GYES nevroză

Dar ce este de fapt nevroza GYES?

Deși nu este o boală, este important să cunoaștem și să recunoaștem existența acestui fenomen, care se poate dezvolta datorită monotoniei vieții cotidiene gri, a activităților repetitive de mai multe ori și a lipsei de noi stimuli. Desigur, și hormonii joacă un rol în el, dar nu merită să luați totul pentru asta. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că cantitatea de hormoni din sânge este afectată și de impulsuri, stres și frică. Mediul sărac cu stimul are același efect, doar în multe cazuri rezultând o scădere a nivelului anumitor hormoni. Cu toate acestea, este destul de dificil și probabil că nici măcar nu veți putea determina dacă fluctuațiile nivelurilor hormonale cauzează oboseală, incertitudine sau, de exemplu, dezechilibru, lipsa securității emoționale este responsabilă pentru imprevizibilitatea hormonilor.

De asemenea, un factor declanșator este că, spre deosebire de sentimentul multor oameni despre „fiecare minut de maternitate este o bucurie” mantra și sentimentul de a crește un copil numit vis de bumbac roz, experimentați lucruri complet diferite, oboseală constantă, o gamă nesfârșită de sarcini. În plus, este dificil să procesați că vă aflați într-o situație de viață care este departe de a fi un „tort spumos” în raport cu ceea ce au spus alții și cu propriile așteptări și, de asemenea, pare infinit de lung.

Frica de a avea un copil, de a naște sau de a rămâne singur cu un copil poate fi, de asemenea, un motiv pentru tiparele familiale proaste. De exemplu, dacă auziți de la toată lumea cât de oribilă este nașterea, nu vă veți putea concentra pe cât de multă bucurie este să faceți parte din aducerea unei vieți noi în lume. Mai târziu, aceste sentimente, nesiguranța, gândurile „Nu pot să fac bine” pot deveni copleșitoare și într-adevăr te determină să nu poți rezolva problemele care apar în timpul creșterii copilului și asta te face să te simți și mai rău. Dacă există astfel de exemple negative în fundal, merită să le recunoaștem și să le rezolvăm la timp, chiar dacă ești subconștient.

Tratamentul GYES-nevrozei

Deoarece nu este o boală, luarea diferitelor substanțe potențiale ale dispoziției și a antidepresivelor nu este soluția. Aceasta este o condiție care poate fi schimbată, dar de multe ori trebuie să cereți ajutor, fie din familie, fie de la prieteni, în cazuri mai severe, un profesionist.

Primul pas este să vă expuneți problemele. Într-un mod bun, el oferă sprijin familiei tale și simpatizează cu tine, ajutându-te să ieși puțin din triunghiul Bermudelor care alimentează scutece-anestezie. Dacă mediul tău mai restrâns îți micșorează problemele, te judecă în loc să le sprijine, te face să te simți vinovat și îți îngreunează situația, s-ar putea să vrei să vorbești cu o prietenă sau un profesionist, astfel încât să nu rămâi complet singur. Este foarte important să vă restabiliți echilibrul mental. Și cel mai bun mod de a realiza acest lucru, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, este evitarea presiunii constante, a greutății obligațiilor. Dacă familia ta este cooperantă, cu siguranță nu va fi o problemă să ai grijă de copii atâta timp cât faci mișcare, te relaxezi, îți întâlnești prietena, mergi la coafor, adică ai grijă de tine. Câteva ore de relaxare pe săptămână vă pot ajuta, de asemenea, să fiți din nou echilibrat și vesel, să vă recâștigați răbdarea pierdută de mult și să vă întoarceți la copii și familie cu forță și grijă reînnoite.

Dacă nu ai ocazia să pleci de acasă, să-ți întărești relațiile, să-ți suni prietenele demult văzute, ruda ta dragă, cu care ai purtat mereu o conversație bună. Căutați un club baby-mama în zona dvs. unde să puteți învăța unul de la celălalt. Cu siguranță va fi bine pentru compania adulților cu care puteți discuta și lucruri serioase.

Amintiți-vă că sunteți o femeie indiferent de maternitate, deci aveți nevoie de timp cu partenerul, experiențe împărtășite, deoarece acest lucru nu numai că vă va consolida relațiile, ci și bazele vieții de familie.