Gandire pozitiva

Gandire pozitiva

La cursurile de yoga, suntem bucuroși să aflăm că acest subiect este familiar pentru mulți. Mulți s-au apropiat și l-au explicat în multe feluri. Acum experimentăm, de asemenea, pe baza filosofiei yoga, a cărei idee de bază este următoarea:

„Tot ce ni se întâmplă este pentru noi, pentru că lumea exterioară este o reflectare a interiorului nostru”.

Nu sună prea bine când ai probleme. Cu toate acestea, dacă suntem deschiși și acceptăm această legitimitate, ne va face să ne dăm seama că putem schimba lumea exterioară doar dacă ne schimbăm pe noi înșine.

Destinul nostru este în mâinile noastre, adică în gândurile noastre

„Plantați o idee, ea va deveni o acțiune,
plantează o acțiune, va deveni un obicei,
plantează un obicei, va deveni un personaj,
plantează un personaj, va deveni un destin uman. ”

-Swami Sivananda

Citatul de mai sus deduce foarte frumos că ne datorăm destinul gândurilor noastre. Prin urmare, începem și schimbarea gândurilor noastre.

Cum să ne schimbăm gândirea?

Ființa umană a fost creată de minune de către Creator. L-a înzestrat cu un sistem de semnalizare care putea arăta exact ce gânduri îi treceau prin minte. Aceasta nu este altceva decât atmosfera.
Când suntem pașnici, senini, mulțumiți, suntem în starea noastră naturală. Starea noastră emoțională reflectă gândurile noastre pozitive.

Cu toate acestea, atunci când suntem furioși, triști, nemulțumiți, un gând negativ a apărut pe suprafața minții noastre. Cu cât devenim mai curând conștienți de acest lucru în noi înșine, cu atât mai repede putem scăpa de el.

Metode de învățare a gândirii pozitive:

Puneți-vă următoarea întrebare:"Cum m-aș simți fără acest gând?" răspunsul este 100% ușurare: ei bine. Acest lucru ne va ajuta să renunțăm la gândul negativ.
Transformați un gând negativ într-unul pozitiv: mintea noastră este întotdeauna preocupată de ceea ce îi dăm. Într-o anumită situație incomodă, ne spunem că „există ceva bun în tot ceea ce este rău”. Mintea noastră începe imediat să se învârtă sub influența noului impuls și oferă noi posibilități pozitive până la una emergentă care ne poate liniști și la noi.
Să ne ocupăm mintea cu gânduri utile, pozitive.
Mantrele joacă un rol important în yoga. Acestea sunt cuvinte sau fraze ale căror combinații de sunete produc o vibrație pozitivă, având astfel un efect bun asupra minții. Avem tendința de a sugera că merită să ne umflăm mantra preferată în noi, astfel încât să ne asigurăm că avem gânduri pozitive în cap.
Găsiți cauza gândului negativ în noi înșine. Modelele și obiceiurile care s-au format rapid ne fac să credem că „sunt trist pentru că XY este jignit” sau „Sunt furios pentru că este supărat”. În astfel de cazuri, merită să ne reamintim ideea de bază: „tot ce ni se întâmplă este pentru noi, pentru că lumea exterioară este o reflectare a interiorului nostru”. După aceea, să aruncăm o privire asupra gândurilor care conduceau înăuntru care au condus la situație. Pe măsură ce am găsit cauza, durerea și furia noastră s-au risipit.

Putem face progrese mari în dezvoltarea gândirii pozitive dacă dezvoltăm puncte de referință clare în noi înșine. Cu ajutorul acestora, putem scăpa de o mulțime de gânduri negative de la început. Pentru instalare, merită să alegeți unul pentru o săptămână sau două și să faceți lucrurile noastre în lumina acestui lucru. Faceți toate acestea în pași mici, treptat. Pe măsură ce noile noastre experiențe pozitive prind rădăcini, vom deveni mai îndrăzneți și mai încrezători.

