Burta plata pentru primavara, vara

Alimentele detoxifiante și diuretice, combinate cu multe fibre, îți fac stomacul plat.

Dacă nu aveți o supraponderalitate semnificativă, este posibil să aveți în continuare probleme cu abdomenul, deoarece mulți vor apărea în primele plus kilograme în această zonă. Cu toate acestea, reținerea apei, balonarea și malnutriția au, de asemenea, un impact în această zonă.

Cu dieta noastră puteți elimina cauzele profunde și în două săptămâni vă puteți încadra din nou în pantalonii de primăvară preferați.

Diuretice, fibre, detoxifiere

Dieta unui colac de salvare se bazează pe Sfânta Treime numită mai sus. Diureticele elimină apa prinsă în celule, fibrele scapă de deșeurile depuse.

Între timp, alimentele și condimentele care conțin ulei esențial natural elimină bolile inflamatorii ale sistemului digestiv, precum și ajută la detoxifiere. Acest lucru va face mai ușor pentru organismele de selecție să își îndeplinească din nou sarcinile fără întrerupere.

Pentru a oferi corpului tău acces la toate cele trei laxative, legume și fructe bogate în fibre și bogate în apă, precum și condimente detoxifiante și calmante și alimente precum scorțișoară, rozmarin sau iaurt grecesc, li s-a acordat un rol important în dieta ta. De asemenea, se recomandă să beți o cană de ceai diuretic și detoxifiant în fiecare zi - alegeți ceai verde sau alb, dar puteți consuma și ghimbir, mentă sau lămâie.

Mesele de cinci ori pe zi

Este important să mâncați cinci porții de cinci ori pe zi, astfel încât nivelul zahărului din sânge să rămână echilibrat, să nu vă suprasolicitați stomacul, dar să vă forțați digestia să funcționeze continuu.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o porție de salată de fructe cu un pahar mic de iaurt de făină vie.
Ora zece: pereche de biscuiți cu tărâțe de ochi.
Masa de pranz: 15 dkg pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: un mar.
Masa de seara: o felie de pâine prăjită integrală cu cremă de avocado de usturoi.

2 zile

Mic dejun: o portie de terci cu fructe de padure, un praf de scortisoara, o cana de ceai verde.
Ora zece: un pahar mic de iaurt cu făină vie.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o porție de salată retex.
Gustare: o tulpină de țelină.
Masa de seara: o porție mică de orez brun pilaf.

3 zile

Mic dejun: o felie de pâine de secară integrală untă subțire, o felie de șuncă de curcan, un piper, o cană de ceai verde.
Ora zece: o mână de migdale nesărate.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu rozmarin, o porție de salată de roșii.
Gustare: o jumătate de grapefruit.
Masa de seara: o cană cu salată de sfeclă roșie.

Cei mai eficienți 17 detoxifianți

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri de curățare, care, pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune diuretice naturale, este o sursă excelentă de antioxidanți, datorită cărora vă protejează celulele de toxine și de radicalii liberi dăunători.

Ceai de gălbenele

Ceaiul de gălbenele stimulează circulația limfatică, astfel încât să puteți elimina substanțele toxice din sistemul limfatic. Ceaiul de gălbenele poate fi, de asemenea, un antidot excelent pentru bolile gastro-intestinale inflamatorii și problemele hepatice.

Curcuma

Vechiul condiment de origine indiană are un puternic efect de protecție și regenerare a ficatului. Accelerează descompunerea toxinelor și accelerează metabolismul grăsimilor. De asemenea, puteți crește funcția biliară consumând-o.

Sunătoare

Sunătoarea este cea mai eficientă plantă regeneratoare a ficatului pe care o puteți folosi în condiții de siguranță chiar și în cazul bolilor hepatice severe. Are un efect pozitiv asupra digestiei și chiar îți menține celulele sănătoase datorită conținutului său de antioxidanți.

Suc de varza

Varza de coajă conține bacterii lactice valoroase, care vă accelerează procesele digestive și expulzează deșeurile nocive din tractul intestinal. De asemenea, vă puteți consolida rezistența consumând-o, deoarece conținutul său ridicat de vitamina C și zinc ține departe virusurile.

Țelină

Datorită efectului său puternic diuretic și stimulativ digestiv, țelina poate fi un instrument excelent pentru orice cură de detoxifiere. Îți stimulează rinichii prin conținutul său ridicat de potasiu, astfel încât să poți îndepărta mai repede deșeurile nocive din corp. Este recomandat să îl consumați crud, deoarece acesta funcționează cel mai mult.

Apele medicinale

Cu ajutorul apelor medicinale maghiare din Parádi, Salvus și Mira, vă puteți stimula funcția intestinală lentă, astfel încât să vă puteți curăța cu ușurință de deșeurile care vă împovărează sistemul digestiv. Apele medicinale sunt, de asemenea, o excelentă îngrijire ulterioară pentru bolile bilei și ale stomacului.

iarba de grau

Iarba de grâu are un efect benefic asupra digestiei și funcționării organelor dvs. de detoxifiere. Consumându-l, puteți face multe împotriva dezvoltării cancerului, deoarece conține o cantitate remarcabilă de proteine vegetale și antioxidanți.

