Cum să ai un copil sănătos într-o familie GAPS. Ce trebuie făcut în preconcepție, în timpul sarcinii și atunci când copilul se naște pentru a preveni orice probleme de sănătate în copilărie și restul vieții copilului dumneavoastră (cum ar fi autismul și alte dizabilități de învățare, eczeme, astm, boli autoimune, epilepsie, probleme neuro-endocrine, boli mintale etc.).

Traducere de Krisztina Bagó și Linda Szántó

copil

S-a născut un copil

Felicitări pentru sosirea bebelușului lor!

Hrănirea bebelușului

Importanța alăptării nu poate fi accentuată, mai ales în primele zile în care se produce colostru.

Dacă, dintr-un anumit motiv, acest lucru nu funcționează, căutați un consilier/asistent medical pentru alăptare sau o mamă care are exces de lapte matern: există șanse mari să găsim unul în secția de sugari, chiar înainte sau după naștere. Pentru a asigura alăptarea adecvată a bebelușului, căutăm cel puțin 2-4 asistente sau mame care alăptează. Căutăm mame sănătoase care locuiesc în apropiere, dacă este posibil.

Chiar și cu hrana cu formulă, încercăm să completăm cumva dieta bebelușului cu lapte matern, deoarece acest lucru are un efect minunat asupra dezvoltării și sănătății copilului nostru. Nici o formulă nu se apropie de calitatea laptelui matern!

Dacă nu avem de ales decât să oferim formulă pentru bebeluș (chiar dacă este suplimentată cu lapte matern), adăugați un probiotic de bună calitate la fiecare sticlă de formulă chiar de la început.

Inflamația sânilor

Inflamația sânilor este o parte integrantă a alăptării. Majoritatea femeilor care alăptează trec prin asta și nu o singură dată. Dacă sânii mamei se inflamează, alăptarea nu trebuie oprită niciodată! Asigurați-vă că alăptați și pe sânul inflamat, deoarece acest lucru are un efect benefic atât asupra mamei, cât și asupra copilului.

Pentru mamă: mulsul regulat este leacul de bază pentru inflamația sânilor: nu lăsați excesul de lapte să stagneze în sân.

Pentru copil: infecția cauzată de inflamația sânilor este una dintre primele metode naturale de dezvoltare a sistemului imunitar al copilului.

Sistemul imunitar al nou-născutului este imatur și are nevoie de îmbunătățiri. Mediul nostru hrănește și dezvoltă sistemul imunitar al bebelușului, întrucât întâlnește o mulțime de agenți patogeni.Inflamația sânilor este o modalitate sigură pentru microbii obișnuiți de a antrena sistemul imunitar atunci când intră în corpul bebelușului: împreună, care astfel intră în contact cu imunitatea bebelușului și să-l învețe răspunsul corect, răspunsul imun.

Inflamația sânilor este asociată cu febră mare: deși acest lucru este greu de suportat, este necesar! Febra mare ajută corpul să dizolve bucățile din canalele mamare. Alăptarea bebelușului vă va ajuta, de asemenea, la curățarea canalelor de lapte. Un homeopat instruit poate ajuta la combaterea febrei și a inflamației sânilor. Ceaiul de salcie proaspăt preparat sau aspirina pot ajuta, de asemenea, la combaterea febrei.

Antibioticele sunt adesea administrate pentru a trata inflamația sânilor. Cu toate acestea, nu există un consens în rândul medicilor cu privire la faptul că antibioticul ajută într-adevăr, întrucât cea mai importantă sarcină este curățarea canalului de lapte blocat și numai copilul nostru poate face acest lucru cel mai eficient. Cu toate acestea, dacă trebuie să luați antibiotice, continuați să alăptați. Da, copilul nostru primește și antibioticul, dar acesta este amestecat cu alte substanțe imune utile, de protecție. Pe măsură ce inflamația sânilor se vindecă, laptele nostru va restabili un echilibru sănătos sistemului digestiv al bebelușului.

Introducerea alimentelor solide

În cazul unui bebeluș alăptat, cca. Hrănirea trebuie începută la vârsta de 4 luni. În cazul unui bebeluș alăptat, putem aștepta până la vârsta de 6 luni, cu excepția cazului în care este vorba de un bebeluș cu pofta mare de mâncare, în acest caz putem începe mai devreme. Alimentele solide pot fi introduse doar treptat, o dată pe zi, începând doar cu o doză mică. Restul alimentelor trebuie să rămână laptele matern sau formula suplimentată cu probiotice.

