Grădină inteligentă Curiozități Sporturi active în grădină - așa că menține-te în formă!

  • Meniul
  • Pagina principală
  • Produse
  • Grădina din jurul casei
  • Teren arabil
  • Grădină inteligentă
  • a lua legatura

În loc să vizitați studiouri de fitness scumpe, mergeți în grădină! Putem economisi mult prin faptul că ne putem relaxa activ printre propriile noastre plante.

Bărbatul care se întoarce acasă de la serviciu cade mai întâi obosit pe canapea și îi este greu să se dedice din nou, de data aceasta într-o sală de gimnastică, pentru a face niște exerciții. Iar grădina este la îndemână, unde te poți juca gratuit! Fără abonamente scumpe, colegi de sport transpirate, doar ciripitul păsărilor și seninătatea familiară.

curiozități

Vă prezentăm 4 sporturi de grădină care nu sunt niciodată prea târziu pentru a începe. Mutarea cu familia este și mai distractivă!

Nu numai că fetele mici pot sări, dar putem mișca o mulțime de mușchi la vârsta adultă cu această mare distracție. Ca să nu mai vorbim că are un efect excelent de ardere a grăsimilor, deja 10 minute de sărituri sunt la fel de eficiente ca o jumătate de oră de alergare. Această mișcare dinamică arde 13 calorii pe minut, astfel încât putem arde 400 de calorii într-o jumătate de oră fără prea multă pregătire. Tot ce aveți nevoie este o frânghie!

2. Sari pe trambulină

Astăzi, aproape fiecare casă are o trambulină unde sunt copii. Aceste echipamente sportive sunt deja disponibile la un preț relativ bun în orice magazin important. Este o plăcere specială pentru femei că săriturile strâng și corpul la un nivel uimitor. Mușchii trebuie să lucreze pentru sărituri în sus și în jos, ardem 750 de calorii într-o oră cu acest exercițiu. Este important să începeți trambulina încet și să creșteți treptat intensitatea săriturii.

3. Gimnastica de înot și apă

Înotul este un sport foarte popular. Liniștea pe care o trăiești în apă nu numai că reîmprospătează, dar și te oprește din rutina de conducere. Cine crede că înotul nu este obositor greșește, deoarece întărește și modelează perfect forma. Dacă avem norocul de a avea o piscină, nu vă gândiți doar la ea ca la o piscină pentru copii. Astăzi, piscinele cu pereți rigizi sunt de asemenea disponibile într-o gamă largă, puteți înota în cele mai mari și nu trebuie să ne adaptăm pentru a menține piscina deschisă. Putem fie să mergem cu pași dimineața, fie seara târziu, dacă ajungem acolo chiar atunci. Pe lângă înot, alte mișcări, cum ar fi gimnastica cu apă, pot fi, de asemenea, foarte eficiente!

Nici acest sport nu este doar pentru copii! Mai mult, este un sport destul de obositor, în care nu numai că putem arde calorii, ci și ne putem distra. Tot ce avem nevoie este un partener, 2 rachete și o minge și sunteți gata de plecare! Cu o plasă, desigur, puteți face distracția și mai interesantă și nici nu costă mult. Arderea a 400 de calorii pe oră este destul de motivantă, nu?