Slăbiți cu o dietă cardio: durează doar 3 zile și vă scutește de 5 kilograme
Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!
Nu contează motivul pentru care l-ai tăiat - pentru că calul a fugit cu tine în ultima vreme și ai luat câteva kilograme sau pentru că vrei doar să intri în costumul tău preferat de galeră - dieta de trei zile este acum vine la tine și poate fi soluția potrivită pentru astfel de „urgențe”.
Dieta de trei zile este, de asemenea, numită dietă cardio, deoarece este adesea utilizată în spitale străine atunci când pacienții cu probleme cardiace trebuie să fie supuși unei intervenții chirurgicale urgente și să scape rapid de excesul de greutate. Cei care l-au încercat o spun, acest leac ne poate reduce până la 4,5 kilograme în doar 3 zile.
Dar ferește-te! În nici un caz, dieta cardio nu trebuie menținută mai mult de trei zile. Este obligatoriu consumul a 8 pahare de apă pe zi pe toată durata tratamentului.
Iată dieta, împărțită în zile.
Într-o zi:
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai negru, o jumătate de grapefruit sau sucul său, 1 felie de pâine prăjită 1 lingură untă cu unt de arahide.
Masa de pranz: o jumătate de ceașcă de ton, 1 felie de pâine prăjită, 1 ceașcă de cafea sau ceai negru.
Masa de seara: 85 de grame de orice fel de carne slabă, 1 cană de fasole verde, 1 cană de morcov, 1 măr, 1 cană de înghețată de vanilie.
2 zile:
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai negru, 1 ou, jumătate de banană, 1 felie de pâine prăjită.
Masa de pranz: 1 cană de brânză de vaci sau ton, 8 bucăți de biscuiți integrali sau 1 felie de pâine prăjită.
Masa de seara: 2 felii subțiri, vițel de dimensiuni mici, 1 cană de broccoli sau varză, jumătate de cană morcov, jumătate banană, jumătate cană înghețată de vanilie.
3 zile
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai negru, 5 bucăți de biscuiti, 28 de grame de brânză Cheddar, 1 măr.
Masa de pranz: 1 ceașcă de cafea sau ceai negru, 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită.
Masa de seara: 1 cană de ton, 1 cană de morcov, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben, jumătate de cană de înghețată de vanilie.
- Slăbiți și întineriți în același timp - 3 diete care nu vizează doar grăsimile - Frumusețe și modă Femina
- Această femeie a mâncat numai banane timp de 12 zile
- Această femeie a mâncat doar banane timp de 12 zile și a descris ceea ce a trăit - BlikkLüzs
- Elimină coaja! Am luat acest mic dejun timp de 30 de zile și kilogramele tocmai s-au topit - BlikkRüzs
- Este mult mai bine decât inelul stomacului! Scapă de 10 kilograme în jumătate de an! Ruj Blikk