Începem cu brânză de carne. Pentru a face un stoc bun de carne, gătiți puțină carne osoasă (întreagă sau jumătate de pui) timp de 2-3 ore fără a adăuga altceva decât apă, nici măcar sare. În același mod, putem face suc de bază din pește, pește întreg, file de pește sau capete de pește. Scoateți carnea din os și strecurați-o. O putem congela apoi, dar rămâne în frigider până la 1 săptămână. Începem să ne hrănim cu un amestec de carne de casă și iaurt de casă. După ce l-ai consumat cu câteva linguri sau cu un biberon, recompensează-l cu puțin lapte matern. Se amestecă 1-2 lingurițe de brânză de carne cu o jumătate de linguriță de iaurt de casă și se oferă copilului înainte de fiecare alăptare. Pe măsură ce consumați o anumită cantitate, puteți crește treptat doza. Nu utilizați cuburi sau granule de supă, deoarece sunt artificiale și pline de ingrediente dăunătoare. Puiul este deosebit de fraged pentru stomac. Nu scoateți grăsimea din carne, este important ca bebelușul să mănânce cu ea.

Între mese, dați bebelușului una sau două lingurițe de suc de legume proaspăt stors (în special varză de sfeclă, țelină sau salată verde) amestecat cu apă caldă. În niciun caz nu trebuie să-i oferi suc de legume sau fructe din magazin, nu poți obține sucuri proaspăt stoarse acasă. Cu toate acestea, aceste sucuri nu trebuie păstrate și trebuie consumate în decurs de o jumătate de oră după stoarcere.

A doua saptamana:

Să continuăm cu cele anterioare.

Puteți începe să preparați supă de legume sau piure din legume decojite, fără sâmburi, bine coapte. Gatiti-l cu branza de casa fara a adauga nimic, chiar si sare. Folosiți legume fără amidon (deci nu adăugați cartofi, cartofi dulci, igname sau păstârnac). Deci legumele potrivite sunt: ​​sfeclă, praz, ceapă, usturoi, broccoli, conopidă, dovlecei, dovleac, dovleac (acesta din urmă decojit, fără sâmburi). Gatiti legumele bine, foarte moi, reci si piure cu putina grasime naturala, care poate fi: 1 lingurita de grasime organica de cocos, 1 lingurita de ulei de masline presat la rece, 5 picaturi de ulei de ficat de cod, 1 lingurita de ghee sau 1 lingurita de raw unt organic nesărat. Adăugați diferite grăsimi bebelușului în fiecare zi. Când piureul de legume este la temperatura corpului, adăugați 1 linguriță de iaurt organic de casă. Începeți cu 2-4 lingurițe zilnic și creșteți treptat doza. Începeți cu un piure în stare lichidă și îngroșați treptat.

A treia săptămână:

Să continuăm cu cele anterioare.

Începeți să adăugați carne gătită (gătiți mult timp în apă și apoi amestecați) în supa de legume sau piureul bebelușului. Începem cu o porție mică, organică de pui și apoi creștem treptat cantitatea. Este important ca nu numai sânul, ci și aripile, picioarele și alte părți ale corpului să fie oferite copilului nostru. Pielea, carnea maro și părțile grase sunt cele mai valoroase pentru copilul dumneavoastră. După carnea organică, începeți să introduceți și alte carne (de preferință carnea gelatinoasă de-a lungul articulațiilor și oaselor). Cele mai potrivite carne au fost folosite și pentru sucul de bază: bine gătit și gelatinos.

Începeți să înlocuiți formula cu supă sau piure de legume. Dacă alăptați încă, alăptați după fiecare alăptare.

Creșteți porția de iaurt de casă cu 1-2 lingurițe la fiecare masă.

Introduceți avocado copt în dietă, inițial cu o linguriță mică care se adaugă în piureul de legume. Creșteți treptat doza.

Creșteți cantitatea de legume proaspăt stoarse (amestecate cu apă), în special salată, varză și morcovi.

Să continuăm cu cele anterioare.

Adăugați gălbenușul de ou organic crud la piureul de legume. ¼ Începeți dozarea cu o lingură de gălbenuș de ou crud. Să vedem cum ne afectează copilul. Dacă nu se observă nicio reacție, creșteți treptat cantitatea și puneți fiecare ceașcă în supă sau piure și apoi.

