Așa s-a frământat Daniel Craig în James Bond!

Rolul lui Daniel Craig ca James Bond l-a făcut un adevărat star mondial, deși actorul a făcut tot posibilul pentru a fi demn de legendă: la Casino Royale, de exemplu, și-a frământat mușchii la perfecțiune cu o dietă strictă și un program de antrenament greu. Dieta celebrității a constat în renunțarea la mâncarea de tip fast-food, punerea unei țigări și creșterea aportului de proteine, de carbohidrați [...]

Rolul lui Daniel Craig în rolul lui James Bond l-a făcut un adevărat star mondial, deși actorul a făcut tot posibilul pentru a fi demn de legendă: la Casino Royale, de exemplu, și-a strâmtorat mușchii la perfecțiune cu o dietă strictă și un program de antrenament dur.

Dieta celebrității a constat în renunțarea la

james
din mesele fast-food, și-a lăsat țigara și, de asemenea, și-a crescut aportul de proteine, dar a redus aportul de carbohidrați. Pentru a face acest lucru, el și-a păstrat și el 5 zile pe săptămână, dar în weekend mânca tot ce voia.

Actorul în vârstă de 42 de ani a fost, de asemenea, persistent în pregătire: a fost pregătit pentru rolul lui James Bond luni de zile. S-a mutat de 45 de minute de 5 ori în fiecare săptămână și și-a pus scopul antrenorului său personal, Simon Waterson: „Vreau să arăt că pot ucide pe oricine când îmi scot tricoul”.

Au fost de acord cu antrenorul că, în loc să umfle corpul stelei, ar trebui să acorde prioritate forței musculare: „este inutil să ai mușchi uriași dacă nu îi poți folosi în mod corespunzător, de exemplu atunci când urci pe stâncă sau lupți”, a spus Waterson.

Prin urmare, au fost efectuate o serie de exerciții de ridicare și de ridicare a greutății, precum și întinderea, ghemuirea și suporturile culcate au fost repetate frecvent. Datorită antrenamentelor, Daniel a fost întărit astfel încât, după un timp, a putut să-și ridice propria greutate în bancă.

Vedeta programului de antrenament Casino Royale, totuși, a spus că lipsește ceva: el le-a spus cărților că nu se simte suficient de în formă și că a fost deseori rănit la tragere pentru că făceau mici exerciții cardio, cum ar fi să nu alergi suficient.

De aceea, atunci când se pregătea pentru filmul Silence of Quantum, Waterson era deja atent la acest lucru: actorul se concentra deja pe fitness în loc să construiască mușchi. Se antrena câte o oră în fiecare zi: pe lângă haltere, făcea box, alerga și făcea exerciții de yoga și Pilates. Dar modalitățile prin care Bond 23 va fi reformat cu siguranță nu vor fi dezvăluite timp de câteva luni ...