Pentru oasele sănătoase ale copiilor noștri

Autor: P sztin Gere Erzs bet

23 mai 2008 | Actualizat: 23 ianuarie 2016.

Vitamina D este un compus cheie pentru dezvoltarea oaselor copiilor și pentru compoziția corectă a sistemului osos. Deformările osoase și dinții articulațiilor pot fi prevenite în mod eficient prin suplimentarea cu vitamina D.

Pentru oasele sănătoase ale copiilor noștri

O picătură de vitamina D.

Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, care este absorbită de organism prin razele UV ale soarelui și apoi capătă forma sa finală, activă, în cursul transformărilor la rinichi și rinichi. Sub denumirea de vitamina D ne referim și la doi compuși: vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol).

D2 este în principal de origine vegetală, iar D3 este derivat din surse animale. Vitamina D este recomandată bebelușilor și copiilor sub formă de ulei. Până la 1000 UI de 400-500 de unități internaționale (prescurtat NE) pe zi sunt sigure pentru a preveni deficiențele. Poate fi utilizat foarte atent. Este recomandabil ca copilul să continue să ia vitamina D în mod continuu până la vârsta de 1 an și numai până la vârsta de 2-3 ani (octombrie-mai). În cazul pecinginei engleze, dozele sunt mai mari, iar după introducere, medicul estimează că până la 1000-5000 UI de vitamina D se utilizează continuu o perioadă lungă de timp. Poate fi necesară și pentru utilizarea ulterioară.

Cercul temut (engleză)

La sugari și copii, suplimentarea inadecvată a vitaminei D pentru rahitism, mineralizarea osoasă defectă, conținut redus de minerale poate duce la. În principal sunt afectate oasele cu creștere rapidă.

Dacă terapia cu vitamina D nu este inițiată la timp, vor apărea semne clinice, care pot include oase ale capului, baloane asemănătoare pingpongului, craniu dreptunghiular impresionabil, lipsa de vânătăi a puțului anterior, acuzare de dentiție, înlocuire a dinților, infecții frecvente superioare . Simptomul numit rahitize este umflarea la coaste, cartilaj, tranziție osoasă. Apariția tulburărilor de dezvoltare osoasă, statură scurtă, mușchi slabi, dezvoltare motoră lentă, modificări ale coloanei vertebrale. Ansamblul complet, asezarea completă a fracturilor osoase durează adesea mult timp.

În cazurile severe, nivelurile scăzute de calciu seric pot provoca convulsii. Antraxul englez este o boală din copilărie ușor de prevenit. Folosind doar 400 UI de vitamina D și calciu suplimentar pe zi, bebelușii și sugarii care sunt alăptați pot fi salvați de la alimentație. Ergocalciferolul sau colecalciferolul sunt eficiente în tratamentul deficienței de vitamina D în limba engleză, terapia este introdusă treptat, durând câteva luni, adesea 1 zi Setarea dozei are loc în timpul. Tratamentul biciului englezesc necesită în mod necesar supraveghere medicală, caz în care sugarii și copiii mici primesc în organism o doză extrem de mare de vitamina D. Până la atingerea vitaminei D.

În trecut, cercul englezesc era obișnuit, în zilele noastre nivelurile de vitamina D sunt menținute corespunzător, iar în unele țări laptele este comercializat într-o formă îmbogățită cu vitamina D. Este o boală foarte rară. În Ungaria, apariția sa este aproape exclusă, deoarece tinerii au suplimentat cu vitamina D de la naștere.

Bombe cu vitamine și aventuri de joc

Sursele alimentare de vitamina D includ pește gras, probă sardine, macrou, somon, uleiuri de pește Acestea includ ulei de cod și coaja de ou. 1 lingură de ulei de cod conține de 3 ori cantitatea zilnică recomandată. În Statele Unite, laptele, cerealele, sucurile de portocale, unele iaurturi și margarina sunt îmbogățite cu vitamina D. Prezența vitaminei D singură nu este suficientă pentru formarea corectă a oaselor și a dinților și trebuie asigurat și un aport adecvat de calciu și fosfați. O mulțime de calciu se găsește în lapte și produse lactate.

