Bea atâta cafea pe zi ca să te țină în viață!

Sosiți la locul de muncă și prima dvs. călătorie duce la aparatul de cafea ... Apoi următoarea și următoarea ... Până la sfârșitul primei perioade de examen de învățământ superior, marea majoritate dintre noi ne vom obișnui cu cafeaua și pentru mulți va rămâne așa în viitor. Gândindu-ne la riscurile pentru sănătate, savurăm adesea nectar negru condimentat cu oarecare vinovăție - dar acum o cercetare a constatat că cafeaua nu este la fel de nesănătoasă pe cât am fi crezut până acum. De fapt.

Consumul moderat de cafea, adică 2-4 căni de cafea pe zi, nu este doar o pasiune dăunătoare, ci de-a dreptul utilă, conform unei analize a istoricului medical a aproape 4 milioane de pacienți și a 450.000 de decese disponibile în PubMed și Web of Science (WoS) baze de date.

Un studiu publicat în Jurnalul European de Epidemologie a examinat legăturile dintre cafea și mortalitate pe linia îmbătrânirii, obezității și a altor factori de stil de viață care au un impact semnificativ asupra mortalității.

Potrivit studiului, consumul moderat de cafea este invers proporțional cu creșterea riscurilor pentru sănătate. O meta-analiză a constatat că consumatorii care beau 2-4 căni pe zi trăiesc cu până la 2 ani mai mult decât abstinenții cu cofeină.

Pe lângă creșterea speranței de viață, consumul de cafea reduce riscul de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare și respiratorii, chiar și cu fumatul. Consumul zilnic de această cantitate de cafea reduce, de asemenea, factorul de risc pentru diabetul de tip 2.

Conform studiului, rezultatele actuale rimează cu studii anterioare care au raportat că consumul de cafea a fost asociat cu o încetinire a creșterii cancerului de prostată și o șansă redusă de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson.

cafea

Am scris mai devreme că aparatele de cafea corporative pot chiar să promoveze o comunicare internă de calitate, în plus, consumul de cafea la locul de muncă are o putere serioasă de formare a comunității și de calmare a stresului și nu putem da vina pe cafeaua noastră din timpul zilei pentru pierderea timpului de lucru. Așadar, este timpul să trecem peste gândurile noastre potențiale negative despre cafea: o pauză de cafea (până când o depășim) este mult mai benefică decât dăunătoare în toate modurile enumerate mai sus.