Ceai Lapacho

Deja vechii incași au descoperit efectul special de protecție a sănătății lapacho, de care vă puteți bucura astăzi sub formă de ceai. Băutura cu gust dulce revigorează selecția și stimulează metabolismul. Rolul său în prevenirea cancerului este, de asemenea, remarcabil.

Picături de semințe de grepfrut

Picăturile care conțin ingrediente active extrase din semințe de grapefruit pot fi utilizate pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv pentru îndepărtarea toxinelor. Bioflavonoidele din grapefruit vă asigură rezistența la viruși, iar extractul are, de asemenea, un puternic efect bactericid și germicid.

Ceai de fenicul

Ceaiul de fenicul este recomandat sugarilor încă din copilărie, deoarece tratează eficient crampele de vânt și are un efect digestiv excelent, astfel încât să puteți expulza rapid substanțele toxice din corpul dumneavoastră.

Aloe vera

Aloe vera este o adevărată plantă miraculoasă, deoarece este extrem de eficientă în vindecarea multor boli grave. Consumând băutura făcută din aceasta, puteți elimina deșeurile din corp, deoarece crește digestia, accelerează metabolismul și conține aproape toate vitaminele și oligoelementele vitale.

Datorită conținutului ridicat de fibre al cerealelor din ce în ce mai la modă, acesta vă curăță sistemul intestinal, scăpând astfel de substanțele nocive. Consumând orz, vă puteți reduce nivelul colesterolului din sânge și chiar vă puteți menține dinții sănătoși.

Ceai din frunze de urzică

Prin efectele sale de curățare și diuretice, poate fi un ajutor de primă clasă în cura dvs. de detoxifiere. Conținutul său de vitamina A asigură funcționarea eficientă a sistemului imunitar, precum și menținerea echilibrului echilibrului hormonal.

Suc de sfeclă roșie

Proprietățile de protecție a ficatului sucului de sfeclă sunt remarcabile, deoarece ajută la descompunerea grăsimii acumulate în ficat. Vopseaua din sfeclă, betaina, are un efect anticancerigen, de aceea este recomandat în special să consumi aproximativ două deci de suc de sfeclă în fiecare zi.

Ceai katang de câmp

O plantă cunoscută și sub numele de cicoare sălbatică vă accelerează procesele digestive și vă curăță ficatul de toxine. În plus, vă întărește sistemul imunitar și are un efect diuretic natural.

sloe

Nu numai că poți face din el un lichior delicios, poți mânca și fructele albastre crude sau ca garnitură cu carne, dacă vrei să-ți îmbogățești dieta cu o detoxifiere, curățare intestinală, delicatețe diuretică.

Lucrați-vă mușchii abdominali!

Vă puteți crește și mai mult șansele dacă nu uitați de mutare. Faceți clic pe videoclipul de mai jos și participați la exercițiile abdominale recomandate de antrenorul personal!

Conectare:

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

ANUNȚ

Cel mai interesant

Îmi place acum

Postări recente

Imprima

Redactor-șef: László Tünde

Editori:
Péter Füredi
Ernő Szelekovszky
Bernics Ferenc
Zsolt Rusznyák

Autoritatea națională pentru mass-media și comunicații a înregistrat revista maghiară pentru femei sub numărul CE/40517-2/2013.
Este interzisă republicarea oricăror fotografii, materiale scrise sau detalii ale Magyar Nő Magazin fără permisiunea scrisă a autorului sau Kft de nivel A.
Magyar Nő Magazin nu își asumă nicio responsabilitate pentru conținutul disponibil pe linkurile care conduc de pe site.
Dacă doriți să plasați o reclamă sau un banner pe site-ul nostru, vă rugăm să ne contactați prin e-mail.
Realizăm o ofertă unică pentru fiecare dintre agenții de publicitate și partenerii noștri pentru a vă satisface așteptările cât mai eficient posibil.
[email protected]

Pentru a continua să utilizați site-ul web, utilizarea cookie-urilor trebuie acceptată. Aflați mai multe Acceptați

Un ID de vizitator anonim (cookie, cookie) este un set unic de jetoane IT adecvate pentru identificarea și stocarea informațiilor de profil, pe care furnizorii de servicii le plasează pe computerul vizitatorilor. Este important să știm că o astfel de secvență de semnale singure nu poate identifica în niciun fel vizitatorul, ci este capabilă doar să recunoască mașina vizitatorului. Nu este necesar să furnizați un nume, o adresă de e-mail sau orice altă informație personală, deoarece atunci când se utilizează astfel de soluții, furnizorul de servicii nici măcar nu solicită date de la vizitator, datele sunt efectiv schimbate între mașini. În lumea internetului, informațiile personale și serviciile personalizate pot fi furnizate numai dacă furnizorii de servicii pot identifica în mod unic obiceiurile și nevoile clienților lor. ID-urile anonime nu sunt legate de o bază de date personală. Setările cookie-urilor sunt activate pe acest site web pentru cea mai bună experiență a utilizatorului. Dacă site-ul web este utilizat fără a modifica setarea sau dacă se face clic pe butonul „Accept”, utilizatorul acceptă utilizarea cookie-urilor.