Așa trebuie să faci caca sănătos

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

„Colega mea de cameră a ieșit odată la bucătărie și a întrebat,

"Giulia, încă studiezi să fii doctor - cum facem caca?"

Cu siguranță nu ar fi o idee bună să-mi încep memoria cu această propoziție, dar această întrebare s-a schimbat foarte mult pentru mine. Am intrat în camera mea, m-am așezat pe podea și am răsfoit trei cărți. Când am găsit răspunsul, am fost complet paff. Ceva destul de obișnuit s-a dovedit a fi mult mai rafinat și mai interesant decât am crezut vreodată.

Stau bine în baie?

Merită să ne întrebăm din când în când despre obiceiurile noastre. Chiar alerg până la gară pe cel mai frumos și mai scurt drum? Este într-adevăr adecvat și la modă să îmi pieptăn părul rămas prin capota capului meu chel? Sau doar: stau bine la toaletă?

Nu toate întrebările pot primi întotdeauna un răspuns clar - însă experimentarea singură poate sufla noi vânturi pe peisaje vechi. Probabil că și Dov Sikorov a gândit la fel. Într-un sondaj, un medic israelian a cerut 28 de subiecți testați să își facă golirea zilnică obișnuită în trei poziții diferite ale corpului: aruncarea într-o toaletă normală, într-o toaletă neobișnuit de scăzută într-un laborios „scaun ghemuit” sau ca în aer liber: ghemuit. El a măsurat timpul și, în cele din urmă, a distribuit un chestionar printre ei. Rezultatul a fost clar: genuflexiunile au terminat în medie aproximativ cincizeci de secunde și au raportat o experiență de golire perfectă. Stând, operația a durat în medie 130 de secunde și nu s-a simțit atât de eficientă. (Oricum: chiar și toaletele minuscule arată întotdeauna bine - indiferent de ceea ce faci pe ele.)

Dar înapoi la spargerea intestinului: scaunul ajunge mai întâi într-o cotă ca aceasta. La fel ca la ieșirea de pe autostradă: frânează. Prin urmare, sfincterele trebuie să exercite mai puțină forță pentru a ține totul în picioare sau așezat. Dacă lăsați mușchiul să plece, fractura va dispărea. Pista este dreaptă, putem călca pe gaz fără probleme.

Ghemuitul a fost poziția noastră naturală de toaletă din cele mai vechi timpuri - afacerea modernă cu scaunele este doar rezultatul „dezvoltării cupei de toaletă cu patru pereți” de la sfârșitul secolului al XVIII-lea.

Explicațiile de tip „deja primitiv” sunt deseori suspecte pentru medici. Dar cine susține că ghemuitul relaxează mai mult mușchiul, iar autostrada scaunului devine în cele din urmă dreaptă? Pentru a afla, cercetătorii japonezi au înghițit materiale de contrast cu subiecții lor de testare și au făcut o radiografie a modului în care își făceau lucrurile mari. Primul rezultat este corect: în timp ce stai ghemuit, tractul intestinal este destul de drept și totul poate ieși direct. Al doilea rezultat este că oamenii bine intenționați sunt dispuși să înghită materiale de contrast pentru cercetare și să le permită să fie radiografiate în timp ce fac caca. Pentru mine, ambele rezultate par destul de convingătoare.

Hemoroizii, bolile intestinale sau chiar constipația există aproape exclusiv în țările în care defecația se referă la un tip de scaun. Deci, motivul, mai ales la tineri, nu este țesutul liber, ci faptul că există prea multă presiune asupra intestinelor. Unii își întind burtica toată ziua când sunt foarte nervoși. De multe ori nici măcar nu observă. Hemoroizii au tendința de a evita această mare presiune internă atunci când ne iese ușor din fese. În cazul diverticulilor, este prezentă o dilatație circumscrisă a peretelui intestinal. În acest caz, proeminențe în formă de bec se formează pe peretele intestinal.

Am primit următorul SMS de la un prieten în vacanță în Franța:

"Francezii sunt proști - cineva le-a furat vasul de toaletă la trei stații de benzină de pe autostradă!"

A trebuit să râd în hohote, în primul rând pentru că bănuiam că este complet serios în legătură cu acest text și, în al doilea rând, pentru că mi-am amintit cum mă aflam pentru prima dată în fața unei astfel de toalete franceze. De ce trebuie să mă ghemuit când ar fi putut instala pur și simplu o clapetă? M-am gândit, cam răutăcios, aproape șocat de marea goliciune care se deschide în fața mea. În mare parte din Asia, Africa și Europa de Sud, oamenii iau o poziție de pornire pentru arte marțiale sau schi pentru o scurtă perioadă de timp pe toaleta lor.

Pe de altă parte, pierdem timpul citind ziare, împăturind hârtia igienică, înregistrând colțurile băii care au nevoie de curățenie sau ne uităm cu răbdare la peretele opus până ajungem la sfârșitul afacerilor noastre cu cupe.

Când am citit acest text familiei mele în sufragerie, am văzut fețe nervoase în jurul meu. Acum, ar trebui să ne urcăm cu toții în vârful tronului de porțelan și să ne aruncăm în gaură într-o ghemuit incomod? Raspunsul este nu. Hemoroizi aici sau acolo! Deși ar fi cu adevărat amuzant să stăm pe marginea toaletei și apoi să ne ghemuit de acolo pentru a ne îndeplini îndatoririle. Cu toate acestea, nu este nevoie de acest lucru: ne putem ghemui în timp ce stăm. Acest lucru merită în special încercat dacă totul nu cade ușor pe mâini sau pe spate: așezat pe scândură, înclină ușor trunchiul și pune picioarele pe un scaun mic - și iată, totul este la unghi drept. De acum înainte, putem citi, plia și bambus cu conștiința curată.

„Inima și creierul sunt foarte respectate. Inima este vitală, deoarece pompează sângele din corp, creierul este admirat pentru că a inventat uimitoare tren de gândire în fiecare secundă. Între timp, intestinul ajunge până la toaletă, cred majoritatea oamenilor. În caz contrar, el doar ne leagănă nepăsător în stomac, uneori aruncând unul. Nimeni nu își asumă caracteristici speciale. Ați putea spune că îl subestimăm puțin - și nu este doar o subestimare, ci ne e rușine de curajul nostru. Intestinele gazoase! Cartea mea vrea să schimbe puțin acea atitudine. Pentru că intestinul este răcoros! ” Giulia Enders, Afaceri interne, Editura Park, 2015