Gustări dietetice

dietetice

Următoarele gustări dietetice pot fi selectate în funcție de conținutul de carbohidrați.

Conținut de carbohidrați mai mic de 5 grame

  • 15 boabe de migdale decojite (104 kcal)
  • 2 sandvișuri de castraveți feta sau cuburi de gheață (între 1 felie de felii de castravete de șarpe de 1 cm/cub de gheață 1-1 linguri de cremă feta) (Cremă feta: 2 cuburi de brânză feta de 1 cm³ per sandviș, zdrobite cu o furculiță, 1 linguriță de iaurt natural amestecat)
  • 1 buc. Biscuiți Korpovit unși cu 1 lingură lingură (58 kcal)
  • 1 dl kefir/iaurt 1 linguriță amestecată cu semințe de chia (76 kcal)
  • 1 felie de pâine extrudată cu fibră WASA ușor împrăștiată cu margarină ușoară, 3 felii de castravete șarpe (60 kcal)
  • 1 buc. Biscuiți fibroși fără zahăr Gullón Ligera (26 kcal)
  • 15 boabe de zmeură (15 kcal)
  • 1 pachet (100 g) mini brânzeturi ușoare Szarvasi Mozzarella, 5 dkg roșii, busuioc (193 kcal)
  • 25 boabe de semințe de dovleac (43 kcal)
  • 2 miez de nucă, 5 dkg mere Idared (67 kcal)
  • 3 bucăți de tulpini de țelină engleză de 15 cm + 1 lingură pesto verde (124 kcal)
  • Rulouri de șuncă de avocado: 2 felii de șuncă slabă, 5 dkg cuburi de avocado (105 kcal)
  • 2 rulouri de salată în cerc: 1-1 linguri înconjurate, învelite în 1-1 salată iceberg de palmier sau salată (80 kcal)
  • 1 ou fiert tare cu 10 dkg de roșii (94 kcal)
  • o jumătate de bucată de piper tv (3 kg), umplută cu cercuri (60 kcal)
  • 8 măsline verzi (80 kcal)
  • 5 dkg inele de sfeclă brută (17 kcal)
  • Salată de ton (10 dkg conservă de ton în suc propriu, 15 dkg salată iceberg și rucola amestecată, 1 lingură ulei de măsline) (250 kcal)
  • 1 bucată de mandarină cu diametrul de 5 cm - 9-10 cuișoare (99 kcal)
  • 5 bucăți de suliță picantă de ceapă, varză sau usturoi „Pasăre” (28,4 kcal)

Conținut de carbohidrați de 5 până la 10 grame

  • 1 porție de salată de piept de pui la grătar Burger King (265,1 kcal)
  • 1 porție de salată partener Burger King (67,4 kcal)
  • 10 dkg mere (30 kcal)
  • 5 dkg morcovi rasi cu 1 dl iaurt aromat cu usturoi (80 kcal)
  • 1 nr. Pâine extrudată cu fibră WASA cu 1 dl kefir natural (98 kcal)
  • 10 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu 5 dkg coacăze roșii și îndulcitor (102 kcal)
  • 1 dl iaurt de fructe ușoare Jogobella, 1 cereale cu nuci (101 kcal)
  • Tzaziki (15 kg kg castravete șarpe ras, sare, piper, granule de usturoi, mărar, 150 g iaurt natural) (100 kcal)
  • Mere cu scorțișoară și nuci (10 dkg mere rase, 2 miez de nucă, scorțișoară) (104 kcal)
  • 10 dkg inele de sfeclă brută (35 kcal)
  • 1 bucată de biscuiți Gullón Desayuno, 8 cuișoare de mandarine (diametrul curatat de mandarină: 5 cm) (116 kcal)
  • 1,5 bucăți de mandarine cu diametrul de 5 cm - 14-15 cuișoare (148 kcal)
  • 14 boabe de cireșe (36,4 kcal)
  • 3 bucăți de biscuiți Korpovit (57 kcal)
  • 10 taleri de ceapă, varză sau usturoi "568 kcal"
  • 15 buc Tönköy ropi (60 kcal)

Conținut de carbohidrați de 10 până la 15 grame

  • 1 cutie (150 g) iaurt de fructe ușoare Jogobella (102 kcal)
  • 2 felii de pâine extrudată din fibră WASA, 1 lingură de pesto verde, 5 dkg de roșii
  • 1 măr mediu sau portocaliu (aprox. 15 dkg) (45 v. 60 kcal)
  • 4 bucăți de biscuiți Korpovit (76 kcal)
  • 1 dl iaurt natural, 1 lingură. amestecat cu fulgi de ovăz (116 kcal)
  • 2 mandarine cu diametrul de 5 cm, 1 biscuit Korpovit (219 kcal)
  • 2 kiwi medii (12 dkg) (261 kcal)
  • 22 boabe de cireșe fără sâmburi (57 kcal)
  • 0,5 pungi de betisoare sărate organice de grâu (184 kcal)
  • 1 proteină BioTech SUA - Lexicon pentru diabet

proteine: denumirea comună a proteinelor. Este componenta principală a celulelor.