Puterea vindecătoare a sexului

Numeroase studii științifice demonstrează că a face dragoste contribuie la o sănătate mai bună în mai multe moduri

Articole similare

Poate vindeca sexul? - Da! - spune dr. Reed Moskowitz, autorul cărții Mintea ta vindecătoare. - Indiferent de plângerile pacientului, fie că este vorba de dureri de cap sau dureri de spate, eventual depresie, o viață sexuală bună poate avea un efect benefic asupra tuturor. - Studiile realizate până în prezent sugerează că sexul poate întări sistemul imunitar, ameliora durerea și unele dureri de cap de migrenă și chiar poate avea beneficii psihologice.

La baza tuturor este legătura dintre emoții și sănătatea fizică. Emoțiile negative (furie, îngrijorare, vinovăție, tristețe) pot declanșa stres pe bază de adrenalină. „Dacă durează mult”, spune Moskowitz, „va afecta negativ funcția fiziologică generală a corpului nostru și va afecta în cele din urmă sistemul imunitar.

Ai un antidot? Da, emoțiile pozitive (bucurie, emoție) pe care le poate evoca viața sexuală. „Sexul ameliorează tensiunea și oprește sistemul de adrenalină”, continuă Moskowitz. Se crede că, în acest caz, sistemul nervos eliberează endorfine, analgezice naturale. - Acestea, potrivit lui Moskowitz, creează condiții de vindecare, relaxare pentru întregul corp, creează condițiile pentru reînnoire.

Moskowitz nu este singur în opinia sa că sexul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. - Există un efect de vindecare sexuală! - declară în cartea sa Plăceri sănătoase dr. David Sobel și Robert Ornstein. Mai multe studii demonstrează o legătură specială - și uneori surprinzătoare - între sex și bună sănătate.

Inima
„Lipsa satisfacției sexuale ar trebui studiată ca un factor de risc potențial pentru bolile de inimă”, spune psihiatrul Alexander Lowen, autorul cărții Love, Sex and Your Health. Șaizeci și cinci din sutele de femei tratate pentru atacuri de cord au raportat nemulțumire sexuală în perioada înainte de a fi internate în spital. Într-un alt sondaj, două treimi din 131 de pacienți de sex masculin au raportat că au avut probleme sexuale semnificative înainte de un atac de cord.

„Sexul plin de viață este ca o mică formă de antrenament”, spune Dr. Alfred Franger este ginecolog. De exemplu, o femeie de cincizeci și cinci de kilograme poate arde până la opt calorii într-un minut de dragoste, iar un bărbat de optzeci de kilograme poate arde doisprezece.

Sistemul imunitar
Dr. Dudley Chapman, profesor de ginecologie din Ohio, a realizat un studiu pe pacienții cu cancer de sân. El a descoperit: - Cei care sunt mulțumiți de sfera intimă a vieții lor au un număr mai favorabil de celule T (acestea sunt celulele albe din sânge care joacă un rol crucial în funcționarea sistemului imunitar) și trăiesc mai mult.

Cercetările au arătat, de asemenea, că stresul dăunează sistemului imunitar, făcând corpul mai susceptibil la diferite boli, de la răceli la hipertensiune arterială până la ulcerul stomacului. Relația sexuală contracarează stresul și duce la relaxarea completă a corpului. Deși acest efect durează doar câteva ore, prin viața sexuală regulată ne simțim treptat din ce în ce mai puțin stresanți.

Simptome pre-menstruale
Pentru unele femei, relațiile sexuale ameliorează problemele. Cu cinci până la șase zile înainte de începerea menstruației, cantitatea de sânge care se acumulează în pelvis crește, ceea ce poate provoca balonări și crampe. „Contracțiile musculare din timpul orgasmului scot rapid sângele din pelvis, înapoi în sistemul circulator și ameliorează tensiunea”, explică dr. Franger.

Durere
„Orgasmul în sine este un calmant natural”, spune Beverly Whipple, cercetător din New Jersey. Ea a studiat cazul femeilor cu boli dureroase, cum ar fi artrita cronică sau contractarea gâtului și a constatat că pragul durerii crește semnificativ la vârful plăcerii sexuale. Whipple explică faptul că stimulii sexuali eliberează anumite substanțe chimice în sistemul nervos central. „Și ameliorează durerea”, spune el.

Cercetătorii explică motivul pentru aceasta în diferite moduri. O teorie este că endorfinele activate de orgasm ajung la toate siturile receptorilor din corp și au un efect asemănător morfinei.

Una dintre pacientele Chapman a suferit de artrită severă. După ce a reluat relațiile sexuale cu soțul ei, a observat că boala începe să dispară.

A face dragoste este, de asemenea, excelent ca sedativ și, de asemenea, ajută la insomnie. „Sexul are un efect relaxant de neegalat”, spune Lowen. „Cu cât este mai bun și mai plin de viață, cu atât este mai ușor să adormi după aceea”.

Sănătate mentală
Cât de importantă este o viață sexuală adecvată pentru o bună sănătate mintală? Într-o măsură extraordinară, acesta este răspunsul la un studiu care a început în 1970 și este încă în desfășurare, în care până acum 37.500 de adulți au fost examinați la un institut din San Francisco. Oamenii care au o viață sexuală satisfăcătoare sunt mai puțin anxioși, violenți sau ostili și, de asemenea, sunt mai puțin susceptibili să dea vina pe alții pentru propriul lor ghinion.

Mulțumirea sexuală ne poate face și mai încrezători, după cum reiese din studiul psihologului clinic Douglas Heath, realizat pentru șaizeci și cinci de bărbați și patruzeci de femei de peste treizeci de ani. „În timp, soții învață să-și exprime nevoile, ceea ce îi ajută să devină mai puțin inhibitori, dispuși să acționeze instinctiv și mai capabili să îndeplinească așteptările”, spune Heath.

Nu este surprinzător că aceste emoții s-au răspândit atât la partener, cât și la relația în sine. „O viață sexuală tandră ne ajută să scoatem ce este mai bun unul în celălalt”, spune consilierul în căsătorie Roger Falge. Cu toate acestea, când se întâmplă acest lucru, afecțiunile noastre mentale sau fizice se vor vindeca mai ușor.