Ghivece de hrișcă pentru slăbit

pentru

Știm cu toții că hrișca a fost unul dintre cele mai utile cereale din copilărie. În plus, majorității oamenilor le place, ceea ce face ca pierderea în greutate din hrișcă să fie unul dintre cele mai importante locuri.

Hrișca este un produs cu conținut scăzut de calorii și foarte vitaminizat. Conține 11 aminoacizi esențiali, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, seleniu, vitamina B, retinol și alfa-tocoferol.

Este adevărat, în ciuda avantajului deschis de a rezista o săptămână sau chiar două doar hrișcă, majoritatea dietelor nu. Prin urmare, trebuie să vă gândiți la alimentele din hrișcă făcute pentru pierderea în greutate, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie utilă, plăcută și variată.

Hrișcă cu fructe uscate

Dieta standard din hrișcă pentru scăderea în greutate poate fi înlocuită cu hrișcă uscată. Astfel, vă puteți proteja de depresie, letargie, leșin în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii hrișcă.

50 de grame de fructe uscate pe zi sunt permise să guste, poate fi chiar cea mai dulce opțiune - curmale, smochine, stafide etc. În plus, litrul tradițional de chefir pe zi, în plus față de un număr nelimitat de hrișcă aburită.

Dacă ai fructe uscate și te ajută să faci față, atunci lipsa unei vitamine „vii” nu este înțeleasă. Poate cel mai important lucru pe care îl face hrișca - acidul ascorbic. Prin urmare, în timpul scutirii de scăderea în greutate a hrișcului, părăsiți forța de viață, nu există antrenament și, în general, nu pot exista deplasări și vorbire. Prin urmare, puteți încerca o opțiune de slăbire cu lamaie din hrișcă.

Hrișca și lămâia sunt permise pe termen nelimitat. De asemenea, puteți face o băutură dintr-o lămâie cu apă, pur și simplu mâncați-o într-un loc uscat și, în momentele în care nu aveți suficient zahăr, odihniți câteva felii de lămâie cu zahăr brun deschis și savurați desertul.

Aceste două modificări ale pierderii în greutate nu vor fi cea mai mică deteriorare a eficienței alimentării cu hrișcă. Dimpotrivă, din cauza conștientizării psihologice, care poate fi chiar dulce, dieta este menținută fără o lovitură și stres.