Vă sângerează gingiile? Bea apă caldă de lămâie în fiecare dimineață! Și chiar merită încă 8 motive

1. Reduce inflamația

Deoarece lămâia are un efect alcalinizant, contrar credinței populare, are rolul de a preveni acidificarea organismului. Cu toate acestea, această afecțiune este responsabilă pentru dezvoltarea inflamației. Reduce cantitatea de acid uric din articulații, care este una dintre principalele cauze ale tulburărilor articulare.

Așa pregătiți amestecul

Strângeți o jumătate de suc de lămâie și amestecați cu o linguriță de miere. Aduceți o cană cu apă la fierbere și lăsați să se răcească ușor, deoarece amestecul de miere și suc de lămâie cu apă clocotită va deteriora ingredientele active și vitaminele.

2. Sprijină dieta

Dacă trăiești o viață stresantă, mănânci adesea alimente nesănătoase. Datorită conținutului ridicat de pectină și fibre, sucul de lămâie suprimă foamea. Potrivit unui studiu american, cei care nu consumă suficientă vitamina C (nu doar sub formă de lămâi, ci și alte fructe și legume) sunt mai predispuși la obezitate. S-a demonstrat că vitamina C vă ajută să ardeți mai multe grăsimi, desigur numai cu activitate fizică regulată, care poate fi fie o plimbare mai lungă, fie o altă formă de exercițiu activ.

3. Are efect detoxifiant

Ca un bun detergent natural pentru spălat vase, lămâia spală literalmente toxinele din corp. Enzimele din fruct acționează ca niște biocatalizatori mici: accelerează viteza reacțiilor chimice din organism, stimulează ficatul și astfel procesul de curățare.

4. Întărește sistemul imunitar

Consumul regulat, zilnic, de vitamina C întărește sistemul imunitar, astfel încât să putem face față stresului mai eficient. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece un stil de viață stresant tinde să faciliteze prinderea diferitelor boli. Este un complement important pentru tratamentul infecțiilor virale respiratorii și, de asemenea, ajută procesele de vindecare în țesuturi, în special în leziunile mucoasei nazale și epidermice.

5. Stimulează digestia

Sucul de lămâie nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, dar îmbunătățește și digestia. De asemenea, ameliorează problemele digestive, cum ar fi arsurile la stomac, balonarea.

6. Păstrează frumusețea pielii

Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, sucul de lămâie este un adevărat remediu miracol anti-îmbătrânire, prevenind semnele îmbătrânirii premature, cum ar fi petele sau imitarea ridurilor. Protejează frumusețea pielii nu numai a feței, ci și a întregului corp. De asemenea, este eficient în lupta împotriva radicalilor liberi. Stimulează propria producție de colagen a pielii, care are rolul de a menține elasticitatea țesuturilor. Ca să nu mai vorbim că îmbunătățește și reîmprospătează tenul datorită efectului său benefic asupra sănătății.

7. Îmbunătățește starea gingiilor

Adesea, gingiile inflamate și sângerante sunt cauzate de deficiența vitaminei C, dar rețineți că, după spălarea dinților, apă potabilă și lămâie - având în vedere că acidul citric - va eroda smalțul.

8. Sursă excelentă de potasiu

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, lămâia susține funcționarea eficientă a întregului corp. Deficitul de potasiu poate duce la dureri musculare și atrofie, dar poate provoca și depresie, insomnie, hidratare, dureri osoase și articulare, oboseală anormală, slăbiciune, constipație, tulburări ale sistemului nervos și probleme cardiace.

9. Oferă un impuls imens de energie

Când sucul de lămâie este absorbit de organism, crește brusc nivelul de energie, reducând anxietatea și depresia. Mai mult, chiar și parfumul și culoarea uleiului său esențial au un efect calmant asupra sistemului nervos. Cei care consumă în mod regulat această băutură protectoare au mai raportat că au reușit să renunțe la cafeaua de dimineață cu conținut ridicat de cofeină.

Compilat de Anry Soós Éva

Eszter Valkó: Mi-e dor de tine dacă nu beau

„Soțul meu, biologul Peti, este în permanență umplut cu tot felul de vitamine și alimente sănătoase”, spune Eszter Valkó. „De asemenea, mi-a recomandat să beau apă călduță de lămâie dimineața și, de obicei, îi urmez instrucțiunile”. În cinci ani, m-am obișnuit atât de mult cu acest rit încât, dacă se întâmplă să nu am lămâi acasă, îmi lipsește și am observat că sunt mai puțin energic atunci.