Rețete de slăbire postpartum pentru slăbit

Dieta se bazează pe diferențe genetice, structurale. Un test special poate fi utilizat pentru a clasifica cu ușurință cine aparține tipului și pentru a utiliza acest lucru pentru a determina o dietă personalizată și exerciții fizice. Deoarece dieta este adaptată propriului nostru fizic, puterea poate fi multiplicată, iar forma poate fi ușor modelată.

Grupa 1

Construcție înaltă, subțire, plină de energie. Pe măsură ce timpul trece, își pierde impulsul. Sistemul dvs. imunitar este extrem de puternic, iar metabolismul dvs. este rapid. Mâncarea sa principală este carnea, deoarece a fost „prădător de top”. Avantajul său devine uneori dezavantajul său atunci când sistemul imunitar este hiperactiv și trebuie să facă față unei așa-numite boli autoimune. Aceasta înseamnă că organismul consideră că propriile sale celule sunt străine și începe să le distrugă. Se arde rapid din cauza impulsului ridicat.

Dietă: ar trebui să mănânci în principal carne și pește și să eviți orice alimente care pot provoca alergii.

Grupa 2

Este o personalitate supraponderală, corpul său este codificat pentru frugalitate. Corpul tau se lipeste de fiecare calorie. Genele sale au făcut din nașterea și creșterea unui copil o prioritate absolută. În societatea confortabilă, de fast-food de astăzi, obezitatea este o problemă sigură și aveți șanse mari de a dezvolta diabet.

Dietă: o mulțime de legume și fructe, cel puțin 4 din 5 mese pe zi puteți mânca paste o dată sau de două ori pe săptămână, dar carbohidrații rafinați trebuie evitați.

Grupa 3

Personalitate puternică, stabilă, gospodăria sa chimică este greu de răsturnat. Are o rezistență bună, corpul său poate tolera mulți agenți patogeni. Dacă simțiți simptomul unei boli, nu faceți față acesteia, așa că atunci când consultați un medic, poate fi prea târziu.

Dietă: pentru ca corpul tău să rămână puternic, trebuie să consumi o cantitate extrem de mare de legume și fructe bogate în antioxidanți, de preferință crude. Ar trebui să evitați alimentele prăjite în ulei din abundență. Un probiotic este o alegere bună dintr-un produs lactat. Trebuie să acordați atenție aportului de lichide din abundență, astfel încât toxinele să poată fi excretate cu ușurință din corpul dumneavoastră.

Grupa 4

Acest machiaj genetic este relativ tânăr, are o vârstă de 20-30 mii de ani. Se adaptează cu ușurință la schimbările de mediu. Are o mare abilitate de a rezolva probleme, dezvoltă mai multe metode. Acest avantaj poate fi și în detrimentul dvs., deoarece până când veți găsi o concesiune, lucrați la ea. Viața ta este adesea stresantă. Echilibrul lor hormonal este vulnerabil.

Dietă: trebuie să mâncați în condiții de calm, o masă pripită poate duce la un aport mai mare de până la + 100-200 kcal. Dieta ta include produse lactate de origine animală, dar și soia.

Grupa 5

Este activ la o vârstă fragedă, în stare foarte bună, metabolismul său este rapid și sănătos. În timp, pierzi impuls și începi imediat să te îngrași. Dacă nu vă acordați atenție, veți fi supraponderali și veți avea probleme cardiovasculare în jurul gâtului. Este foarte greu să scapi de excesul de greutate.

Dietă: se recomandă câteva cantități mici de mese. Consumați produse din cereale integrale, renunțați la zahăr și la alimentele zaharate. De asemenea, trebuie evitate uleiurile și grăsimile.

Grupa 6

Este sensibil la schimbările din mediu, mai ales atunci când altitudinea sau presiunea aerului se schimbă. Dacă ai grijă de starea ta, poți face față excesului de calorii. Îți poți controla bine corpul dacă ești atent la semne. Dacă nu, s-ar putea să rămâneți neobservat.

Dietă: trebuie să vă puneți în mod conștient și variabil dieta. Dacă consumați în mod constant mai mulți dintre nutrienți, sunteți expuși riscului de obezitate.