Iată o explicație a motivului pentru care știința mănâncă și mai multă brânză

Motivul pe care l-am așteptat cu toții de atât de mult timp (în regulă, cu excepția veganilor și a persoanelor sensibile la lactoză) a ajuns în cele din urmă să se realizeze. Oricare ar fi fost veștile proaste pe care le-a avut brânza în ultimii ani (și acum nu mai vorbim despre trapistul ieftin), ne place și ne-ar plăcea să le punem în toate, și chiar - mulțumesc cerului - le-am pus. Și asta nu este o idee rea ... Vă vom spune de ce!

Brânza nu crește nivelul colesterolului

Un studiu recent din Dublin a constatat că consumul regulat de brânză nu are nicio legătură cu colesterolul ridicat.

Faceți asta oricum iubitor de brânză subțire și cu oameni supraponderali examinat, iar rezultatul vorbește de la sine; am exclus în mod clar favoritul nostru din motivele creșterii nivelului de colesterol, așa că nu ezitați să mâncați mozzarella seara, nu vei avea nicio problemă cu asta!

Oricine mănâncă multă brânză poate fi mai subțire

Un alt studiu a examinat deja relația dintre produsele lactate și obezitate.

Consumul a 1.500 de subiecți cu vârste cuprinse între 18 și 90 de ani a arătat că aceștia au fost în medie cei mai subțiri produs lactat de calitate au mâncat (brânzeturi, iaurt, lapte, smântână) - mai aveți întrebări?

Reduce riscul de accident vascular cerebral

Cercetările efectuate de Journal of the American Heart Association au descoperit că brânza poate juca un rol important în prevenirea accidentului vascular cerebral, în total Se poate reduce cu 3% sansele sale de aparitie.

Merită o bună fondu, nu?

O sursă importantă de calciu

Știați că a brânză Cheddar este mult calciu?

Nu numai că puteți lua acest mineral foarte important cu lapte și pastile suplimentare, dar și fără probleme, pulverizând mai mult din el pe pizza dvs.

M-aș sacrifica pentru tine!

Se mușchează

Dacă credem într-o cercetare, trebuie să mergem imediat la brânză și apoi să ne antrenăm, deoarece în acest experiment, subiecții care trebuiau să mănânce o cantitate mică de alimente în fiecare zi au fost studiați timp de 12 săptămâni. ricotta - îți dai seama care a fost rezultatul final?

Poate preveni pierderea vederii

Se știe de multă vreme că sfecla, cartofii dulci și afinele pot contribui, de asemenea, la menținerea unei viziuni bune, dar că brânza?

Da, este: mult Vitamina A. conține ceea ce se știe că susține sănătatea ochilor noștri.

Acum trebuie să mănânci o selecție gourmet mică!

Vă protejează dinții

Știați că brânza poate ajuta și la menținerea igienei orale și a dinților frumoși?

O cercetare s-a ocupat doar de acest lucru și a arătat rezultate surprinzătoare: dovleacul de brânză are un efect bun la pH-ul gurii tale, plus super salivant - ar trebui să mănânci o brânză bună la grătar, nu?

Se satură

Sunt sigur că ai slăbit până seara putin nasit ți-ai putea permite și trebuie să fi constatat că brânza este cea mai bună alegere în acest moment: nu pufăit (dacă nu aveți niciun fel de intoleranță), furnizați grăsimi bune, aveți un gust divin, mergeți la toate și, cel mai bun dintre toate, saturați!

Încercați-l seara castron de legume cu branza mâncați (evitați fructele deoarece conține mult zahăr, ceea ce nu este cea mai bună alegere pentru noapte), eventual avocado și boia cu dip.

Cine are nevoie de pâine aici?

Funcție intestinală sănătoasă

Știai că sunt câteva în brânză bacterii benefice, pe care le iubesc în intestinele tale?

Conform unei cercetări, ar trebui să mâncăm mai mult, desigur, brânză de cea mai bună calitate și să ne bucurăm de probiotice muncă grea - ca să nu mai vorbim de o digestie și mai ușoară!