Dacă toată mâncarea introdusă până acum a fost bine tolerată de bebeluș, încercați mărul fiert sub formă de piure: curățați și curățați mărul copt și gătiți-l moale cu puțină apă. Când este gătit, adăugați puțin unt, ulei de cocos sau ghee. Putem păstra acest piure la frigider cel puțin o săptămână sau chiar îl putem congela. Îl oferim copilului nostru când este încălzit la temperatura camerei. Inițial, încercați doar cu câteva lingurițe și, dacă nu există nicio reacție (de exemplu, scaune libere), puteți crește cantitatea. Nu folosiți cuptor cu microunde pentru prăjire sau încălzire, deoarece cuptorul cu microunde va deteriora alimentele! Încălziți piureul într-un cuptor tradițional, aragaz sau apă fierbinte.

În loc de ghee, folosiți din ce în ce mai mult unt crud organic pentru hrana pentru copii.

Să continuăm cu cele anterioare.

Creșteți cantitatea de iaurt la 3 lingurițe pentru fiecare masă. Acum îl puteți adăuga în sucul bebelușului sau în apă într-un biberon.

Treptat putem adăuga 2 gălbenușuri de ou crude, pe care le adăugăm la supa pentru bebeluși sau la supa de carne. Creșteți aportul de carne în dieta dvs., în special adăugați carne de-a lungul măduvei, țesuturilor moi și oaselor (fierte bine în apă).

Abandonați complet alăptarea, dar continuați să alăptați.

Să continuăm cu cele anterioare.

Faceți clătite cu unt de arahide sau migdale, dovlecei sau dovleac (decojite, netezite) și ouă. Dă-i mai întâi câteva clătite și apoi crește treptat cantitatea. O putem prăji cu ghee, grăsime de nucă de cocos sau orice altă grăsime animală (care este eliberată din carne proaspătă).

Creșteți cantitatea de sucuri proaspăt stoarse, completate cu iaurt. Încercați să adăugați mere proaspete și la smoothie-ul vegetal.

De asemenea, putem începe să oferim legume crude, mai întâi adăugăm doar salată verde și castraveți curățați. Amestecați ambele, adăugând supă sau piure de legume. Începeți din nou în porții mici și apoi creșteți treptat cantitatea dacă nu apare nicio reacție. Odată ce am introdus aceste două legume, putem încerca și alte legume crude precum morcovi, țelină, varză etc. Se amestecă bine!

Să începem să introducem suc de varză murată de casă. Cu o linguriță pe zi, pe care o punem în supa sau piureul bebelușului. Creșteți treptat cantitatea de suc de varză, dați-i o linguriță la fiecare masă.

Săptămâna 10 și mai târziu:

Să continuăm cu cele anterioare.

Încercați o mulțime de omletă sau omletă făcute cu unt crud, grăsime de nucă de cocos, ghee sau alte grăsimi animale. Se poate servi cu avocado sau alte legume crude sau fierte.

Încercați mere coapte, crude, decojite cu banane coapte (coajă de buline maro). Fructele se dau întotdeauna între mese.

Introduceți brânza de vaci de casă, care este făcută din iaurt de casă, inițial în porții mici, apoi ridicați-o treptat. Prepararea brânzei de casă: punem cașul într-o oală mai mare umplută cu apă semi-fierbinte. Oala mai mare are doar aprox. cu o dimensiune mai mare decât cașul, astfel încât să nu se scufunde în jos din cauza urechilor sale. Începeți să vă încălziți și așteptați până când devine separat de zer și brânză de vaci. Nu amestecați, deoarece brânza de vaci se va sparge. Când s-a răcit complet, turnăm cașul de zer aproape cocoloaș într-un sos de brânză, îl conectăm și îl lăsăm să se scurgă destul de încet, ceea ce înseamnă aproximativ 8 ore, îl aveți peste noapte. Această brânză de vaci poate fi adăugată la felul principal al bebelușului sau amestecată cu miere neîncălzită după învârtire ca desert. Odată introdus acest lucru, putem începe să oferim și lapte crud.

Să coacem pâine din rețetele din cartea mea. De asemenea, începem acest lucru cu porții mici și creștem treptat cantitatea.


