Iată cum să vă rearanjați casa în timpul unei diete! Știri - Proaspăt - Sfat

Este recomandabil să vă schimbați nu numai obiceiurile alimentare și exercițiile fizice în timpul pierderii în greutate. Deja dacă obiectivul este pierderea în greutate pe termen lung. Din păcate, cei care spun că nu este necesar să ții dietă, ci să-ți schimbi stilul de viață au dreptate. Și pentru a face acest lucru, trebuie să schimbi, să transformi unele lucruri în casa ta.

Iată cum să vă rearanjați casa în timpul unei diete!

1. Nu aveți televizor sau computer unde mâncați. Sau dacă îl aveți, nu-l vedeți în niciun caz din zona de luat masa. Când mâncați, concentrați-vă doar să mâncați, nu vă distrageți atenția, altfel mesajul de sațietate nu vă va ajunge în mod corespunzător în creier, astfel încât într-o zi vă veți găsi doar mâncând și mâncând și sunteți deja la al treilea episod din serialul tău preferat sau începi deja al doilea film și tot mănânci. Când mâncați, dacă este posibil, concentrați-vă doar pe asta.

2. Aveți o suprafață de 2 × 2 metri liberă undeva în apartament unde vă puteți deplasa în mod regulat, poți să faci mișcare, poți face yoga. Chiar dacă trebuie să împingeți o piesă de mobilier mai ușoară, un fotoliu sau o măsuță de cafea deoparte pentru asta, și asta este bine. Dar ar trebui să aveți o zonă atât de mare de 3-4-5 ori pe săptămână.

3. Dormitorul dvs. trebuie să fie calm, liniștit și complet întunecat pentru noapte. Ar trebui să fie un loc unde să dormi foarte bine. Cantitatea adecvată și calitatea somnului sunt esențiale pentru pierderea în greutate. Din cauza lipsei de somn, ardem mai puține calorii și suntem mai înfometați în timpul zilei, așa că încercați să vă asigurați că puteți dormi oricum 8 ore pe zi - săruri bune, adâncuri bune.

4. În cele din urmă, realizează bucătăria visurilor tale! Căci într-o bucătărie în care nu ne place să fim pentru că nu ne place aspectul sau aspectul, nici măcar nu vom găti. Și dacă nu gătim, comandăm. Și nu este obișnuit să comandați o salată. Comandați mese pentru îngrășat, cum ar fi pizza, felii prăjite, cartofi prăjiți, burgeri și multe altele. Cu toate acestea, în timpul dietei trebuie să gătești, așa că este timpul să îți dai seama, să creezi, să creezi bucătăria visurilor tale! Nu există basm!

5. Sortează! Priviți prin dulapuri, sertare secrete, cămară și frigider, dar cămara poate de asemenea să facă o curățare temeinică. Aruncați toate lucrurile nesănătoase, din plastic, zahăr și îngrășat. Este mai ușor să oprești consumul excesiv de acasă dacă nu ai cu ce să te umple în acest moment. Cel mult un măr mic sau sfeclă.

6. Cultivați legume, fructe și ierburi în grădină sau chiar în pe balconul tău. Crede-mă, preferi să mănânci singur lucrurile pe care le crești și care, de altfel, îți sunt la îndemână. Și apropo, nu sunt nici măcar mai sănătoase decât legumele și fructele care practic nu se strică niciodată în frigider 365 de zile pe an. Înlocuiți amestecurile de condimente preamestecate cu potențiatori de aromă și zahăr în pliculețele mici cu ierburi proaspete.

Dacă nu doriți să pierdeți articolele Home & Solutions, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru cât mai curând posibil!

Crăciunul se apropie și, odată cu acesta, este timpul pentru coacere și gătit grozav. Linia de meniu de Crăciun tocmai se apropie, dar să recunoaștem, mulți dintre noi suntem în război cu coacerea. Cei norocoși au o bunică la îndemână - pentru că, după cum știm, bunicile sunt imbatabile în a face prăjituri! Dar fără ajutorul bunicilor, mulți dintre noi ne-am rupt deja cuțitele în prăjituri de Crăciun.

