Haman - Hrănirea copiilor noștri de la naștere până la copilărie

Hrănirea copiilor noștri de la naștere până la copilărie

Părinții întreabă adesea când să includă fiecare aliment în dieta copiilor lor. Incertitudinea este deosebit de mare în rândul alimentelor alergenice, cum ar fi laptele sau ouăle. Am creat o propunere nutrițională împărțită în patru categorii pentru a vă ajuta să navigați în nevoile bebelușului.

Prima parte: De la naștere până la vârsta de 4 luni - Alăptarea sau alăptarea

Alăptarea ajută și protejează

Pentru bebeluși, laptele matern conține cei mai valoroși nutrienți. Acești nutrienți se potrivesc perfect pentru nevoile bebelușului dvs. în fiecare etapă de dezvoltare. Zaharul special din laptele matern creează un mediu favorabil pentru bacteriile benefice din sistemul digestiv. Aceste bacterii favorizează digestia și dezvoltarea sistemului imunitar.

Bebelușul poate concepe cu colostru în primele ore

Laptele gravid, care se formează în primele ore după naștere, are o mare importanță. Acest lichid mai gros, gălbui se mai numește colostru și conține proteinele și sarea de care are nevoie cel mai mult bebelușul după naștere. În a doua și a treia zi, laptele matern începe să se producă în sâni.

Alăptarea este benefică atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă

Copilul este protejat de infecții și poate preveni chiar dezvoltarea unei alergii ulterioare.

Alăptarea ajută la prevenirea obezității, diabetului și osteoporozei.

Promovează dezvoltarea abilităților mentale ale bebelușilor.

Pentru mame, este cel mai simplu și mai ieftin mod de a se hrăni.

Ajută uterul să se regenereze după naștere.

Protejează mama de cancerul de sân și de ovar și de dezvoltarea osteoporozei.

Cât lapte matern să adăugați?

Un bebeluș complet sănătos nu necesită alt lichid decât laptele matern până în a 6-a lună. Cantitatea acestora depinde de nevoile bebelușului dumneavoastră. Un copil mediu sănătos este de aproximativ. Ocazional consumă 80-180 ml de lapte matern, dar acest lucru depinde de o serie de factori, inclusiv de rata de creștere în fiecare etapă de dezvoltare.

Alăptarea: Acordați atenție nutrienților

Laptele matern trebuie să conțină cantități suficiente de substanțe nutritive, în special atenție la cele pe care corpul nostru nu le stochează, precum vitamina B, vitamina C, anumite minerale și proteine. Prin urmare, ca mamă, trebuie să vă creșteți aportul de energie, dar nu drastic. Mamele care alăptează trebuie să consume cu aproximativ 1.600 kj mai mult decât în mod normal, ceea ce este aproximativ echivalent cu două iaurturi.

Formula „copiază” laptele matern

Este posibil ca alăptarea să nu fie posibilă din diferite motive, astfel încât bebelușul va fi hrănit. Astăzi, pe rafturi există alimente care conțin cât mai mulți nutrienți pentru bebelușul tău. Formulele pot fi găsite pe rafturi în trei categorii: formulă pentru sugari până la vârsta de șase luni, formule pentru sugari peste șase luni și formule pentru sugari după vârsta de 12 luni.