Funcționează mai bine dacă planificăm în liniște pentru noul an

De obicei, cineva crede că sfârșitul anului, Crăciunul este totul despre liniște și ianuarie este despre reproiectare. Cu toate acestea, dacă ne pregătim pentru o schimbare reală, trebuie să ne gândim nu într-o listă lungă, ci în a cere ajutor adecvat și nu numai în tăcere festivă, ci și în liniște obișnuită.

Nu este ușor să începeți noul an, deși dacă ați avut grijă de lăcomie în timpul sărbătorilor, nu veți fi ocupat fizic, dar dacă nu ați reușit să aveți grijă de alimentele grele, grase, merită mai slab cura de curățare cu multe fructe și legume și ceai verde.pentru a începe. Potrivit multor medici de familie, începutul noului an cu alimente mai ușoare și multe vitamine va face mai ușor să scăpăm de senzația de greutate și, odată ce ne vom revitaliza fizic, putem acorda mai multă atenție și înnoirii spirituale. Potrivit psihologilor, multor oameni le este deseori imposibil să-și planifice Anul Nou, deoarece nu au avut suficient timp să se liniștească, să se odihnească, să facă bilanț în timpul sărbătorilor.

De multe ori, chiar și un bărbat creștin nu reușește să se gândească cu atenție la tot ce i s-a întâmplat în ultimul an. Unii renunță, fac valuri și revin în viața de zi cu zi la începutul anului 2020, alții fac un jurământ de Anul Nou în acest moment și alții acceptă că nu mai fac un jurământ de Anul Nou, deoarece la sfârșitul fiecărui an se confruntă cu eșecul îndepliniți-l în mod adecvat. Majoritatea psihologilor și pastorilor spun că este mai bine să ne gândim cu atenție înainte de fiecare jurământ de Anul Nou despre obiectivele pe care vrem cu adevărat să le atingem. Așadar, să selectăm ca prim pas. Dacă suntem dezamăgiți an de an de jurămintele neîmplinite, dar viața noastră încă nu zace în ruine, putem controla viața de zi cu zi, înseamnă că este posibil să nu avem nevoie de multe lucruri pe care le dorim chiar acum.

Cel mai important lucru este de ce?

Profesioniștii aud adesea că rezoluțiile de Anul Nou sunt adesea apariții care nu au un scop real în spatele lor. Unii vor să slăbească, unii vor să-și ia mai mult timp pentru a pune pe masă mâncăruri sănătoase, gătite acasă, dar atâta timp cât doar „o motivează” să vadă cât de abil și rapid celălalt a slăbit, entuziasmul inițial va în curând poate înceta. Majoritatea psihoterapeuților ne sfătuiesc, în general, să punem întrebarea înainte de fiecare jurământ: de ce? Dacă putem contura temeinic motivul pentru care simțim nevoia de a ne schimba stilul de viață, jurământul nu poate avea decât succes, deoarece dacă nu există un răspuns bine definit la întrebarea de ce, perseverența este ușor înjumătățită. Potrivit experților, este mai ușor să planificăm cu o metodă de vizualizare, de exemplu, adică să ne imaginăm în situația de obiectiv care a fost deja atinsă, deoarece ne poate ajuta să credem că suntem capabili să o îndeplinim.

Pentru a evita frustrarea și zborurile goale, analizăm cu atenție ce fel de inovație avem cu adevărat nevoie. Dacă este necesar, cereți ajutor în schimb!/Ilustrație: Unsplash

Unii oameni fac o listă lungă și scrisă cu ceea ce vor să realizeze și apoi descriu subtaskurile de care au nevoie. Prea multe jurăminte, potrivit psihologilor, dovedesc un fel de deficiență mentală, adică persoana în cauză încearcă să umple un spațiu din viața sa cu aparențe sau valori tranzitorii. De aceea, dacă nu am reușit să ne luăm în serios la sfârșitul anului, nu vă fie rușine să cerem ajutor la începutul noului an: merită să ne vizitați liderul spiritual sau un psiholog și să-i spuneți ce am face diferit decât anul trecut și s-ar putea să fie deja. Puteți vedea mai bine că trei până la patru modificări conduc la o problemă cu aceeași rădăcină. În spatele jurămintelor de Anul Nou repetate, dar niciodată împlinite, psihoterapeuții găsesc nemulțumiri psihologice neprocesate, a căror cartografiere și digestie facilitează viața de zi cu zi nu numai pentru noul an calendaristic, ci și pentru o viață întreagă.

Și ceea ce contează aproape în aceeași formă atât din partea psihologilor, cât și a pastorilor, este de a vizita o comunitate care respectă jurămintele noastre fără principiul comparației. De exemplu, dacă alegem să trăim o viață spirituală mai semnificativă și să ne alăturăm unei comunități, încercați să participăm la toate activitățile într-un mod care ne compară în primul rând cu performanța noastră din trecut, nu cu alții care ar putea avea ani de experiență și practică. Așadar, să restrângem lista, să îndrăznim să cerem ajutor și nu numai acum, ci în fiecare săptămână să fim liniștiți, să ne privim, pentru că succesul schimbării este garantat doar în acest fel.

Cel mai binecuvântat mod este să gândești nu sezonier: nu doar să vrei să te schimbi brusc și violent la Crăciun sau ianuarie, ci mai degrabă să te uiți la tine, la deciziile tale de-a lungul anului, și dacă doar ai impresia că e ceva copt pentru „schimb” sau „ventilație”, ”Nu așteptați. O sărbătoare sau anul următor, să o schimbăm proaspătă!