Așa puteți elimina dacă vă strângeți, vă balonați după ce mâncați - Arătați alimentele din lista neagră

balonare
alimente
amidon
durere abdominală
varză
brocoli
cartof
fibră
Dieta

După ce ați mâncat, este posibil să simțiți o senzație strânsă și strânsă în abdomen. Toată lumea a experimentat senzația că trebuie să elibereze centura altfel strânsă pentru a nu se rupe.

Desigur, nu trebuie să-ți iei rămas-bun de la blugii strâmți, deoarece poți afla cu ușurință ce mâncare provoacă balonare.

Cauzele balonării

Merită să cunoașteți fond gastroenterologic al acestui fenomen - oricine este conștient de acest lucru poate preveni cu ușurință o senzație neplăcută de balonare în viitor.

În primul rând, nu numai substanțele nutritive intră în tractul intestinal în timpul meselor, ci și saliva care ajută digestia și chiar aerul în timpul mestecării. Prin urmare, este recomandabil să mâncați cât mai încet, astfel încât să intre mai puțin aer în stomac. Alimentele care sunt prea grase pot fi, de asemenea, responsabile de balonare, deci ar trebui evitate și ele.

Din stomac, calea nutrienților continuă în intestinul subțire, unde sunt absorbiți nutrienți valoroși. În colon, lichidul este reabsorbit. Între timp, bacteriile din intestin modelează în mod constant alimentele pe care le consumăm. Astfel, este clar că, în timpul digestiei, se administrează în prealabil un pic de aer, care pătrunde în intestine în timpul mesei, dar acest lucru nu cauzează majoritatea balonării.

Mâncare pufoasă

În unele alimente, gazele se formează în timpul procesului de descompunere, care, în unele cazuri, poate provoca chiar și o senzație dureroasă, strânsă. Dar, de cele mai multe ori, schimbarea dietei poate ajuta la rezolvarea problemei.

(Sursa imaginii: Getty Images Ungaria)