Hemoroizi în timpul sarcinii - 6 metode de prevenire dovedite

Simptome asociate:

Sfaturile noastre de mai jos vă vor ajuta să evitați să dezvoltați deloc aur sau, dacă acesta a apărut deja, putem scăpa de el cât mai curând posibil.

Datorită modificărilor hormonale din timpul sarcinii, venele, inclusiv venele rectale, sunt, de asemenea, mai predispuse la dilatare. Deși hemoroizii apar în forme mai ușoare sau mai severe în fiecare a patra sarcină, nu trebuie să suferiți în tăcere, deoarece există acum multe remedii și putem face multe pentru a le preveni.

Să bem destul!

Bea cel puțin 2-2,5 litri de lichid pe zi. Cea mai bună alegere este ceaiul cu apă sau fructe neîndulcite, sucurile de fructe și legume proaspăt stoarse. Acestea din urmă sunt, de asemenea, foarte recomandate datorită conținutului ridicat de fibre, vitamine și minerale.

Mănâncă bogat în fibre!

O dietă adecvată, relaxantă a scaunului, va ajuta foarte mult chiar dacă mama a dezvoltat deja hemoroizi. De aceea, este important să mâncăm o mulțime de legume, fructe, semințe diferite, cereale integrale și iaurt natural - sau, dacă suntem cu dinți dulci, o versiune proaspătă sau cu mirelită a fructelor și a mierii. Acestea ajută la prevenirea constipației.

Să mâncăm aceste alimente!

Prunele sunt recomandate sub toate formele: uscate, proaspete sau chiar sub formă de gem, deoarece sunt o defecație excelentă
Smochine - conține peste 10% fibre, proaspete sau uscate, accelerează digestia
Fibrele de kiwi și compoziția sucului său ajută digestia și conțin, de asemenea, mulți antioxidanți
Fulgi de ovăz - curăță intestinele stimulând în același timp digestia
Germeni de grâu - cu un conținut de fibre de 20% este un adevărat favorit, în plus, conține ingrediente active anti-cancer și minerale valoroase
Produse de patiserie integrale - uitați de pâinea albă, alegeți integral! Cu cât este mai greu și mai dens, cu atât este mai mare conținutul de fibre

Să trecem!

Exercițiile fizice regulate stimulează circulația sângelui și digestia și pot ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor stabiliți. Nu stați și stați într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp, deplasați-vă, mergeți câteodată puțin! Sporturi neobositoare: mersul pe jos, înotul, yoga maternității, gimnastica sunt recomandate în special.

Oferta farmaciei online BENU:

Elevit Complex 1 comprimat filmat DUO 2x30x

Elevit Complex 1 oferă micronutrienți importanți înainte de concepție și până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină. Ajută la reducerea riscului anumitor tulburări de dezvoltare prin conținutul de acid folic și Metafolin® (care este mai ușor de utilizat decât acidul folic). * Aportul suplimentar de acid folic crește nivelul folatului matern. Nivelurile scăzute de folat matern sunt un factor de risc pentru apariția defectelor tubului neural fetal.

Să schimbăm obiceiurile proaste!

Poziția de dormit poate conta, de asemenea: dacă viitoarea mamă doarme de partea ei, bebelușul va apăsa mai puțin vasele de sânge din abdomenul inferior decât în poziția culcat. Obișnuiește-te să citești în timp ce stai pe toaletă, deoarece această poziție este deosebit de obositoare pentru zona afectată. Nu consumați alimente prea condimentate, grase, care tensionează sistemul digestiv!

Toaletă 1X1

Nu contează cum ne curățăm singuri. Folosiți o cârpă umedă și, dacă este posibil, spălați zona afectată cu un trandafir de duș după fiecare mișcare intestinală. Utilizați o cremă specială care reduce simptomele neplăcute: arsuri, mâncărime, durere.