Pierderea în greutate nu este creierul tău

Cunoașteți chimia creierului pentru a face mici modificări în ceea ce privește arderea grăsimilor pentru fibră!

Vrei să treacă? Poate că creierul tău vrea altceva. Cunoaște-te pe tine însuți, astfel încât să te poți controla. Când sunteți pe punctul de a slăbi, țineți-vă înapoi!

Ochelari mai înalți

Pierderea lentă și constantă în greutate este câștigătoare, altfel greutatea dvs. va fluctua ca un roller coaster. Singura modalitate de a obține o mare pierdere în greutate este de a învăța chimia creierului tău.

Fibrare Care sunt cele 7 sfaturi esențiale de care ai nevoie pentru a ieși din burtă? Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și adecvat, trebuie să treceți la modul de ardere a grăsimilor, atât fizic, cât și mental.

Trebuie să-ți aduci corpul în starea potrivită și, de asemenea, trebuie să fii pregătit în creier pentru a-ți pierde greutatea.

Nu contează ce culoare are placa

Dacă vă mențineți nivelul de insulină ridicat, dimensiunea depozitului de grăsime nu va scădea. Nivelurile de insulină cresc în mod evident atunci când aportul de carbohidrați este mare. Pierdeți greutatea într-un turbo, nu creierul, dacă mâncați carbohidrați prelucrați cu făină albă sau zaharuri.

Mănâncă mai puțini carbohidrați - înlocuiește-le cu proteine și grăsimi de calitate potrivită. Această metodă scade nivelul de insulină, ceea ce ajută la menținerea butonului de ardere a grăsimilor în corp.

Dieta cu fibre Ce trebuie să știți despre creierul dumneavoastră în timpul dietei unui bărbat?

Dacă aveți o perspectivă asupra alimentației conștiente, sunteți conștienți de când și cât puteți mânca. Știi deja în creierul tău, dar între timp neurotransmițătorul dopamină îți poate controla acțiunile. Chimia creierului depinde în mare măsură de nivelul de dopamină.

Acest lucru determină dacă vă puteți controla comportamentul în timpul unei diete. Dacă știți că nivelul hormonilor de ardere a grăsimilor determină dacă rezistați sau nu ispitei, puteți lupta cu mirosul pizza mai greu!

Articole similare

Dacă nu vă controlați acțiunile, hormonul dopamină vă va controla obiceiurile alimentare. Acesta este combustibilul care te face să poftești niște alimente.

Anumite alimente - și premoniția că le consumați - pornesc sistemul de dopamină menționat mai sus, la fel ca un medicament. Dacă nu te umanizezi, luptă împotriva tentației, aproape sigur îți vei înșela dieta.

Mai multe articole pe această temă

Atunci apar dulciuri, cartofi prăjiți sau un cârnat mare cu muștar și pâine. Eliminați alimentele care nu cauzează pierderea în greutate a creierului lângă dvs., deoarece doar componentele chimice ale creierului vă afectează. Nu fi acasă zahăr și gras pentru a slăbi, nu creierul tău, recunoaște dacă o situație stresantă este mai mult decât atât, controlează-te și în zilele proaste.