Gimnastica școlară este utilă chiar dacă nu te ajută să slăbești

Programele de educație pentru sănătate școlară și sportive sunt utile, deși au doar un efect mic asupra greutății copiilor și asupra activității în afara școlii. Rezultatele unei analize sumare analizează impactul sportului școlar.

Cercetările au arătat că programele sportive școlare măresc timpul petrecut de copii în exerciții fizice și reduc timpul pe care îl urmăresc la televizor. De asemenea, scad colesterolul și îmbunătățesc capacitatea pulmonară. Cu toate acestea, aceste programe au doar un efect mic asupra greutății, tensiunii arteriale sau activităților de agrement ale copiilor.

Lipsa exercițiilor fizice este un factor cheie din spatele a aproape două milioane de decese din SUA, reprezentând un sfert din bolile de inimă. Persoanele care sunt deja supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte boli coronariene la vârsta adultă. Exercițiile fizice ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, dar mai multe studii au concluzionat că majoritatea copiilor nu fac suficient exercițiu pentru a avea un efect benefic asupra sănătății. OMS a responsabilizat școlile pentru promovarea sportului în rândul copiilor.

Cercetătorii au prelucrat 26 de studii care s-au adresat programelor de promovare a sportului școlar din Australia, America de Sud și de Nord și Europa. Majoritatea studiilor au avut ca scop încurajarea copiilor să se deplaseze mai mult, subliniind beneficiile și creșterea numărului de cursuri de gimnastică școlară.

„Știind că există cel puțin unele beneficii ale acestor schimbări, recomandăm continuarea programelor de promovare a sportului în școli. Evenimentele ar avea nevoie de sprijinul profesioniștilor din domeniul sănătății publice și de exemplul pozitiv al profesorilor și părinților ”, au spus cercetătorii canadieni.

Potrivit autorilor, ar trebui să se rezolve în școli să includă programe în programul aglomerat în fiecare zi, care să îți permită să faci sport și să ai oportunități pentru sporturi pline de viață cel puțin o dată pe săptămână. „Școlile au o oportunitate deosebit de bună de a-i învăța pe copii să trăiască sănătos și să evite o boală cronică. Cu un program sănătos, ar putea dezvolta un stil de viață care ar putea dura o viață mai târziu. ”

Cercetătorii explică, de asemenea, de ce aceste programe nu au un efect benefic asupra greutății și tensiunii arteriale a copiilor. „Cursurile de gimnastică sunt strâns legate de munca școlară, astfel încât copiii simt adesea că trebuie doar să lucreze și mai mult. Poate că scopul promovării ar fi să le oferiți tinerilor distracție, să se angajeze în programe interesante și aventuroase din mers. ”