Idei creative de mic dejun pe care le puteți crea împreună cu copiii

Mâncăruri de Moș Crăciun care vor fi o plăcere de pregătit și consumat.

Mi-a placut? Împărtășiți-l cu alții!

Și când micul dejun delicios este gata, așezați-vă la masă și luați-l împreună!

În zilele lucrătoare aglomerate, te poți găsi adesea doar mâncând micul dejun în timp ce alergi, iar familia nu este întotdeauna împreună nici la mesele principale. Cu toate acestea, mesele comune joacă un rol mai mare în sănătatea copiilor decât ați putea crede! Prin urmare, profitați de fiecare ocazie pentru a vă așeza la o masă, confortabil, alături de familia mâncând împreună! În timpul săptămânii poate fi o cină ușoară, în timp ce în weekend, poate fi toate mesele.

De ce să mâncăm împreună este important?

Mâncarea împreună are un efect pozitiv nu numai asupra obiceiurilor alimentare, ci și asupra bunăstării emoționale a copiilor, întrucât o masă bună împreună poate fi o scenă importantă a vieții de familie, cu multe conversații și râsete.

În timpul meselor, copiii văd obiceiurile alimentare ale părinților lor și, chiar dacă nu sunt deschiși imediat să mănânce toate alimentele pe care le consumați, pe termen lung acest model este ceea ce poate fi decisiv în relația lor cu mâncarea, alimentația și obezitatea la adulți. sau în prevenirea problemelor de sănătate.

Mesele comune oferă, de asemenea, ocazia copiilor de a-și dezvolta gustul și preferințele alimentare, unde pot gusta ingrediente și arome noi.

Cu toate acestea, este bine să știți că funcționează eficient dacă nu îl forțați. Dacă privești cu ochi vulgari și te îndeamnă să mănânci ceva ce nu îți dorești, cu siguranță se poate întoarce. Fii răbdător, dă-i ocazia și nu renunța după un timp.

Știați?

Copiii care mănâncă împreună cu familiile lor sunt mai predispuși să guste noi alimente și să consume mai multe legume și fructe dacă văd ceilalți membri ai familiei bucurându-se de ele.
În cazul în care familia mănâncă regulat împreună, rezultă o alimentație mai sănătoasă pentru copii, un consum mai frecvent de produse lactate, fructe și legume, astfel un aport mai mare de fibre, fier, calciu și vitamine, precum și un consum mai mic de alimente prăjite.
Dacă copiii sunt deja implicați în preparate (cumpărături, gătit), vor fi mai deschiși să consume ingrediente și alimente mai sănătoase și este, de asemenea, o distracție excelentă.

Pregătiți aceste mâncăruri super de Moș Crăciun împreună pentru micul dejun!

Gătitul împreună este o distracție foarte bună, mai ales atunci când este atât de ușor de făcut, dar delicatese minunate ies din mâinile tale. Lasă-ți imaginația să urce, planifică-ți decorul în avans sau pur și simplu lasă-te să te îndepărtezi de ideile spontane. Rezultatul va fi oricum un mic dejun comun distractiv și delicatese super delicioase.!

Moș Crăciun de la terciul Nesquik All Natural

Terciul va fi gata în 2 minute, puteți implica deja copiii în asta. Apoi, decorul este emoția creativă în sine!

Terciul Nesquik All Natural este o alternativă nutritivă și delicioasă pentru micul dejun, făcută special pentru copii, cu doar ingrediente 100% naturale, cereale integrale și conținut redus de zahăr. Sursa de fibre și cereale integrale (70% ovăz și cereale integrale), se poate face atât cu lapte rece, cât și cu lapte fierbinte.

Utilizați fructe proaspete și semințe de ulei pentru garnitură, așa că dacă beți un pahar de apă sau ceai natural din fructe cu acesta, este gata un mic dejun complet.

Bacsis: Dacă doriți să faceți dulciuri similare, folosiți fructe roșii sau roșiatice, cum ar fi mere, rodii, afine, struguri roșii, eventual afine uscate. Inelele de banane și fulgii de cocos sunt, de asemenea, alegeri bune pentru alb.

Făină de ovăz Moș Crăciun din cereale integrale

Cerealele de mic dejun Nestlé CHEERIOS ZAB conțin 91%, în timp ce cerealele de mic dejun Nestlé CHEERIOS ZAB cu mere și scorțișoară conțin 85% cereale integrale și 7 tipuri de vitamine, fier și calciu. Un mic dejun complet perfect, cu lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fructe proaspete și un pahar de ceai natural din fructe. De asemenea, este foarte gustos și foarte arătos cu soluțiile noastre de decorare. Moș Crăciun poate veni, nu?

Bacsis: Și dvs. puteți face cu ușurință aceste delicatese decorative, în așteptare. Tăiați orice model din hârtie într-un șablon, puneți-l deasupra iaurtului și presărați cacao pe el.
CHEERIOS De asemenea, ar putea face modele frumoase din inele de ovăz. O mică cizmă sau sanie va arăta foarte bine din ea!