IERBELE ÎN DIETĂ

Te-ai săturat de post constant? V-ați săturat să cumpărați bunuri de consum mai scumpe decât scumpe, dar nu obțineți nimic cu ele? Apoi întoarce-te la natură! Am colectat cele mai bune plante consumatoare!

Aproape toți membrii tăi suferă. Pare greu să te miști, obosești ușor. Nici măcar nu te poți uita la scări, așa că ai prefera să mergi peste tot cu liftul. Familiar? Totul este cauzat de kilogramele în plus care v-au fost puse în timpul iernii! Nu lăsați tampoanele de grăsime să se prăbușească pe măsură ce vremea se încălzește rapid, hainele oscilante ies la iveală, așa că merită să începeți detoxifierea și dieta acum - cu ierburi!

Desigur, mulți oameni încep o cură de ceai de detoxifiere în primăvară, dar nu le vine în minte că, pe lângă utilizarea ierburilor, ar trebui să fie atenți și la ceea ce mănâncă și la cât de mult se mișcă. Nu faceți această greșeală: pe lângă ceaiuri, lăsați alimentele grase și grele în afara dietei, înlocuiți-le cu fructe, legume și carne mai ușoară. Introduceți o formă de exercițiu în fiecare zi, acum puteți merge chiar și în aer liber, cu bicicleta!

Mentă

Această plantă cu parfum divin a fost folosită de secole pentru probleme digestive, deoarece calmează tractul intestinal, ameliorează arsurile la stomac, greața și elimină crampele intestinale. Faci bine să ridici o ceașcă de ceai de mentă după masă, deoarece menta accelerează funcția bilei, accelerând astfel descompunerea grăsimilor.

Deși menta poate fi obținută sub mai multe forme - ca ulei esențial și tinctură - dacă urmezi o dietă, cumpără în schimb menta uscată. Se fierb două lingurițe de mentă uscată cu o cană cu apă fierbinte, apoi se strecoară după 5-7 minute. Cel mai bine este să beți fără aromă, dar puteți adăuga și miere! Atenție: Dacă aveți calculi biliari, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră!

Urzica

Accelerează-ți metabolismul și vei slăbi mai ușor! Urzica detoxifică organismul și dizolvă deșeurile digestive. Deoarece întărește sistemul imunitar și elimină oboseala primăverii, dacă consumi urzică, vei obține energie chiar și pentru un antrenament de seară!

Simțiți-vă liber să beți o ceașcă sau două de ceai de urzică pe zi: pentru această cantitate, fierbeți o jumătate de linguriță de urzică cu jumătate de litru de apă. Cu toate acestea, nu consumați mai mult decât acest ceai, deoarece pot apărea simptome alergice! Deoarece urzica este diuretică, asigurați-vă că beți cât mai multă apă posibil!

Păpădie

Dacă te-ai uitat până acum la această plantă cu flori galbene, acum este momentul să încerci - pentru dieta ta! Accelerează digestia și, la fel ca menta, îmbunătățește funcția bilei, așa că dacă bei o ceașcă din ea în fiecare dimineață, vei găsi mai ușor să scapi de kilograme.!

Frunzele și tulpinile păpădiei sunt consumate de mulți ca salate, altele sunt aburite ca spanacul. Dacă aveți chef și doriți să culegeți planta, asigurați-vă că frunzele sunt colectate înainte de înflorire, rădăcinile toamna și primăvara și tulpinile în timpul înfloririi. Dacă rămâneți încă la soiul uscat, faceți-o astfel: lăsați o rădăcină de păpădie cocoșată în doi până la trei decilitri de apă peste noapte și apoi fierbeți dimineața. Se răcește și se sorbe încet înainte sau după micul dejun!

Practici de ceai de plante

Pentru a oferi ierburilor și mai multe oportunități de a-și exercita efectele, vă recomandăm să luați în considerare următoarele sfaturi:

Cum să recunoaștem că a funcționat cu adevărat?

Unele plante au un efect deja după consum, nivelul de energie crește, respirația devine mai ușoară și, în general, are un efect vizibil bun asupra corpului. Cu toate acestea, unele ierburi nu-și simt efectul atât de repede, uneori trebuie aplicate ca leac pentru a obține un rezultat vizibil. Gradul de atracție depinde și de problemă și de metoda de aplicare a plantei.