această idee, vom beneficia cu siguranță de încercarea felurilor de mâncare variate ale acestei diete.