Calitățile pure exclud gândurile negative

Sinceritate

Spunând adevărul, ne facem viața mai ușoară, putem scăpa de gânduri îngrijorătoare inutile. Cu toate acestea, onestitatea nu înseamnă împărtășirea opiniilor pe care credem că sunt adevărate fără a cere tuturor. Definiția onestității este următoarea în Manu Smriti (scriptura vedică):

satyaСbrūyāt priyaС brūyāt na brūyāt satyamapriyam |
priyaṁ ca nānṛtaṁ brūyāt eṣa dharmaḥ sanātanaḥ ||
„Omul va spune adevărul; ar trebui să spunem plăcut. Nu trebuie să spunem ceva adevărat, dar neplăcut, nici ceva plăcut, dar fals. Acesta este Dharma (Adevărul) antic. ”

Altruism

Prin altruism se poate experimenta libertatea, libertatea materială. „Dă, dă, dă, dăruiește întotdeauna. Acesta este secretul abundenței ”, spune Swami Sivananda
Conform yoga, ordinea naturii este că, dacă cineva dă altruist, el primește înapoi multipli ai acesteia. Dezinteresul înseamnă a oferi fără să aștepți nimic în schimb. Fluxul poate fi pornit prin transmisie. Puteți acorda timp, atenție, dragoste, ajutor financiar, dar întotdeauna ceea ce vi se cere.

Satisfacţie

Satisfacția este, de asemenea, o virtute foarte importantă. Putem fi recunoscători pentru atât de multe, dar în loc de e-mail, majoritatea oamenilor se concentrează doar asupra motivului pentru care ar putea fi nefericiți. În schimb, să ne gândim la cât de multă frumusețe există în viața noastră pentru care putem fi recunoscători. Observați acestea și permiteți-vă bucuria.

Dragoste

"Dragostea e viata. Iubirea este bucurie.
Iubirea este căldură. Iubirea este legătura de aur care leagă inimile și sufletele.
Iubirea este constructivă și creativă. Iubirea se conectează și construiește. Iubirea este sursa reînnoirii.
Iubirea este o substanță reală pe care o poți folosi cu încredere. Iubirea este pozitivă și reală.
Cel care aplică legea iubirii cu precizie științifică poate face minuni.
A trăi înseamnă a iubi. A iubi înseamnă a trăi. Trăiești pentru a învăța să iubești. Îți place să înveți să trăiești pentru totdeauna. ”

-Swami Sivananda

Sunt atât de multe aspecte de iubit. Avem atât de multe de făcut, încât putem aplica ceea ce trebuie tuturor tuturor situațiilor. Acestea sunt: acceptarea, iertarea, compasiunea, grija, răbdarea, respectul, recunoștința, devotamentul.

Unde există iubire, există pace, acolo unde există pace, există gânduri pozitive. Situațiile tensionate ne înconjoară degeaba, se dizolvă în valuri de dragoste și sunt distruse.

Gândurile noastre sunt, de asemenea, influențate de calitatea alimentelor

Există alimente care au un efect bun asupra minții, adică se calmează, calmează și există alimente care excită gândurile negative. Puteți afla mai multe despre acestea în legătură cu o nutriție adecvată.

Acum enumerăm doar alimentele care calmează valurile minții sau direcționează activitatea minții într-o direcție pozitivă: acestea sunt cereale, legume, fructe, semințe oleaginoase, miere, lapte, lactate proaspete.

Gândește bine și fii Tine

„Felul în care gândești, devii așa”, spune una dintre marile legi. Gândește-te că ești curat și vei fi. Credeți că sunteți oameni și veți fi. Credeți că sunteți Brahman (Duhul nemuritor) și veți fi.

Fii întruchiparea binelui, fă bine. Serviți, iubiți, dați, practicați moderarea și ascultați. Controlează-ți furia. Asigurați-vă că alții prosperă. Trăiește pentru a-i sluji pe ceilalți. Numai așa veți experimenta mântuirea.

-Swami Sivananda

Puteți afla mai multe despre principiile de bază ale yoga făcând clic aici. Vom afla despre gândirea pozitivă cu ocazia a 8-a a cursului de bază.