GIMNUL FORTIUS

care sunt

fortius gym

La Fortius, credem că oricine poate fi mai sănătos, mai puternic și mai încrezător. Nu contează de unde începeți. Dacă sunteți pe drumul cel bun, înconjurați-vă de oamenii potriviți, sunteți sigur că veți ajunge la destinație, oriunde ar fi. Nu contează dacă ești un atlet de top care vrea să fie campion sau un erou obișnuit care încearcă să-și facă timp pentru el în plus față de slujba și familia sa. Nu contează dacă te simți prea tânăr, prea bătrân, prea fragil sau pur și simplu prea „serios”.

Vedem deja că primul pas este cel mai greu pentru că trebuie să-l faci singur. Și nu am de gând să te mint: nu va mai fi un galop de mers mai târziu, pentru că nu există niciodată remedii ușoare de miracol de schimbat, dar din al doilea pas vom fi acolo pentru a te ajuta.

Cum lucrăm?

De la introducerea „antrenamentului funcțional” în Ungaria în 2008, am văzut spațiul și viitorul halterofiliei bazate pe performanță și al altor forme complementare de mișcare. Sistemul Fortius este un fel de metodă hibridă. Din sporturile pe care le-am învățat de-a lungul deceniilor, am selectat elementele care sunt cele mai utile. Folosim practici și instrumente simple, variate și eficiente! O gamă inepuizabilă de antrenamente încrucișate, haltere, haltere, gimnastică, TRX, kettlebell, atletism, exerciții de yoga în combinații care nu se repetă.

Cum lucrăm?

Ați făcut sport în altă parte? Ai de gând să porți treninguri pentru prima dată în viața ta și nu ai auzit niciodată de jumătate din instrumentele de mai sus? Nu iti face griji. Indiferent cât de mare este zona ta de confort, un lucru este sigur: aici oricum vom ieși din ea:) De ce mai ești sigur? Un sentiment de succes cu dezvoltarea, o echipă bună și uneori puțină febră musculară.

Gergely Horváth - Antrenor principal, proprietar

CINE SUNTEM NOI?

Fortius Gym 1 - Újpest

Titlu: 1047 Budapesta, Károlyi István u. 11.

Fortius Gym 2 -Anglishland

Titlu: 1134 Budapesta, Angyalföldi út 12.

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem în camera noastră de peste 200 de metri pătrați, plutitoare, dotată cu cele mai variate echipamente.

CÂND?

Vrei atenția exclusivă a antrenorului și planul unic de antrenament? Puteți aplica pentru antrenamentele noastre personale în fiecare zi de luni până vineri de la 7.00 la 21.00 în funcție de capacitatea gratuită a antrenorilor noștri.

Antrenamentele noastre de grup cu minimum 3 și maximum 10 persoane încep la orele indicate în orar.

Este important ca, dacă nu ne-ați vizitat încă, să ne contactați la unul dintre detaliile noastre de contact înainte de primul dvs. antrenament.

A TE ALATURA!

DESPRE PRODUSELE NOASTRE

Fortius Gym 2 - Angel Land

Suntem mândri că sala Fortius Gym își va deschide porțile în Angyalföld pe 13 ianuarie 2020 după Újpest! Nici de data aceasta nu am schimbat metoda Fortius deja bine dovedită, personalul nostru de antrenori este, de asemenea, vechi, doar tu lipsești! În subsolul nostru de 220 de metri pătrați, nou renovat, cameră cu ferestre, așteptăm și începători și sportivi cu experiență. Ne extindem în permanență programul de pornire și instrumentele, primul antrenament este gratuit!

Fortius Gym - Újpest

Suntem recunoscători că v-a plăcut camera, care s-a deschis în 2016, atât de mult încât am putut să ne extindem după un an. Din primăvara anului 2018, putem merge pe trei ori suprafața podelei, mai mult de 200 mp, ambalate cu diferite greutăți, în inima Újpest. Bara de mână, kettlebell, cadru electric, tijă olimpică, TRX, ergometru C2, airbike și skierg, macebell, bosu ball, plyo box, DBands, scară de agilitate, platformă de haltere, multă lumină solară și spațiu liber. Dacă cunoașteți aceste instrumente, atunci știți deja că sunteți în locul potrivit. Dacă, pe de altă parte, lumina soarelui este singura pe care ați întâlnit-o vreodată mai sus, atunci sunteți și mai norocoși: nu vă veți plictisi mult timp de noi și sunteți sigur că veți găsi preferatele în curând.

La ce suntem diferiți?

