Frumos. Amenda. Sănătos.

CARTOFURI BIO UNGURI BIO DREPT DE LA PRODUCĂTOR

Deci, mănâncă bine ieftin

Secretele unei diete de calitate și economice sau cum să mănânci bine ieftin

O dietă sănătoasă și variată nu este un vis de neatins. Și, deși știm că prețul unor produse naturale a crescut, avem câteva sfaturi despre cum să mâncați sănătos fără să cheltuiți o avere.

Gândiți-vă înainte ce alimente vom mânca săptămâna viitoare!

Primul pas este să vă uitați în frigider până la sfârșitul săptămânii și să stabiliți ce ingrediente trebuie să folosim cât mai curând posibil săptămâna viitoare. Dacă ținem întotdeauna evidența a ceea ce este în frigider, atunci când ajungem la magazin este complet clar ce trebuie să cumpărăm și ce nu avem nevoie.

Nu merge niciodată la foame la cumpărături!

Când mergem la un magazin flămând, avem tendința de a cumpăra tot felul de lucruri, deoarece ne imaginăm arome delicioase făcute din ingrediente. Evitați cheltuielile excesive ajungând la magazin în întregime!

Cumpărați alimente naturale!

Unul dintre secretele unei diete sănătoase este evitarea biscuiților, a dulciurilor, a bomboanelor de ciocolată, a chipsurilor care conțin diverse substanțe adăugate.

Cel mai bine este să săriți rafturile tentante și să mergeți direct la produse naturale. Acest lucru poate părea contradictoriu, deoarece am vorbit la începutul postării noastre despre faptul că produsele naturale au cu siguranță un preț, dar gândiți-vă doar câți bani economisim dacă nu cheltuim deloc pe produse nesănătoase. În acest fel, alimentele sănătoase se încadrează în buget, ceea ce reprezintă, de asemenea, o investiție bună pentru sănătatea noastră.

Să ne regândim aportul de proteine!

Carnea și peștele proaspăt sunt cele mai scumpe surse de proteine. Uneori le înlocuim cu pui, curcan, ouă, tofu sau chiar leguminoase, care pe lângă faptul că sunt mai accesibile, chiar mai sănătoase.

Cereale în dietă!

Ovăzul, orezul brun și diverse cereale integrale sunt bune nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru portofelele noastre. Deoarece sunt bogate în fibre, este posibil să simțim o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cumpărați produse de sezon!

Produsele de sezon sunt nu numai mai ieftine, mai proaspete și mai gustoase.

Dacă încercăm să încărcăm cât mai mult din cele 6 puncte menționate mai sus, va fi mai ușor să atingem un obiectiv important pentru mulți în legătură cu nutriția: bine ieftin.