Yoga de gherilă

Date despre program

1138, Budapesta, Marina sétány 1.

calorii proteine

Sâmbătă, 13 aprilie 2013, ora 19:00

2 camere, 2 instructori, 1 întâlnire, începător și avansat - yoga de gherilă gratuită în studioul Maha Hot Yoga.
NY Yoga
- 90 de minute la 36-38 de grade


Ne acordăm ora care urmează scandând mantre, apoi aplicăm un balsam de camfor pe zona gâtului sau a taliei, crescând astfel circulația sângelui și energizând corpul. Efectuăm diverse exerciții de yoga dinamice, conectând asanele cu Vinyas la muzică electronică tare. Ne mișcăm întregul corp, lucrăm la toate grupele musculare, cu exerciții fizice regulate vom avea o formă mai fibroasă și mai tonifiată. Ritmul cardiac este în intervalul de ardere a grăsimilor pe tot parcursul activității sesiunii. (Ardem 600-800 de calorii într-o singură sesiune). În cele din urmă, închidem lecția cu o relaxare relaxantă în timp ce instructorul oferă îndrumări spirituale. NY Yoga se practică într-o cameră plăcută și caldă de 36-38 de grade, atunci când transpirația este crescută, deci selecția toxinelor este, de asemenea, mult mai eficientă. NY Yoga este recomandat pentru cei care doresc nu numai un aspect mai bun și mușchi bine conturați, ci și răcorire mentală.

Începând tradiționalul Hatha Yoga
- 90 de minute în sala normală


În cuvântul Hatha, cuvântul „Ha” înseamnă soare și „Tha” înseamnă lună. Soarele și luna, yang și yin simbolizează energia. Hatha Yoga își propune să te ajute să găsești un echilibru între puterea activă a yang-ului și puterea pasivă a yin-ului. În ceea ce privește efectele sale terapeutice, acesta întărește, se întinde și flexibilizează mușchii la nivel fizic, stimulează metabolismul, circulația sângelui, funcția organelor, îmbunătățește fluxul și alimentarea cu energie, îmbunătățește postura, starea coloanei vertebrale și are un efect benefic asupra noastră sistem nervos. Ea modelează lumea emoțională la nivel spiritual, calmează și alimentează bucuria, crește încrederea în sine și acceptarea de sine, ceea ce schimbă relația noastră cu mediul nostru. La nivel mental, încurajează disciplina, perseverența, calmează mintea, învață autodisciplina, moderația, conștientizarea și ne ajută să ne găsim locul în lume. Pe parcursul orei ajungem la cuvintele de bază în detaliu, unele efecte ale acestora și sfera lor teoretică.