Credem că toată lumea poate concura doar cu ei înșiși, așa că am pregătit antrenamentele astfel încât să obțineți întotdeauna sarcina optimă pentru dvs., indiferent dacă veniți la noi ca sportiv de top sau încercați să supraviețuiți primului antrenament din viața dumneavoastră. Cu noi, veți întâlni cu siguranță sarcini care sunt deja dificile de îndeplinit, dar nu este niciodată imposibil și mai ales nu vă face imobil pentru o săptămână.

Primul pas este efectuarea corectă a exercițiilor, deoarece fără fundații adecvate nu există un antrenament sigur și eficient. Și nu am putea fi atenți la asta dacă am fi prea mulți. De aceea, numărul maxim de instruiri nu este determinat de spațiul disponibil, ci doar de cele mai înalte criterii profesionale și nu ne vom abate niciodată de la acest lucru.

Și toate acestea nu ar merita nimic fără profesioniști al căror totul este sport și predare. Trecutul atletic de elită al antrenorilor noștri, mulți ani de experiență profesională și dorința de a îmbunătăți continuu garantează că sunteți în siguranță și vă dezvoltați corect de fiecare dată.

instruire privată

O sesiune de 70-80 de minute în care obiectivele dvs. individuale vin în prim plan, spre care începem după un sondaj preliminar, cunoscându-vă deja punctele forte și domeniile de îmbunătățire. Nu există scheme pre-scrise care să funcționeze pentru toată lumea. În antrenamentele private, sistemul Fortius este complet adaptat la dvs., antrenamentele dvs. sunt înregistrate și progresul dvs. este urmărit cu măsurători repetate. Numărul maxim de antrenamente private: 2 persoane.

Bodyart

În ceea ce privește materialul de mișcare, bodyART®️ își ia principalele elemente din yoga, căreia îi atribuie elemente cunoscute din fizioterapie, Japanese In In, și conectează tehnici speciale de respirație, asigurând astfel o armonie completă între efectul combinat al antrenamentului și relaxare. Pe lângă forțele statice și dinamice, conține și o mulțime de exerciții de întindere și relaxare care au un efect pozitiv asupra tendinței corpului nostru de a scurta și slăbi mușchii. Toate exercițiile necesită o execuție controlată și conștientă, ajutată de utilizarea unei respirații speciale. Cu antrenamentul bodyART®️ dezvolți flexibilitate, forță, rezistență, rezistență, un sentiment de echilibru, stabilitate, răbdare, conștientizare și abilități și abilități care sunt fundamentele inevitabile ale mișcării și conștiinței armonioase.

antrenament de grup Cross

60 de minute brute de muncă pentru cei cărora le place să lucreze într-o comunitate motivantă. După o încălzire completă, puteți obține sarcini de îndemânare, consolidare a forței și condiționare. Numărul maxim de antrenamente de grup este de 10, deci, dacă sunteți în căutarea unei camere în care să vă puteți ascunde printre mulți oameni, nu sunteți în locul potrivit. La noi, numărul angajaților nu poate fi în detrimentul calității, aici primiți și asistență profesională continuă și feedback în timpul instruirii de grup. Repetări ratate, nu suficient de adânc? Observăm calmul ...

mobilitate

În acest tip de ceas, lucrăm la mobilitatea articulațiilor noastre, mișcări din ce în ce mai bune, astfel încât să putem îndeplini sarcini mai ușor și mai eficient în orice domeniu al vieții. Mobilitatea mărește raza activă de mișcare, ajută la prevenirea leziunilor, îmbunătățește coordonarea mișcării, ajută la regenerare, dar este, de asemenea, perfectă pentru pregătirea pentru antrenamentul cu greutăți sau chiar ca antrenament suplimentar. O combinație eficientă a propriilor exerciții de greutate, diverse instrumente, mișcări complexe, răsuciri, posturi, sarcini jucăușe (aparent) în 60 de minute.

Interval

Cu clasele noastre de intervale, îi favorizăm pe cei care și-ar îmbunătăți rezistența cu un antrenament complet. Îți va plăcea dacă îți plac antrenamentele cu ritm rapid, dar nu te ții de greutățile mari, deoarece marea majoritate a antrenamentelor la intervale sunt formate din propriile exerciții de greutate și cardio.

  • Îmbunătățește foarte mult sistemul circulator.
  • Vei fi mai energic pentru restul zilei!
  • Un bun adaos la alte sporturi unde rezistența este importantă.
  • Este, de asemenea, un bun plus la antrenamentul Fortius Cross.:)