Iarna este o perioadă de „hidroenergie”

Lumea este rece și înghețată. Ceața, gheața, bruma sunt domnul de acolo. Calitatea acumulată la rece-umed predomină în mediul nostru, ceea ce afectează și funcționarea noastră fizică. Persoanele cu un tip „kapha” sunt cele care pot fi mai sensibile la vremea iernii, care sunt mai bine tolerate de frig și, atunci când sunt supraponderale, este mai ușor să le alergi. Această scriere le este deosebit de utilă.

Un tip de surplus kapha poate fi caracterizat printr-o figură relativ mai corpolentă, mai plată, dar aceasta este însoțită de o personalitate rezistentă și purtătoare de sarcină. Fizicul său mental este calm, mulțumit, devine liniștit și blocat de stres. Poate fi acceptant, loial, afectuos și romantic, dar poate fi chiar emoțional. Familia, prietenii, apartenența la comunitate sunt importante pentru el. Este dificil să-și traverseze zona de confort, el urmează doar evenimentele încet, schimbarea este dificilă pentru el. Experimentezi o despărțire, pierderea a ceva sau a cuiva ca pe o durere mare. Este greu să-și exprime furia, dar este compătimitor și iertător. Oamenii de tip Kapha se luptă în mare parte cu problemele de greutate și, dacă nu mănâncă aproape nimic, le este încă greu să slăbească (puteți citi un articol plin de umor despre recunoașterea fiecărei dosha aici).

Principalele caracteristici ale kapha dosa sunt: rece, umed, plictisitor, greu, constant, dur, lipicios, sever, moale, lent. Deoarece mai multe dintre acestea sunt listate în vremea actuală (rece, umed, constant, lent), înclinarea kapha care există deja se poate agrava. Următoarele simptome avertizează asupra acumulării de kapha dosha:

prea multa secretie
obezitate, greutate, prea mult țesut adipos
edem, tulburări de retenție a apei
senzație de frig
catar
scăderea puterii digestive
dificultăți de respirație, tuse, frig
lene, mare nevoie de somn
terneală, dezinteres
tensiune arterială scăzută
încetini

Ce putem face pentru a atenua aceste simptome nu atât de plăcute?

La nivel fizic: echilibrăm frigul cu căldura, adică bem mai multe băuturi calde, mâncăm alimente încălzitoare și folosim condimente mai calde. Evitați băuturile răcoritoare și sucurile reci și zaharate în timpul iernii. Introduceți un post scurt de 1-2 zile, deoarece postul aprinde focul (pitta). Consumați produse lactate cu grijă, deoarece acestea cresc kapha.

La nivel emoțional, ne putem ajuta găsind noi obiective inspiratoare. Entuziasmul ne oferă căldură interioară și ne scoate din furie. În astfel de cazuri, merită să schimbăm conștient ceva în vechiul nostru obicei sau să facem ceva care să ne surprindă. Eliberarea atașamentului poate fi realizată chiar și cu o deșeuri mai mari și cu eliminarea gunoiului.

Stilul nostru de viață să fie activ, în ciuda iernii. Să nu ne prefacem, să ne mutăm! Mișcarea crește forța aeriană (bumbacul) din noi, care usucă apa acumulată. O mică excursie de schi sau de iarnă aproape „ne ventilează”, măturând fiecare stagnant din noi. Să mergem în comunități, să patinăm cu prietenii, să ne distrăm când putem.

Dacă tot nu reușim să echilibrăm energia hidroenergetică, vom avea aproape inevitabil gripa până la sfârșitul iernii. Cu febră mare și suflare nazală, corpul nostru vrea să scape exact de apa dăunătoare acumulată. Voi scrie despre cum să țin dosha de kapha sub control în următoarea postare.