Pentru a treisprezecea oară, cei mai talentați tineri reprezentanți ai muzicii au primit premiile la categoria de muzică maghiară a Premiului Junior Prima. MVM Zrt. A premiat zece talente maghiare și în acest an, de data aceasta pentru prima dată oricine ar putea urmări gratuit ceremonia de premiere online și concertul de gală al tinerilor genii muzicali pe 26 noiembrie 2020, pe mvmjuniorprima.hu.

Când ne gândim la sărbători, ne vin în minte nu numai sentimentele, fețele și gusturile, ci și parfumurile delicate caracteristice. Vă puteți face zilele de relaxare acasă și mai confortabile cu aceste parfumuri de Crăciun DIY.

O cale frumoasă poate fi arătată foarte bine în grădina noastră, care este cel mai simplu mod de a o face din pavele. Dacă aveți un astfel de proiect, învățați pașii pavării.

Cel mai simplu mod de a crea o atmosferă de Crăciun în casa noastră este cu corzi ușoare. De aceea, v-am adus cele mai bune idei despre Instagram.

Ca în fiecare an, 2021 are propria culoare. În 2021, culoarea anului va fi „Aegean Teal” - cel puțin conform Benjamin Moore & Co. Vă vom arăta cum puteți folosi culoarea anului în casa dvs.!

Pe gâtul nostru este Crăciunul, când bradul așteaptă doar să împodobească, cadourile pentru a le preda și prăjiturile de servit. Odată ce am descoperit în cele din urmă partea atractivă a cumpărăturilor de Crăciun și a planificării meniurilor, este timpul să ne gândim la lucrurile mici care vor ajuta la sărbătorile cu adevărat intime. La fel și muzica de Crăciun. Am realizat o mare varietate de muzică, astfel încât toată lumea să-și găsească preferatul pentru cina festivă și împachetarea cadourilor. Iată selecția noastră subiectivă.

Roată stil

A fost publicată cea mai recentă revistă Homes and Solutions

Acasă
Renovare
Copil
Bacsis
Grădină
Stil
Abonament
Test & Game

Imprima - Fondator: Fundamenta - Lakáskassza Pénzügyi Közvetítő Kft. Revista trimestrială este publicată de Marquard Media Magyarország Kft. În numele Fundamenta-Lakáskassza Kft. Redactor șef: Szonja Kitzinger ([email protected]); Editor online: Mónika Nagy-Szita ([email protected]); Manager pagină: Ágnes Viktória Tóth-Papp ([email protected])

Editor: Marquard Media Magyarország Kft.; Graphisoft Park, 1031 Budapesta, Záhony u. 7.; Tel.: 06-1-505-0800; Fax: 06-1- 505-0805 1300 Budapesta, Pf. 278 E-mail: [email protected], director general: Zsuzsanna Óhidi ([email protected]), director financiar: Szilvia Fenyővári (sz.fenyovari @ marquardmedia.hu); Director de producție: Csilla Tompa ([email protected]); Manager unitate de activitate Content Studio: Renáta Pastyik ([email protected]) Tel.: 06-1- 505-0880 Fax: 06-1- 505-0806

Dorim să vă informăm că, prin trimiterea fotografiilor de acasă, vă dați consimțământul voluntar și expres pentru a le utiliza în propriul portofoliu (publicare pe site-uri web, în reclame) de către Fundamenta-Lakáskassza Kft. Puteți citi mai multe despre gestionarea datelor în Declarația de confidențialitate.

Dacă aveți idei, întrebări sau reclamații cu privire la conținutul revistei noastre și al site-ului nostru web, vă rugăm să scrieți. Adresa noastră: redacția Home & Solutions, homeemaster [email protected].
Manuscrisele și fotografiile nu vor fi păstrate sau returnate. Așteptăm scrisorile dvs. la adresa de e-mail [email protected] privind abonamentul la revistă.

Dorim să vă informăm că puteți citi mai multe despre gestionarea datelor legate de abonamentul la newsletter făcând clic aici.