Glisați porumbul gastroblog la micul dejun

s-au făcut progrese în masa mea! La micul dejun din această dimineață, am mâncat primul terci de casă din viața mea și a gustat !
Este adevărat că trebuie să schimb modul în care este pregătit, deoarece a fost foarte rapid, dar nesănătos.
În limba engleză: Am reluat rețeta de afine a Alexandrei Béres în propria mea limbă (deoarece de obicei nu avem afine în frigider și, bineînțeles, nu avem lapte de soia.).

micul

Ideea este că am amestecat 2 linguri de fulgi de ovăz cu o ceașcă de lapte și îndulcitor și l-am pus la cuptorul cu microunde 2,5 minute, apoi l-am acoperit și l-am mai lăsat să se odihnească câteva minute.
Am turnat chiar și lapte pe el pentru că ador cupele.

NA DE: IN MICRO.
Știm că micro nu este foarte sănătos, deoarece distruge nutrienții și vitaminele din alimente. Și când am găsit în sfârșit micul dejun altfel foarte sănătos, tocmai am ucis lucrurile pozitive din el?
Așa că am decis că mâine voi încerca să-mi gătesc terciul în mod tradițional, adică într-o oală mică pe aragaz. Nu contează dacă durează puțin mai mult, dar vindecă, nu rănește.
Acum văd că merită încercat, pentru că oricum a devenit foarte delicios. Cumva mi-a amintit de bureții din copilărie pe care mama le-a gătit pentru sora mea și, desigur, ceea ce a mai rămas, l-am lins întotdeauna. Îmi amintesc chiar că era o banană și putea fi cumpărată într-o cutie pe jumătate finisată ca formulă. Când s-au născut copiii mei, căutam și asta pentru ei, dar nu-l mai pot obține. Dacă aș fi știut că acest lucru este atât de ușor de făcut, i-aș fi hrănit cu el cu mult timp în urmă.
O sută de cuvinte sunt peste 1, mâine voi arunca cuburi de mere în ea și voi încerca bananele a doua zi.

Supliment (9 ianuarie 2011)
A trecut mult timp de când a fost scris articolul și s-au schimbat mult. Gătesc terci pe aragaz și avem lapte de soia și afine mai des acasă:) Gustul de afine va fi destul de special, merită cu siguranță o încercare. De asemenea, puteți adăuga câteva linguri de tărâțe de ovăz, ceea ce crește și mai mult senzația de sațietate.
Am adăugat și fotografia la articol ulterior, include și afine: Đ



„Fii potrivit numai ca furaj pe vreme rece sau în regiunile mai reci din nord. Are proprietăți puternice de încălzire datorită conținutului său ridicat de fosfor deja menționat. Formele sale sunt fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, fulgi de ovăz. Deja ușor de digerat, în vara este nedigerabil chiar și după o jumătate de oră de gătit, în special pentru copii. Este recomandabil să înmuiați fulgi de ovăz timp de 6-8 ore înainte de utilizare.
Ovăzul este o cereală cu efect alcalinizant natural. Poate reduce, lega și elimina acidificarea corpului. Nici consumul său pe termen lung nu este dăunător, dacă se iau în considerare condițiile de temperatură. Este recomandabil diabeticilor să-l consume crud. În astfel de cazuri, recomand făină de ovăz DEMETER, care provine din cultivarea biodinamică și este garantată că nu conține substanțe chimice. Anemia persistentă este, de asemenea, eliminată în termen de 21 de zile. Conține 120 g de proteine, 604 g de amidon, 10 g de grăsimi, 33 g de sare organică, 96 g de fibre pe kilogram. "Sursa: István Ferencsik: nutriție din februarie