Lumina soarelui este o sursă de vitamina D pentru copii. Din păcate, din cauza pierderii decalajelor sezoniere, acest lucru va trebui, de asemenea, rezolvat, dar o plajă înaltă va asigura o primăvară bună.L Starea optimă de vitamina D a copiilor pentru perioada până la începutul toamnei. Precursorul din piele, 7-dehidrocolesterolul, este transformat în vitamina D prin raze UVB (lumină cu cuarț), care este activă în forma sa și câștigă în rinichi în timpul transformării sale. Vitamina activă ascunsă reglează nivelurile de calciu și fosfat din sânge, precum și formarea și formarea oaselor.

Din păcate, cremele solare cu factor ridicat și cremele hidratante care protejează împotriva razelor nedorite reduc producția de vitamina D, care apare în mod natural sub influența razelor solare. Situația este agravată de nivelul ridicat de poluare a aerului din marile orașe.

Sz mh bor

O proporție semnificativă de plante lactate disponibile în comerț, unele preparate multivitamine conțin vitamina D. Există, de asemenea, o formulă îmbogățită cu vitamina D (Linolac) în Ungaria, din care un copil consumă un sfert (100 de grame) din nevoile zilnice ale organizației. Este important ca părinții să studieze cu atenție lista ingredientelor, deoarece luarea simultană a mai multor preparate cu vitamina D crește riscul de supradozaj cu vitamina D.

În cazul adulților, cantitățile recomandate sunt de 100-500 de ori, iar în cazul copiilor, de 10-100 de ori doza la câteva luni. Aportul poate fi, de asemenea, suficient pentru a dezvolta niveluri excesive de vitamina D. anormală. Simptomele supradozajului cu vitamina D pot include dureri de cap, greață, vărsături, incontinență, slăbiciune, dureri musculare și osoase. Nivelurile ridicate prelungite de calciu din sânge pot provoca urinări frecvente sau nocturne, urinare albă, pietre la rinichi și calcificare. Simptomele de supradozaj de mai sus sunt reversibile dacă aportul de vitamina D este redus în timp. Utilizarea concomitentă a suplimentelor de calciu trebuie întreruptă și, în cazuri severe, pot fi necesare glucocorticoizi pentru sfatul medicului.

Ar trebui să fie pe raft încă de la concepție!

Pentru femeile gravide, doza zilnică recomandată este aceeași cu cea pentru adulții care nu sunt însărcinate, care este de 10 micrograme (400 UI). Potrivit unor experți, necesitatea crește ușor în caz de urgență, în special în zona însorită, dar această combinație nu este încă suficient confirmată de date științifice. Pe baza datelor experimentale in vitro, femeia însărcinată contribuie la formarea corectă a osului fătului în curs de dezvoltare prin ingerarea cantităților zilnice recomandate de vitamina D. dshez. Datorită posibilului efect teratogen (fetotoxic) al supradozajului cu vitamina D, utilizarea dozelor mai mari decât valorile de mai sus poate fi convenită doar de către medicul curant. Se poate întâmpla toamna.

Bebelușii nu primesc suficientă vitamina D din laptele matern, prin urmare, pentru a preveni deficiențele și dezvoltarea cercului englezesc, este necesar să le completăm, pentru a începe cu care viață se aliniază în primele două săptămâni. Laptele uman conține în medie doar 25 UI sau mai puțin de vitamina D pe litru, în timp ce alocația zilnică recomandată pentru apariția deficiențelor la sugari și copii mici este de 200-400 UI pe zi. De la 2-3 ani este cu siguranță recomandat celor mici să ia medicamente cu vitamina D pentru cei mici. mai ales în lunile însorite (octombrie-aprilie), având în vedere că din mai vitamina D este levigată de piele de mult soare.