În funcție de sensibilitatea bebelușului, putem introduce anumite alimente mai târziu. Cel mai de încredere semn este scaunul pentru bebeluși: dacă sunteți prea slăbit sau, dimpotrivă, aveți constipație, acest lucru este interpretat ca nefiind pregătit pentru alimentele proaspăt introduse. Deci, să suspendăm acest aliment pentru câteva săptămâni și să încercăm din nou mai târziu. O altă reacție destul de frecventă este erupția cutanată sau eczema. Dacă observați o reacție gravă după iaurtul de casă, scurgeți-l și colectați zerul (sucul galben care picură). Zerul conține mai puține proteine ​​din lapte și este mai ușor de tolerat. Acest lucru ar trebui, de asemenea, introdus treptat, inițial cu câteva picături de zer pe zi, iar apoi doza poate fi crescută mai târziu. Dacă ați consumat aproximativ jumătate de cană fără probleme, puteți reintroduce iaurtul.

Când începem să ne hrănim și astfel să ne înțărcăm, să fim calmi și încrezători. Bebelușii acționează ca barometri: ne înțeleg nervozitatea fără cuvinte și se vor comporta în consecință. Dacă bebelușul tău refuză o masă, încearcă-l în 1 oră sau a doua zi. Alegeți un moment în care nu ne grăbim să ajungem nicăieri, suntem fericiți și relaxați. Încă de la începutul hrănirii, să creăm un ritual minunat de hrănire a bebelușului: puneți o foaie de plastic sub scaunul înalt, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la locul în care se varsă mâncarea. Aveți întotdeauna două linguri cu noi: dați-i una copilului dvs. și lăsați-l să facă ce vrea cu el. Hrăniți cu cealaltă lingură. După un timp, copilul va învăța cum să folosească lingura așa cum se intenționează.

Înțărcarea copilului este un proces foarte scurt, să ne bucurăm de fiecare minut!

Pe lângă mâncarea bună, copilul nostru are nevoie de o atenție plină de iubire, plimbări zilnice în aer curat și somn din abundență. Nu ai nevoie de nimic altceva! Fără vaccinare, fără injecție, fără teste, nu este nevoie să consultați un medic și fără substanțe chimice artificiale.

Pentru vaccinări, vă rugăm să citiți secțiunea relevantă din cartea GAPS. Bebelușii din familiile cu sindrom GAP nu trebuie vaccinați până când nu au un sistem imunitar puternic și abilități fizice și de comunicare bune: aceasta înseamnă că nu trebuie vaccinați până la vârsta de 4-5 ani. Chiar și atunci, numai atunci când copilul este complet sănătos în momentul vaccinării. Cereți informații despre ingredientele vaccinurilor și cereți-le să le explice. Încercați să evitați vaccinurile complexe, căutați echivalenți simpli.

Evitați toate substanțele chimice artificiale! Nu aveți nevoie de articole de toaletă, chiar dacă sunt listate ca fiind naturale. Bebelușii nu trebuie să fie scăldați nici în șampon, nici în săpun. Săpunul spală stratul protector uleios al pielii, îl usucă și îl expune agenților patogeni. Utilizați ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, iaurt de casă sau chefir pe zona acoperită de scutec sau pe altă suprafață uscată.

Asigurați-vă că locuința dvs. este cât mai liberă de toate substanțele chimice posibile: folosiți apă și oțet pentru curățare, spălați cu detergent natural, spălați tacâmurile copilului cu mâna și clătiți detergentul foarte bine. În primul an al copilului nostru, nu renovați casa și nu cumpărați mobilier nou etc. Aceste lucruri aduc în casă o mulțime de substanțe chimice toxice care pot afecta dezvoltarea copilului. Nu duceți copilul în locuri toxice, de ex. piscină clorurată, centre comerciale sau spital. Nu permiteți nimănui să fumeze în jurul copilului și nimeni nu ar trebui să folosească mult parfum.

Oferiți un pat natural copilului. Puneți o foaie de plastic pe salteaua bebelușului: dacă urina se scurge în saltelele moderne (în special saltelele moștenite de la copiii mai mari), aceasta poate reacționa cu microbii din saltea și diverse substanțe chimice, eliberând gaze toxice care pot provoca moartea leagănului.

Pe scurt, gândiți-vă ce substanțe chimice artificiale, radiații sau alte daune asupra mediului ar putea pune în pericol copilul dumneavoastră și încercați să le evitați.