Ghid de picior

Avem tendința să ne neglijăm cel mai mult picioarele, deoarece pantofii, șosetele și ciorapii le acoperă de cele mai multe ori și oricum nu le deranjează. Dar chiar și cele mai mici leziuni sau daune pot provoca tulburări severe de mobilitate. Așadar, să vedem ce cauzează cele mai multe probleme la picioare și cum pot fi remediate!?

Fie că cineva are picioare scurte sau lungi, linii pline sau grațioase este o trăsătură genetică. Există femei care sunt bine subțiri de la cap până la talie, dar se lărgesc de la șold până jos și au picioarele disproporționat de groase. Este o chestiune de moștenire.

Cum vă poate ajuta medicul?

Liposucția poate fi uneori dificil de ajutat, dar procedura este complicată, costisitoare și destul de riscantă.

Nu ne putem schimba lungimea picioarelor, dar le putem modela cu ajutorul antrenamentelor de zi cu zi, orientate (10-30 minute, în funcție de problemă). Alegeți un curs de gimnastică cu un exercițiu special pentru picioare sau cumpărați o carte cu exerciții adecvate.

Sfat pentru persoanele cu picioare scurte: întindeți-vă corpul de la picior în sus în timp ce vă întindeți și întindeți mușchii.

Cel care este supraponderal are de obicei și un exces pe picioare. Țesutul adipos se observă în principal pe coapsă și în interiorul genunchiului.

Cum vă poate ajuta medicul?

Cu o dietă personalizată, de lungă durată.

Să slăbim! Toate piesele deca sunt, de asemenea, vizibile pe picior. Asociați o dietă săracă în calorii cu gimnastică vizată. Jogging-ul, frământarea și ciclismul sunt deosebit de eficiente (cel puțin 30 de minute pe zi).

Picioare edematoase, umflate

În acest caz, apa se acumulează în partea inferioară a piciorului inferior, dar pielea rămâne neschimbată, ceea ce face ca picioarele și picioarele să se simtă tensionate și umflate. Edemul poate fi ușor controlat: pe tibie, pielea este apăsată pe os, dacă se formează o dantură care rămâne vizibilă mai mult timp, este un picior edematos. Umflarea piciorului poate fi, de asemenea, cauzată de o boală a organelor interne, cum ar fi o problemă cardiacă.

Cum vă poate ajuta medicul?

După elucidarea cauzei edemului cu tratament terapeutic al bolii de bază.

Gimnastica adecvată - în plus față de controalele medicale - regulat, mult exercițiu, zgârierea picioarelor și baia alternativă a picioarelor pot atenua reclamațiile noastre.

Când piciorul se îngroașă și este însoțit de stare generală de rău, cum ar fi oboseala, disconfortul, simptomele pot fi cauzate de un deficit sever de proteine. Acesta poate fi rezultatul bolilor renale sau hepatice, dar și al unei diete extreme.

Cum vă poate ajuta medicul?

După identificarea cauzelor de bază, tratamentul bolilor hepatice și renale și tratamentul fenomenelor de deficit.

Ce putem face noi înșine?

Regulamentele medicale trebuie respectate cu strictețe, iar gimnastica picioarelor și exercițiile fizice moderate pot fi, de asemenea, utile.

Varicele sunt o boală frecventă, moștenită de aproximativ 15% dintre adulți. Problema este că sângele care curge în vene curge încet și, prin urmare, este aglomerat. Profesioniștii disting trei etape:

Etapa 1: edem - este încă relativ inofensiv. Apar vânătăi mici, zdrobite, în interiorul gleznei.

Etapa 2: pielea din partea inferioară a coapsei se întărește și pigmentarea se intensifică (pete maronii), eczema se dezvoltă în unele locuri, ulterior este asociată cu zone albe, scufundate.

Etapa 3: până acum vasele de sânge sunt umflate, proeminente.

Cum vă poate ajuta medicul?

Dacă este necesar, se va efectua o intervenție chirurgicală. Este important să purtați ciorapi de compresie sau colanți (disponibili la farmacii) pentru prescripții medicale. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a face călătorii mai lungi din cauza riscului de tromboză!

Ce putem face noi înșine?

Pierderea în greutate îmbunătățește, de obicei, starea piciorului. Efectuați exerciții de prevenire a trombozei în timpul unei mașini lungi sau în zbor!

Atenţie! În caz de durere acută a gambei și umflături dureroase, consultați imediat un medic, deoarece se poate dezvolta o afecțiune care pune viața în pericol.!

De obicei, este cauzată de blocarea sistemului limfatic datorită inflamației sau deteriorării cauzate de o tumoare sau de o intervenție chirurgicală, dar poate fi cauzată și de o structură și funcție congenital deficitară a sistemului limfatic.

Cum vă poate ajuta medicul?

Prin prescrierea de masaje speciale (de ex. Drenaj limfatic).

Ce putem face noi înșine?

Îl bandajăm sau purtăm ciorapi de compresie și ne deplasăm mult!

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.