Dracu ’umflate devin din ce în ce mai populare

puffy

În rușinea sa, Gergely Moós a început să blogueze sub numele de Dagadt Köcsög în urmă cu șapte ani. Programatorul obez de atunci, de 124 de kilograme, rulează acum între 40 și 50 de mile pe săptămână și a fondat o asociație sportivă. Și nu în ultimul rând, el se bucură de viață.

În rușinea sa, Gergely Moós a început să blogueze sub numele de Dagadt Köcsög în urmă cu șapte ani. Programatorul obez de atunci, de 124 de kilograme, rulează acum între 40 și 50 de mile pe săptămână și a fondat o asociație sportivă. Și nu în ultimul rând, el se bucură de viață.

Mă așez în canapea, astfel încât, dacă arunc telecomanda televizorului cu o înălțime de 30 până la 40 de centimetri, se trântește, face niște valuri și apoi rămâne pe burtă. Joc bun, copii proști. Mi-e rușine și mă urăsc. Nu au fost practic nicio fotografie cu mine de ani de zile. Interzic tuturor să facă fotografii, mă acoper cu fotografii de familie, fotografia pisicii mele pe Facebook este poza mea de profil - toate acestea au fost scrise de Gergely Moós în blogul său în toamna anului 2009. Tânărul obez a fost în cele din urmă șocat de moartea celor două rude apropiate pentru a-și schimba viața.

„Când inima mi-a luat tatăl adoptiv la vârsta de 54 de ani, iar apoi unchiul meu a murit din cauza asta la vârsta de 56 de ani, m-am gândit. Mai am douăzeci de ani? Asta nu poate fi - Gergely, acum 38 de ani, își amintește momentul, care a început să scrie un blog numit Swarden Bastard, referindu-se la el însuși.

„Am început să citesc bloguri care rulează, apoi am luat putere și am vrut să fug. Inutil să spun că nu a funcționat. Am mers doar jumătate de an, dar în 2011 am alergat un semimaraton la aproximativ 100 de lire sterline, spune programatorul, care aleargă acum 40 - 50 de kilometri pe săptămână și a finalizat cu succes mai multe maratoane.

- Lucrez doar cu jumătate de normă ca programator, este adevărat că alerg întotdeauna de la Kőbánya la locul de muncă din Angyalföld. Grupul nostru de pe Facebook are mai mult de 2.000 de membri și am format o asociație ai cărei membri participă la competiții într-un tricou etichetat DK, adică Fugitiv umflat. Între timp, am terminat și școala de antrenori, așa că deja lucrez la ea - spune Gergely, care și-a cunoscut soția datorită alergării și al cărei scop secret este să scoată cât mai mulți oameni din fotoliu posibil.

- Oricine poate face ceea ce am realizat eu. Fără pastile ”, adaugă astăzi tânărul de 89 de kilograme.

Să alergăm inteligent!

Există două școli, una care spune că nu este recomandat să rămâneți supraponderal, cealaltă - ceea ce face ca problema cea mai conștientă de sine să nu fie îngrijită de sănătate - spune că puteți alerga cu îndrăzneală cu mai multă greutate și chiar și comunitățile s-au dezvoltat pentru persoanele obeze care vor să alerge. Soluția este undeva la mijloc: cu o supraponderalitate care face, de asemenea, mersul pe jos o mare provocare, mersul este mai recomandat, urmat de o plimbare mai intensă, mersul pe jos. În aceste cazuri, este necesar ca articulațiile, mușchii, sistemul cardiovascular și oasele să se pregătească pentru provocarea mai mare, să alerge. Dacă exercițiile fizice regulate - mersul pe jos, mersul pe bicicletă, antrenamentul pe un antrenor eliptic - sunt completate de o dietă inteligentă, puteți ajunge la punctul de a încerca să alergați în 1-2 luni. Dar gradualitatea este, de asemenea, importantă acolo, merită să dai o fugă de cinci minute în plimbare și apoi să o ridici din când în când.