Te îngrași când renunți la fumat. Renunță fără să te îngrași

Oferta media Dragi vizitatori!

Dificultățile noastre de finanțare în absența unui sponsor dacă renunțați la fumat după 15 ani de funcționare - suntem, de asemenea, obligați să ajungem din urmă. De aceea nu mai publicăm articole noi, dar motoarele noastre de căutare, calendarul lunar, horoscopul chinezesc și scrierile noastre de peste un deceniu și jumătate sunt încă disponibile.

Mai multe articole pe această temă

Sperăm că vom avea în curând un partener de afaceri care vede imaginația în Natura Island fie ca proprietar, fie ca operator și este gata să continue să opereze și să dezvolte site-ul nostru.

Continuă să ai grijă de tine și de cei dragi! Te îngrași când renunți? Etichete: renunțarea la fumat pierderea în greutate Toată lumea știe de ce merită să renunți la fumat: căile respiratorii se pot odihni din nou, riscul de boli cardiovasculare și cancer este redus.

Renunță fără să te îngrași

Cu toate acestea, mulți foști fumători se luptă cu creșterea în greutate, motiv pentru care decizia este dificilă. Vă vom explica de ce se întâmplă adesea creșterea în greutate și vom oferi sfaturi despre cum să o evitați. Mulți fumători se tem să devină în mod semnificativ obezi dacă renunță la fumat. Adevăratele cure de țigări țin femeile departe de teama de a pune ultimul fir.

Riscul de a lua în greutate după renunțarea la fumat este de obicei supraestimat, deoarece, deși majoritatea fumătorilor se îngrașă după renunțare, această creștere are loc doar la zece la sută dintre fumători. Pe termen lung, greutatea nefumătorilor și a foștilor fumători nu diferă, foștii fumători ajung adesea din nou la greutatea normală după doar un an.

Ce te poate face să te îngrași? Creșterea în greutate la foștii fumători este adesea asociată cu compensarea lipsei țigărilor prin consum. În loc de duhoare, ajung la dulciuri și alte alimente bogate în calorii.

Articole similare

Riscul de a lua în greutate este, prin urmare, mai mare cu cât fumează mai multe țigări pe zi. Creșterea în greutate după renunțarea la fumat se poate explica și prin efectul supresor al poftei de mâncare al nicotinei. Când lipsește o neurotoxină, pofta de mâncare crește și se mănâncă mai mult. Cu toate acestea, creșterea în greutate poate apărea și la cei care mănâncă aceeași cantitate ca înainte după renunțarea la fumat.

Renunțarea la fumat este o durere de cap
Tratamentul sinuzitei spray nazal
Tahicardia va dispărea dacă încetați să fumați
Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.
Vadim zeland cum să renunți la fumat

Acest lucru se datorează faptului că nicotina îmbunătățește activitatea sistemului nervos prin creșterea greutății, creșterea cantității de energie necesară funcționării organismului, metabolica bazală crește greutatea. Evitarea creșterii în greutate Pentru a evita creșterea în greutate după renunțarea la fumat, ar trebui să acordați o atenție obiceiurilor alimentare. Statutul spune că fostul fumător va avea aprox.

Dacă suferiți de foame, încercați să o depășiți cu delicatese sănătoase. Mestecați felii de fructe și legume în loc de ciocolată și gumă!

Te vei ingrasa daca renunti?

Mai multe idei pentru a evita creșterea în greutate: în loc de dulciuri, mușcă în ceva puternic. Stimulii intensi reduc apetitul. Asigurați-vă că faceți suficient exerciții: acest lucru nu numai că vă va distrage atenția de la simptomele de sevraj, dar vă va împiedica și să vă îngrășați.

Aveți gumă de mestecat fără zahăr în geantă, acest lucru vă poate proteja de consumul de înghețată sau cartofi prăjiți. Înlocuitori de nicotină Produse de înlocuire a nicotinei, dacă renunțați la fumat, guma de mestecat cu nicotină sau plasturele de nicotină nu numai că pot reduce simptomele de sevraj, ci pot preveni și creșterea în greutate.

Vei fi obez dacă vei renunța să fumezi o țigară - Canapea
Cefalee după fumat
Am renunțat la fumat și am început să tușesc
Fumatul vindecă recenziile
Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil?

Cu ajutorul lor, organismul continuă să primească nicotină, eliminând astfel efectul stimulator al apetitului. Este bine de știut că pierderea în greutate este de așteptat chiar și după părăsirea acestor preparate. Cu toate acestea, avantajul acestei intrări întârziate este că nu trebuie să lupți în același timp cu simptomele de sevraj și creșterea în greutate. Problemele una după alta sunt de obicei mai ușor de rezolvat.

Vei fi obez dacă renunți la fumat

Astfel puteți pierde din nou în greutate. Dacă ați luat câteva kilograme după ce ați renunțat la fumat, nu vă îngrășați prea mult pe inimă. Renunțând la fumat, a făcut o mare favoare sănătății sale. Greutatea se auto-normalizează în timp. Dacă totuși doriți să slăbiți mai târziu, încercați să slăbiți încet cu exerciții fizice constante și o dietă sănătoasă.